|
|
|
2007-11-29 16:20:43, csütörtök
|
| |
| |
|
|
| |
Sovány joghurt, müzliszelet, barna kenyér - ha valaki fogyókúrázik, leginkább az ilyen élelmiszerekből válogat. De vajon valóban a karcsúságot szolgálja minden olyan termék, amit diétásnak kiáltanak ki? A dietetikus szerint nem érdemes mindent elhinni, amit a reklámok mondanak, és jól tesszük, ha odafigyelve, alaposan választjuk ki a fogyókúrás étrend hozzávalóit.
Van néhány " átverős kaja" ,müzlitől a barna kenyérig.
Müzli - a sztárreggeli--BŰNÖS
A müzli neve ugyanis, a német kása, vagyis (Mus) szóból ered, az eledel maga pedig a 19. század végéig a svájci parasztok mindennapi étele volt. A városlakók étrendjébe egy zürichi orvos, Bircher-Benner emelte át, aki az imént idézett klasszikus receptet is összeállította. Azóta a müzli csak gazdagodott; aszalt gyümölcsökkel, csokival, és egyéb nagyon finom, de hizlaló adalékokkal.
****
Narancslé - nem csak vitaminban gazdag--BŰNÖS
Ha már a reggelinél tartunk, folytassuk a sort a narancslével, abból is a 100%-ossal, ami "hozzáadott cukrot nem tartalmaz". És itt a hangsúly a hozzáadotton van, a gyümölcs ugyanis önmagában tele van cukorral, így a belőle nyert lének is magas a cukortartalma. A dietetikus szerint azok, akik naponta egy doboznyit megiszogatnak, gyakran bele sem számolják a napi energia bevitelbe a gyümölcslével lenyelt plusz kalóriákat.
****
Saláták - nem mind fogyaszt, ami zöldég- BŰNÖS
A zöldségek, és a belőlük készült saláták, a legtöbb fogyókúrában alap fogásnak számítanak. Azt azonban nem minden leírás teszi hozzá, hogy "salátán" leginkább az uborkából, paradicsomból, répából, zöldsalátából készült étkek értendők - öntet nélkül. Egyes hozzávalók ugyanis - ilyen például a kukorica, és általában a hüvelyesek - elég emberes adag kalóriát jelentenek.
Hasonló a helyzet az olajbogyóval is.
Mentségére legyen mondva: Mit ehetne szegény fogyni vágyó, ha nem salátát. Így aztán a nyers zöldségből készült saláták, öntet nélkül felmentést kaphatnak. Aki nem bírja ki öntet nélkül, az használjon pár csepp olivát és ecetet, majonéz helyett pedig kalóriaszegény joghurtot.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
Címkék: élelmiszerekből, kalóriaszegény, összeállította, cukortartalma, megiszogatnak, paradicsomból, gyümölcsökkel, zöldsalátából, gyümölcslével, fogyókúrában, fogyókúrázik, olajbogyóval, narancslével, sztárreggeli, hozzáadotton, karcsúságot, müzliszelet, odafigyelve, gazdagodott, hozzávalóit, adalékokkal, választjuk, felmentést, fogyókúrás, számítanak, hozzáadott, mentségére, mindennapi, városlakók, étrendjébe, klasszikus, zöldségből, vitaminban, folytassuk, reggelinél, használjon, ilyen élelmiszerekből, karcsúságot szolgálja, dietetikus szerint, reklámok mondanak, fogyókúrás étrend, barna kenyérig, müzli neve, német kása, eledel maga, svájci parasztok, városlakók étrendjébe, zürichi orvos, imént idézett, müzli csak, reggelinél tartunk, gyümölcs ugyanis,
|
|
|
|
|
|
| ilyen élelmiszerekből, karcsúságot szolgálja, dietetikus szerint, reklámok mondanak, fogyókúrás étrend, barna kenyérig, müzli neve, német kása, eledel maga, svájci parasztok, városlakók étrendjébe, zürichi orvos, imént idézett, müzli csak, reggelinél tartunk, gyümölcs ugyanis, belőle nyert, doboznyit megiszogatnak, napi energia, gyümölcslével lenyelt, belőlük készült, legtöbb fogyókúrában, nyers zöldségből, élelmiszerekből, kalóriaszegény, összeállította, cukortartalma, megiszogatnak, paradicsomból, gyümölcsökkel, zöldsalátából, gyümölcslével, fogyókúrában, fogyókúrázik, olajbogyóval, narancslével, sztárreggeli, hozzáadotton, karcsúságot, müzliszelet, odafigyelve, gazdagodott, hozzávalóit, adalékokkal, választjuk, felmentést, fogyókúrás, számítanak, hozzáadott, mentségére, mindennapi, városlakók, étrendjébe, klasszikus, zöldségből, vitaminban, folytassuk, reggelinél, használjon, jelentenek, hüvelyesek, hozzávalók, dietetikus, kalóriákat, uborkából, diétásnak, zöldségek, bevitelbe, kaphatnak, parasztok, joghurtot, kiáltanak, leginkább, doboznyit, tartalmaz, önmagában, általában, számolják, narancslé, szolgálja, csokival, fogyaszt, értendők, fogásnak, receptet, müzlitől, hangsúly, cukorral, reklámok, kukorica, mondanak, alaposan, gyümölcs, kalóriát, kenyérig, saláták, energia, készült, szegény, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
26622 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 62
- e Hét: 424
- e Hónap: 2558
- e Év: 55116
|
|
|
Offline
