Belépés
foldinefehereva.blog.xfree.hu
Embernek lenni nehéz, de másnak lenni nem érdemes. földes éva
2010.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az élet nélküled..., nem lehet csak eltűnni hirtelen
  2013-11-16 22:14:48, szombat
 
   
  Egy szakítást vagy válást gyakorlatilag ugyanolyan gyászfolyamat követ, mint amilyenen szeretteink elvesztése, halála után megyünk keresztül . A gyász különböző fázisait éljük meg ilyenkor is, és ugyanúgy bele is ragadhatunk egy-egy fázisba, mint a gyász esetében. Érdemes tisztában lenni vele, melyek ezek a szakaszok, mi jellemzi őket - és hogy megélésük egészséges, a most még esetleg reménytelennek tűnő továbblépés szükséges állomása.

Ha egy veszteség után idővel tovább akarunk lépni, és újra teljes életet szeretnénk élni, elengedhetetlen, hogy ,,megtanuljunk gyászolni". A legnagyobb veszteség az emberek többsége számára egy közeli hozzátartozó halálát jelenti, de mindennapi életünkben nagyon sok olyan esemény történhet velünk, amely következtében nagyon hasonló folyamaton megyünk keresztül. Ilyen lehet a szakítás vagy válás, állásunk, házi kedvencünk, de akár kedvenc tárgyaink elvesztése is, egészségünk megromlása, a gyerekek kirepülése, egy költözés - bármi, ami addig hozzájárult kellemes közérzetünkhöz, érzelmi biztonságérzetünkhöz.

A veszteségek feldolgozása sok időbe telik, és saját magunk számára is megdöbbentő érzelmi hullámvasúttal járhat együtt. A gyászévnek nem csak azért volt (van) óriási jelentősége életünkben, mert az idő majd mindent begyógyít, hanem mert ennek során éljük meg az ,,örök első alkalmat" valami/valaki nélkül, ami/aki sokat jelentett számunkra: az első tavaszt, karácsonyt, születésnapot, sétát, reggelit és vacsorát...
Mindent, amire szükségünk van ahhoz, hogy valamikor majd visszatérhessünk régi, kiegyensúlyozott, örömre képes önmagunkhoz, és újabb kapcsolatokat, kötődéseket alakíthassunk ki. Ezt pedig akkor tudjuk megtenni, ha előtte végigjártuk a gyászfolyamat minden fájdalmas állomását, anélkül, hogy bármelyikbe végleg beleragadtunk volna.


A fázisok általában a jellemző érzelemről vagy céljukról kapják nevüket - a következő lista is csak egy a lehetséges elnevezések közül. Ezek: 1. tagadás, 2. tiltakozás és harag, 3. fájdalom, 4. félelem, 5. elfogadás, 6. új élet kialakítása, 7. megbocsátás, 8. hála. Persze nem ilyen vegytisztán és szépen, maguktól sorjázva követik egymást, sokszor keverednek, újra-újra visszatérnek, vagy éppen úgy érezzük, egyszerre van jelen mindannyi, mi pedig fél másodpercenként ugrándozunk a legtávolabbi végletek között...

Biztosan mindannyian találkoztunk már olyan helyzetekkel, amelyekben első reakciónk az ,,az nem lehet", ,,ez nem is velem történik", ,,biztosan elnézték / összekeverték / elszámolták / meggondolja magát / visszajön" volt. A tagadás rövid időre megvéd minket a gyásztól, de ha hosszú ideig benne maradunk, számtalan újabb problémát is szülhet.

Nincsenek kőbe vésett szabályok, melyik fázisra mennyi napot, hetet, hónapot szentelhetünk, de sokat segíthet a feldolgozásban, ha - saját belátásunk szerint - határidőket adunk magunknak, amelyeket megpróbálunk betartani. Például ha azt mondjuk, ,,két hónapig sírhatok, sajnálhatom magam, hisztizhetek, amikor csak akarok, utána majd napi egy órát/tíz percet" és így tovább.

A tagadást általában a tiltakozás, fogadkozás, Istennel (bármilyen felsőbb erővel) való alkudozás, majd a harag és düh időszaka követi. ,,Ha meggyógyulok, nagyon egészségesen fogok élni, kedves leszek mindenkivel és törődök a családommal, csak múlaszd már el ez a nyavalyát". ,,Ha visszajön a feleségem, nem fogok inni többet, de nem hagyhat most itt". ,,Esküszöm, soha többet nem fogok késni, de nem rúghat ki"...

Aztán tudatosul, hogy mégis megtörténik mindez, és rettenetesen dühösek leszünk. A világra, magunkra, a másikra, Istenre, az asztal lábára, akármire. Fontos, hogy ezt a haragot, dühöt ne kelljen elfojtanunk, szabadon átélhessük - de az is, hogy megfelelő formában tudjuk kifejezni, ne értelmetlen agresszióba csapjon át.

A harag csillapodtával elárasztja testünket-lelkünket a szomorúság, a fájdalom, a sírhatnék. Sokan azért akadnak el itt, bár látszólag hamar továbbléptek, mert nem merik vállalni ezt a fájdalmat saját maguk vagy mások előtt. Különösen fontos volna ez azoknak a férfiaknak, akik ,,soha nem sírnak", nem mutatnak érzelmeket. Van, akinek könnyebb ezt megtenni, ha valakinek kibeszélheti terhét, mások jobban szeretnek magányosan belemerülni fájdalmaikba. Ebben a fázisban még jót tehet az egyedüllét is, akinek az segít, de egy idő után a gyászolás nem történhet egyedül.

Fájdalmunkon túljutva sokszor azt vesszük észre, hogy akár olyan dolgoktól is félünk, amelyektől addig soha. Egy erős kötődés elvesztése mindig félelmet szül, hiszen ismeretlen dolgok következnek. Van, aki a magánytól, van, aki a felelősségtől, az anyagiak megteremtésétől, a gyereke reakcióitól fél. A félelem leküzdésében nagy segítség lehet, ha meg tudjuk fogalmazni, ki tudjuk beszélni érzéseinket, ezzel mintegy újra ajtót nyitva a külvilág, a többi ember, az újabb kapcsolatok kialakítása felé.

Az elfogadás akkor történik meg, amikor érzelmekben is, "aggyal is" átéltük, megsirattuk a veszteséget, és képesek vagyunk elfogadni a tényt, hogy valaminek (életük egy szakaszának) vége. Hívhatnánk elengedésnek is. Csak ezután tudunk ,,józanabbul" elgondolkodni azon, hogyan és merre tovább, majd idővel új ismeretségek, kötődések felé haladni, terveket szőni a jövőre, élvezni az életet megint.

A megbocsátás nem csak azt foglalja magába, hogy már nem ingerülten, dühösen, értetlenül, kérdésekkel tele tudunk a másikra és kapcsolatunkra gondolni, hanem azt is, hogy "útjára bocsátjuk", és energiáinkat újra magunkra és valaki másra is tudjuk fordítani - újra tudunk adni és elfogadni.

Ha minden fázis végigjártunk, a legjobb esetben képesek leszünk arra, hogy már ne a fájdalom és harag uraljon minket, hanem örüljünk annak, hogy egyszer ilyen is volt, ez is megtörtént velünk - de már nem hat ránk, nem lesznek tőle negatív érzéseink, csak "hálásak vagyunk, hogy megtörtént".

Link
 
 
0 komment , kategória:   HÍREK  
Címkék: visszatérhessünk, kiegyensúlyozott, elengedhetetlen, másodpercenként, megteremtésétől, reménytelennek, kapcsolatunkra, közérzetünkhöz, feldolgozásban, hullámvasúttal, csillapodtával, gyakorlatilag, felelősségtől, gyászfolyamat, beleragadtunk, összekeverték, születésnapot, elgondolkodni, kapcsolatokat, szentelhetünk, alakíthassunk, következtében, elengedésnek, megpróbálunk, fájdalmunkon, energiáinkat, továbbléptek, egészségesen, feldolgozása, megtanuljunk, kibeszélheti, hisztizhetek, ismeretségek, visszatérnek, hozzátartozó, legtávolabbi, szakítást vagy, gyász különböző, gyász esetében, veszteség után, legnagyobb veszteség, emberek többsége, közeli hozzátartozó, szakítás vagy, gyerekek kirepülése, költözés –, veszteségek feldolgozása, első tavaszt, gyászfolyamat minden, fázisok általában, jellemző érzelemről, következő lista,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Vízcseppes rózsa  Várnai Zseni: Őszibarack  Fájdalom  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Mire jó a K-vitamin és milyen ...  Nincs Cím  Png nő  Antoine de Saint-Exupéry: A k...  Facebookon kaptam  Csorognak a könnyek.  Őrni - Trombita virágzáskor  Figyelsz?!  Héra Zoltán : Ó kalendárium kö...  női dilemma  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Mosoly......  Facebookon kaptam  Nyári kép  Aranyosi Ervin: Napraforgó  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Mai napi mosoly.....  Üdvözöllek augusztus  Szivárvány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Pihentető - szép jó éjszakát k...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Gyermekek öröme  Szabó Lőrinc......  Kellemes napot és hétvégét kí...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Png virág  női dilemma  Mai szép látvány  Augusztus 01  női dilemma  Szép nő..........  Nyári kép  Facebookon kaptam  Üdvözöllek augusztus  Közeleg az ősz......  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sikerült  Hello, augusztus.........  Kék rózsa  A füredi Horváth Eszter lett a...  Kellemes délutánt kívánok ! .....  Mai harmónia kártyám  Szivárvány  Hello, augusztus.........  Jó éjszakát!  Vasárnap - Köszöntő Isten hozo...  Szép estét kedves látogatóimna...  Őrni - Trombita virágzáskor  Sárga rózsa  Facebookon kaptam  Lufik  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Lila ruhás nő.......  Gyermekek öröme  Szép estét  Augusztus  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Valóra vált álom: gyönyörű lán...  Vasárnap - Köszöntő Isten hozo...  Hírmorzsák - 2021 augusztus  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Augusztus  Sikerült  Mai napi mosoly.....  Közeleg az ősz......  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Összetört szív  Figyelsz?!  Facebookon kaptam  Összetört szív  Facebookon kaptam  Csorognak a könnyek.  Facebookon kaptam  Szép estét 
Bejegyzés Címkék
szakítást vagy, gyász különböző, gyász esetében, veszteség után, legnagyobb veszteség, emberek többsége, közeli hozzátartozó, szakítás vagy, gyerekek kirepülése, költözés &#8211, veszteségek feldolgozása, első tavaszt, gyászfolyamat minden, fázisok általában, jellemző érzelemről, következő lista, legtávolabbi végletek, tagadás rövid, tagadást általában, asztal lábára, harag csillapodtával, fájdalmat saját, erős kötődés, anyagiak megteremtésétől, gyereke reakcióitól, félelem leküzdésében, többi ember, újabb kapcsolatok, elfogadás akkor, életet megint, legjobb esetben, visszatérhessünk, kiegyensúlyozott, elengedhetetlen, másodpercenként, megteremtésétől, reménytelennek, kapcsolatunkra, közérzetünkhöz, feldolgozásban, hullámvasúttal, csillapodtával, gyakorlatilag, felelősségtől, gyászfolyamat, beleragadtunk, összekeverték, születésnapot, elgondolkodni, kapcsolatokat, szentelhetünk, alakíthassunk, következtében, elengedésnek, megpróbálunk, fájdalmunkon, energiáinkat, továbbléptek, egészségesen, feldolgozása, megtanuljunk, kibeszélheti, hisztizhetek, ismeretségek, visszatérnek, hozzátartozó, legtávolabbi, meggyógyulok, leküzdésében, rettenetesen, helyzetekkel, végigjártunk, találkoztunk, fájdalmaikba, érzéseinket, kapcsolatok, meggondolja, elnevezések, elszámolták, megbocsátás, kialakítása, egészségünk, reakcióitól, hozzájárult, következnek, belemerülni, veszteségek, határidőket, mindenkivel, megdöbbentő, továbblépés, szakaszának, végigjártuk, elfojtanunk, kérdésekkel, ugrándozunk, sajnálhatom, megtörténik, mindannyian, , ,
2021.07 2021. Augusztus 2021.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 6 db bejegyzés
e év: 681 db bejegyzés
Összes: 4816 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 66
  • e Hét: 341
  • e Hónap: 341
  • e Év: 105472
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.