|
|
|
2016-03-06 22:20:48, vasárnap
|
| |
| |
A vízivás fontosságáról évek óta hallani, de máig sokan nem is tudják, hogy mit hagynak ki, ha nem fogyasztják el az ajánlott napi két liter vizet. Szervezeted kivirul, feltöltődik, és még karcsúbb is leszel a víztől!
A vízivás éhgyomorra hihetetlenül revitalizáló hatású, ugyanis alvás során a gyomorból kiürül az előző napi táplálék, és mikor megiszod az első pohár vizet, az gond nélkül fel tud szívódni a szervezetedben. Az a legjobb, ha ilyenkor fél órát vársz a reggeliig, hogy a sejtjeid fel tudják venni az értékes vizet a legutolsó cseppig.
A dehidratáltság jelei
A kiszáradás sokkal hamarabb jelentkezik, mint gondolnád. Ha szomjasnak érzed magad, az már egy deficites állapotnak a jele, ilyenkor nagyon gyorsan pótolni kell a hiányt, mivel az alapszintű működések már ilyenkor is takarékon vannak.
Nehezebben megy a koncentráció, türelmetlenebb leszel, ha valami újat kell tanulnod, vagy valamilyen kihívás elé kerülsz. A szervezeted ilyenkor már az alapvető funkciók fenntartására figyel, és elhanyagolható számára egy-egy új információ megjegyzése.
De sok esetben az éhségérzettel is keverik az emberek a szomjúságot, és nem a vizespohár, hanem valami harapnivaló után néznek. Ez pedig elhízáshoz vezet. Ennek kivédése érdekében ha kissé kezdesz éhes lenni, próbáld ki, hogy iszol egy pohár vizet, és vársz egy kicsit. Ha ezután már nem vagy éhes, akkor tudni fogod, hogy érzékszerveid csalatkoztak, és jól tetted, hogy hidratáltad a testedet.
Megfelelő mennyiségű víz
Reggel két-három deci víz elfogyasztása felgyorsítja az anyagcserédet, a sejtek el tudják kezdeni a nappali üzemmódot, kiválasztani a salakanyagot az előző nap elfogyasztott tápanyagokból. Ahogy az összes belső szerv munkáját is segíti a víz, továbbá segítségével az immunrendszered is gyorsabban tud reagálni az esetlegesen felbukkanó kórokozókkal szemben. A nap további részében pedig igyál annyi vizet, hogy meglegyen a napi két liter
Link
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészségünkért |
|
|
|
Címkék: immunrendszered, dehidratáltság, szervezetedben, türelmetlenebb, elhanyagolható, anyagcserédet, érzékszerveid, éhségérzettel, tápanyagokból, elfogyasztott, fenntartására, fontosságáról, elfogyasztása, csalatkoztak, hihetetlenül, kórokozókkal, felgyorsítja, revitalizáló, koncentráció, salakanyagot, kiválasztani, segítségével, szervezeted, hidratáltad, feltöltődik, jelentkezik, megjegyzése, szomjúságot, harapnivaló, esetlegesen, fogyasztják, elhízáshoz, valamilyen, alapszintű, nehezebben, információ, vízivás fontosságáról, ajánlott napi, vízivás éhgyomorra, gyomorból kiürül, előző napi, első pohár, gond nélkül, értékes vizet, legutolsó cseppig, dehidratáltság jelei, kiszáradás sokkal, deficites állapotnak, alapszintű működések, szervezeted ilyenkor, alapvető funkciók, pohár vizet,
|
|
|
|
|
|
| Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Gonosz démon-álarc Paul David Tripp Április 19 Sokan azt tartják Facebookon kaptam Facebookon kaptam Julian Brass gondolata Egy maradéktalanul uralt világ Bertolt Brecht -től idézet Irgalom és ítélet Png férfi Alázat Facebookon kaptam Mírjam barát... Illyés Gyula - Milyen hamar. George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Zsolnay Vilmos világhírű kera... Segítsük barátainkat, hogy meg... Hogy lehet megtartani A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... s immár én is felragyogva, ért... Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Radikális szeretet képre írva Facebookon kaptam Sose bánj semmit Png nő Alvó cicák Egy maradéktalanul uralt világ Akarat A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Makszim Gorkij gondolata Makszim Gorkij gondolata Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam A televizió nem a kultúrát kép... Őrizkednünk kell... Erdőn Facebookon kaptam Szívem tiéd Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Bounty krémes A tömeg, a Mester, a módszer, ... Gyökössy Endre - Virágok virág... Mit beszél, nem értem, hogy m... Fekete István - Akác Kellemes délutánt kívánok Elköszönt Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hogyan lehet Jézust szenvedély... Png telefon Julian Brass gondolata Szabolcska Mihály – Ákác... Nagyon különös Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Esti kép A sors Png fotel Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Illyés Gyula - Milyen hamar. képre írva Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... Akarat Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Alázat Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Soha ne kedvezz... Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam Egy lelki imádság Nagyi telefonál Akarat Szép estét
|
|
|
|
|
|
| vízivás fontosságáról, ajánlott napi, vízivás éhgyomorra, gyomorból kiürül, előző napi, első pohár, gond nélkül, értékes vizet, legutolsó cseppig, dehidratáltság jelei, kiszáradás sokkal, deficites állapotnak, alapszintű működések, szervezeted ilyenkor, alapvető funkciók, pohár vizet, nappali üzemmódot, összes belső, esetlegesen felbukkanó, immunrendszered, dehidratáltság, szervezetedben, türelmetlenebb, elhanyagolható, anyagcserédet, érzékszerveid, éhségérzettel, tápanyagokból, elfogyasztott, fenntartására, fontosságáról, elfogyasztása, csalatkoztak, hihetetlenül, kórokozókkal, felgyorsítja, revitalizáló, koncentráció, salakanyagot, kiválasztani, segítségével, szervezeted, hidratáltad, feltöltődik, jelentkezik, megjegyzése, szomjúságot, harapnivaló, esetlegesen, fogyasztják, elhízáshoz, valamilyen, alapszintű, nehezebben, információ, kiszáradás, állapotnak, vizespohár, gyorsabban, szomjasnak, mennyiségű, felbukkanó, éhgyomorra, gondolnád, legutolsó, deficites, meglegyen, üzemmódot, megfelelő, reggeliig, takarékon, érdekében, működések, gyomorból, tanulnod, munkáját, ilyenkor, alapvető, sejtjeid, reagálni, funkciók, karcsúbb, hamarabb, táplálék, kivédése, szívódni, testedet, ajánlott, megiszod, részében, kihívás, értékes, hallani, továbbá, cseppig, vízivás, további, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
136 db bejegyzés |
| e év: |
585 db bejegyzés |
| Összes: |
9041 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2492
- e Hét: 6453
- e Hónap: 15475
- e Év: 83240
|
|
|
Offline
