|
|
|
2011-05-31 19:05:02, kedd
|
| |
| |
A Science című folyóiratban megjelent tanulmány szerint némi trükkel képesek lehetünk megfékezni telhetetlen vágyainkat. Lássuk, mik ezek!
Vizualizáljuk vágyainkat!
Henry Alford, a New York Times írója úgy szabadult meg közel öt kilótól, hogy mikor éjszaka rátört az éhség, elképzelte, ahogy elfogyaszt egy nagy tál sajtos tortillát. Szerinte már az is segít, ha félig eszünk meg egy ételt, de elképzeljük, hogy az egészet megettük.
Határozzuk meg éhségérzetünk mértékét!
Evelyn Tribole táplálkozás-szakértő szerint fontos meghatározni, valójában mennyire vagyunk éhesek, még mielőtt a kelleténél több kalóriát tömnénk magunkba. Mielőtt tehát leülünk enni, határozzuk meg egy 1-től 10-ig terjedő skálán éhségérzetünk nagyságát.
Rögzítsük vétkeinket!
A Wisconsin Egyetem kutatói azt javasolják, érdemes lefényképezni, mit eszünk egy héten keresztül, így sokkal inkább tudatában leszünk annak, mennyi felesleges dolgot veszünk magunkhoz nap közben. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: egészség |
|
|
|
Címkék: éhségérzetünk, lefényképezni, vizualizáljuk, folyóiratban, meghatározni, elképzeljük, táplálkozás, telhetetlen, elfogyaszt, vágyainkat, elképzelte, kelleténél, felesleges, javasolják, vétkeinket, határozzuk, megfékezni, wisconsin, megjelent, tanulmány, rögzítsük, tortillát, nagyságát, keresztül, valójában, magunkhoz, tudatában, szabadult, szakértő, megettük, kalóriát, mennyire, szerinte, mértékét, lehetünk, magunkba, egészet megettük, kelleténél több, 1-től 10-ig, héten keresztül, Henry Alford, York Times, Evelyn Tribole, Wisconsin Egyetem,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam Facebookon kaptam Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png virág Facebookon kaptam Az igazi szeretetért rendszeri... Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Szép estét kedves látogatóimna... Ágai Ágnes – Csendélet s immár én is felragyogva, ért... Julian Brass gondolata Jónás Tamás – Végtelen b... Paul David Tripp Április 20 210 éve született a SZÓZAT meg... Paul David Tripp Április 20 Esti kép Png ház Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Szívem Albert Einstein gondolata Makszim Gorkij gondolata Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus a jó... Png rózsa csokor Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Facebookon kaptam képre írva Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Png virág Zilahy Lajos gondolata Png csokor Kövesd a cowboyt! Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Alázat Facebookon kaptam Illyés Gyula - Milyen hamar. A kételkedés kezelése Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Ne kapaszkodj magasabbra, Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Boldog születésnapot a ma ünne... Makszim Gorkij gondolata Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Alázat A jó emberek mindig szépek mar... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam Kövesd a cowboyt! Akarat Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Popper Péter szavai Szép napot kívánok 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Mírjam barát... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Az igazi szeretetért rendszeri... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Png férfi George Byron - Ahogy itt jár -... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Leonardo da Vinci gondolata Png virág Csak a fogyatkozás látható Mit beszél, nem értem, hogy m... Szívem Mai harmónia kártyám s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Png ház Reggel van A tömeg, a Mester, a módszer, ... Kövesd a cowboyt! Weöres Sándor - A hársfa mind ... Segítsük barátainkat, hogy meg...
|
|
|
|
|
|
| egészet megettük, kelleténél több, 1-től 10-ig, héten keresztül, éhségérzetünk, lefényképezni, vizualizáljuk, folyóiratban, meghatározni, elképzeljük, táplálkozás, telhetetlen, elfogyaszt, vágyainkat, elképzelte, kelleténél, felesleges, javasolják, vétkeinket, határozzuk, megfékezni, wisconsin, megjelent, tanulmány, rögzítsük, tortillát, nagyságát, keresztül, valójában, magunkhoz, tudatában, szabadult, szakértő, megettük, kalóriát, mennyire, szerinte, mértékét, lehetünk, magunkba, tömnénk, trükkel, mielőtt, képesek, vagyunk, egészet, szerint, leülünk, érdemes, kilótól, science, leszünk, éjszaka, veszünk, terjedő, egyetem, tribole, kutatói, közben, dolgot, mennyi, eszünk, skálán, éhesek, sokkal, inkább, fontos, rátört, lássuk, evelyn, sajtos, alford, félig, segít, ahogy, éhség, mikor, héten, times, henry, annak, írója, közel, ételt, tehát, Henry Alford, York Times, Evelyn Tribole, Wisconsin Egyetem, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
7620 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 933
- e Hét: 1807
- e Hónap: 6211
- e Év: 37940
|
|
|
Offline
