A séta egészségügyi előnyei - sétát sokan,rendszeres séta,mindennapi séta,séta minden,ízületi gyulladásban,idősebbek számára,séta hatékonyan,immunrendszer működését,kutatás szerint,diabétesz kialakulásának,törésekkel szemben,szabad levegőn,futópadon tesszük, - suzymama Blogja

Továbbiak »

Belépés

			suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!!			Suzy Mama 1901.01.01 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

A séta egészségügyi előnyei

2018-02-28 09:00:02, szerda

	A sétát sokan alulbecsülik, mondván, hogy mivel nem kifejezetten megerőltető mozgásforma, biztosan érzékelhető hatása sincsen. Ez azonban tévedés. Lássuk a rendszeres séta egészségügyi előnyeit! Égeti a kalóriákat A mindennapi séta fogyókúránk egyik nagy segítője lehet. Gyaloglás során ugyanis energiát használunk, és minél gyorsabban sétálunk, annál több kalóriát égetünk. Mindenki számára tökéletes A séta minden életkorban tökéletes mozgásforma, kíméletessége miatt pedig az ízületi gyulladásban szenvedőknek is ideális lehet. Emellett javítja az egyensúlyérzéket is, ami az idősebbek számára különösen fontos lehet, hiszen így megelőzhetőek az esések. Csökkenti a stresszt A séta hatékonyan csökkenti a stresszt, sőt napi fél óra gyaloglás javítja az immunrendszer működését is, így aki rendszeresen sétál, kevesebbet lesz beteg. Diabétesz megelőzése Egy kutatás szerint a rendszeres séta segít csökkenteni a vércukorszíntet, ezáltal pedig a diabétesz kialakulásának kockázatát is. Erősödnek a csontjaink A rendszeres séta abban is segít, hogy erősebbek legyenek a csontjaink. Így hozzájárul, hogy ellenállóbbak legyünk a csontritkulással, illetve a törésekkel szemben. Boldogabbak leszünk Gyaloglás hatására az agy szerotonint és dopamint bocsát ki, ami mozgás közben, illetve mozgás után is javítja a hangulatunkat. Kutatás szerint ez a hatás még erősebb, ha a lépéseket a szabad levegőn, és nem egy edzőteremben, például a futópadon tesszük meg. Link

0 komment , kategória: Egészség,életmód

Címkék: csontritkulással, egyensúlyérzéket, vércukorszíntet, kialakulásának, hangulatunkat, immunrendszer, ellenállóbbak, megelőzhetőek, kíméletessége, egészségügyi, gyulladásban, szenvedőknek, rendszeresen, edzőteremben, kifejezetten, alulbecsülik, érzékelhető, mozgásforma, fogyókúránk, boldogabbak, szerotonint, csökkenteni, megerőltető, csontjaink, használunk, hatékonyan, gyorsabban, életkorban, rendszeres, kevesebbet, megelőzése, kockázatát, hozzájárul, törésekkel, mindennapi, kalóriákat, sétát sokan, rendszeres séta, mindennapi séta, séta minden, ízületi gyulladásban, idősebbek számára, séta hatékonyan, immunrendszer működését, kutatás szerint, diabétesz kialakulásának, törésekkel szemben, szabad levegőn, futópadon tesszük,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]