Belépés
eva6.blog.xfree.hu
Hogy boldog lehess három kincset keress Hit,Remény,Szeretet vezéreljen Tégedet Doros Ferencné
1957.08.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
7 egészséges étel ami a fogyásban is segít
  2019-05-28 08:47:43, kedd
 
   
  Ki ne szeretne karcsú és egészséges lenni? Az egészségtudatos táplálkozás sok odafigyelés igényel, van azonban néhány étel, amivel egyszerűen képtelenség melléfogni. Aki rendszeresen fogyasztja őket, csak jól járhat!
1. A ZÖLD SZÍNŰ ZÖLDSÉGEK
Például a brokkoli, a spenót, a salátafélék gazdagok folsavban, és segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.

2. TELJES KIŐRLÉSŰ TERMÉKEK
A teljes kiőrlésű péksüteményekben, kenyerekben található rostok sokáig eltelítenek.




3. GYÜMÖLCSÖK
Különösen a bogyós gyümölcsöknek (például: eper, málna, áfonya, szeder), magas a vitamin- és az ásványianyag-tartalma.

4. SOVÁNY HÚSOK
A fehérjében gazdag élelmiszerek segítik az izomfejlődést.



5. DIÓ, MANDULA, MOGYORÓ
Az olajos magvak egészséges zsiradékot tartalmaznak, 10-20 g-nyi belőlük tökéletes nassolnivaló.

6. TEJTERMÉKEK
A tejtermékekben található kalcium elengedhetetlen a csontok számára.






7 EGÉSZSÉGES ÉTEL, AMI A FOGYÁSBAN IS SEGÍT!
default user iconEGÉSZSÉGES 0
Ki ne szeretne karcsú és egészséges lenni? Az egészségtudatos táplálkozás sok odafigyelés igényel, van azonban néhány étel, amivel egyszerűen képtelenség melléfogni. Aki rendszeresen fogyasztja őket, csak jól járhat!
1. A ZÖLD SZÍNŰ ZÖLDSÉGEK
Például a brokkoli, a spenót, a salátafélék gazdagok folsavban, és segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.

2. TELJES KIŐRLÉSŰ TERMÉKEK
A teljes kiőrlésű péksüteményekben, kenyerekben található rostok sokáig eltelítenek.


3. GYÜMÖLCSÖK
Különösen a bogyós gyümölcsöknek (például: eper, málna, áfonya, szeder), magas a vitamin- és az ásványianyag-tartalma.

4. SOVÁNY HÚSOK
A fehérjében gazdag élelmiszerek segítik az izomfejlődést.


Sovány hús salátával nagyon jó választás
5. DIÓ, MANDULA, MOGYORÓ
Az olajos magvak egészséges zsiradékot tartalmaznak, 10-20 g-nyi belőlük tökéletes nassolnivaló.

6. TEJTERMÉKEK
A tejtermékekben található kalcium elengedhetetlen a csontok számára.


7. HÜVELYESEK
A hüvelyesekben, például a borsóban, a babban és a lencsében növényi fehérje, vitaminok és ásványi anyagok is találhatók.
Link
 
 
0 komment , kategória:  Életmód  
Címkék: péksüteményekben, elengedhetetlen, egészségtudatos, iconegészséges, tejtermékekben, izomfejlődést, gyümölcsöknek, hüvelyesekben, rendszeresen, kialakulását, nassolnivaló, tartalmaznak, élelmiszerek, ásványianyag, képtelenség, érrendszeri, salátafélék, odafigyelés, táplálkozás, tejtermékek, kenyerekben, eltelítenek, hüvelyesek, gyümölcsök, egészséges, fehérjében, zsiradékot, egyszerűen, melléfogni, betegségek, találhatók, fogyasztja, salátával, található, választás, különösen, egészségtudatos táplálkozás, salátafélék gazdagok, teljes kiőrlésű, bogyós gyümölcsöknek, fehérjében gazdag, olajos magvak, tejtermékekben található, csontok számára, lencsében növényi, ZÖLD SZÍNŰ ZÖLDSÉGEK, TELJES KIŐRLÉSŰ TERMÉKEK, SOVÁNY HÚSOK, EGÉSZSÉGES ÉTEL, FOGYÁSBAN IS SEGÍT,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Szendi Gábor: Pár gondolat az ...  Egyszerre véd az influenza és ...  Egyik nap, egy fiatal barátnőm...  Boldog születésnapot a ma ünne...  Orgona  Igazságos Isten  Kellemes hetet  Ne hallgass arra!  tavaszi vers  Kellemes napot kívánok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Akit párodul melléd rendelt az...  Facebookon kaptam  Szép májusi napokat!  Facebookon kaptam  Dioptáz  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Haragos Isten  Robert Herrick: A százszorszép...  Bodzavirág  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Küldetésünk Isten megismerteté...  Látogatóimnak,- szeretettel ! ...  Zöld pirimorfit  Akvamarin  Szeretettel köszöntelek oldala...  Facebookon kaptam  Orgona  Mindenki kap lehetőséget az él...  Hogyan munkálkodik a Szentléle...  Rejtély, amire máig sincs magy...  Facebookon kaptam  Azurit  Haragos Isten  Elgondolkodom csendes magányom...  Ametiszt geódák  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Facebookon kaptam Krisztinától  Gotu kola jótékony hatásairól  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Haragos Isten  Kellemes teázást  Isten gyűlölete  Jó reggelt kedves látogatóimn...  tavaszi vers  Kellemes vasárnapot  Nem jött el...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A sárgarigó fészke  Nem jött el...  Akvamarin  Szeretettel köszöntelek oldala...  Sikeres fogyás rostokkal  Hazaértünk  Igazságos Isten  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nem tudhatjuk  Küldetésünk Isten megismerteté...  Utas panasz  Kalkopirit és kvarc  Facebookon kaptam  Rózsakvarc  Ametiszt geódák  Kvarc  Haragos Isten  Igazságos Isten  Haragos Isten  Azok boldogok, akik...  A virágok mindig leveszik a lá...  Facebookon kaptam  Már a határon az indiai mutáns  Facebookon kaptam  Nem tudhatjuk  Igazságos Isten  Jó kívánságom !  Bőrtápláló tusfürdő készítése ...  Facebookon kaptam  Nem jött el...  Facebookon kaptam  Ha egyszer magányosnak érzed m...  Az esküvő nem házibuli  Facebookon kaptam  Igazságos Isten  csak, úgy...  Az álom magában véve gyógyít. ...  Facebookon kaptam  Egy őrült vagy, angyali szívve...  Facebookon kaptam  Rejtély, amire máig sincs magy... 
Bejegyzés Címkék
egészségtudatos táplálkozás, salátafélék gazdagok, teljes kiőrlésű, bogyós gyümölcsöknek, fehérjében gazdag, olajos magvak, tejtermékekben található, csontok számára, lencsében növényi, péksüteményekben, elengedhetetlen, egészségtudatos, iconegészséges, tejtermékekben, izomfejlődést, gyümölcsöknek, hüvelyesekben, rendszeresen, kialakulását, nassolnivaló, tartalmaznak, élelmiszerek, ásványianyag, képtelenség, érrendszeri, salátafélék, odafigyelés, táplálkozás, tejtermékek, kenyerekben, eltelítenek, hüvelyesek, gyümölcsök, egészséges, fehérjében, zsiradékot, egyszerűen, melléfogni, betegségek, találhatók, fogyasztja, salátával, található, választás, különösen, megelőzni, tökéletes, fogyásban, zöldségek, segítenek, folsavban, lencsében, vitaminok, tartalma, szeretne, kiőrlésű, termékek, borsóban, gazdagok, brokkoli, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 22 db bejegyzés
e hónap: 797 db bejegyzés
e év: 5903 db bejegyzés
Összes: 96846 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1124
  • e Hét: 4065
  • e Hónap: 36468
  • e Év: 423238
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.