Belépés
foldinefehereva.blog.xfree.hu
Embernek lenni nehéz, de másnak lenni nem érdemes. földes éva
2010.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
: Az agy nem szereti
  2020-05-15 20:41:25, péntek
 
   
 


Idegsebész: Az agy nem szereti a zsírt, a dohányt és az alkoholt, viszont szereti a ...

Az agy megbetegedhet, ha teljesen elszigeteljük magunkat a valóságtól, és beletemetkezünk a Facebookba a tablet képernyőjén, ahogy akkor is, ha közvetlenül ébredés után nem végzünk el néhány egyszerű légzőgyakorlatot.

Az agyunk attól is szenved, ha nyugtalanul, sebtében fogyasztjuk el a reggelinket, miközben már úton vagyunk, vagy telefonálunk közben, ha folyamatosan megterheljük, anélkül, hogy bármit is felajánlanánk cserébe, mondja Vlad Ciurea idegsebész.

Az agynak szüksége van a friss levegőre, az egészséges táplálékra, ami nem tartalmaz zsírt, viszont egészséges édességet igen, mint például mézet. Az agy szereti a csokoládét, vízre van szüksége, de amit mindennél jobban szeret, az a mosoly - mondja az orvos, aki több mint 50 éve dolgozik idegsebészként.

Alexandru Vlad Ciurea professzor 10 évig volt a Bagdasar-Arseni Sürgősségi Kórház igazgatója, ahol 50 éven át dolgozott. Csaknem 23.000 agyműtétet végzett, és 17 évig kizárólag gyerekeket műtött, akik közül a legfiatalabb mindössze két napos volt.

Azért betegszünk meg, mert nem beszélgetünk eleget, elszigeteljük magunkat. Az agyunk a mi hibánkból betegszik meg, mert nem tudjuk, hogy óvhatnánk meg ezt az értékes szervet.

Ha elzárkózunk a világtól a tablet és a telefon képernyője mögött, az agyunk megbetegszik. Látjátok, hogy közlekednek az emberek az utcán A Facebookot böngészik. Arra lettünk teremtve, hogy csoportban éljünk, nem pedig elszigetelve tette hozzá az orvos.

Az egészséges agy felé vezető első lépések nagyon egyszerűek és mindenki számára elérhetők. Ébredjünk fel korán, nyissuk ki az ablakot, végezzünk el néhány egyszerű légzőgyakorlatot, és igyunk két pohár szobahőmérsékletű vizet. Az Orosz Akadémia egyik professzora, aki Szibériában élt, azt mondja, hogy az ottani friss levegőn akár 150 évig is el lehetne élni.

Vegyünk mély lélegzeteket, hogy a tiszta levegő bejuthasson a tüdőnkbe. Ezek a kis gyakorlatok segítenek az agynak bemelegedni beindítani az összes fontos folyamatot. Ezután jöhet a két pohár szobahőmérsékletű víz. Az első pohár rendkívül fontos, mert eltávolítja az összes felgyülemlett salakanyagot az emésztőrendszerből. A második pohár víz azért jó, mert ahogy bejut a keringésünkbe, úgymond elindítja a gépezetet , mondja az idegsebész.

Az agyunk nem alszik éjszaka, hanem azon dolgozik, hogy aktívan tartsa a szervezetünket. És tesz még valami nagyon fontosat. Ha úgy alszunk el, hogy egy fontos problémán gondolkodunk, amit sehogy sem tudunk megoldani, akkor reggel a kész válasszal ébredhetünk.

Másnap reggel megtalálod a megoldást. Az agy összekapcsolta a gondolkodást, az ítélőkészséget, az emlékezetet, és reggel, amikor az elméd nyugodt, ott van előtted a kész válasz. Tehát nem érdemes álmatlanul forgolódnod, és gyötörnöd magad egy problémával magyarázza a professzor.

Az agy nem szereti a zsírt, a dohányt és az alkoholt, de szereti a fekete csokoládét. A cigaretta ugyanolyan negatív hatással van az agyra, mint a szívre. A reggelit nyugodtan kell elfogyasztanunk, nem sietve, lábon állva.

A reggelit nyugodtan, mindenféle zavaró tényező nélkül kell elfogyasztanunk, nem kapkodva, vagy állva, és cigaretta nélkül. Legyen ez több mint egy pihenés, legyen öröm. Gyümölcslevek fogyasztását is ajánlom, citrusokból, karotinból, amelyek energiát adnak, nyomelemeket tartalmaznak és segítik az agyműködést. Ez nagyon fontos! mondja a szakember.

Az agy nem fogadja el a zsírt, a szalonnát, viszont szereti az édességet.

Az idegsebész szerint a kevesebb kalóriát tartalmazó hús egészségesebb az agynak, mint a zsírok, a szalonna.

Igen, az agyra nézve ártalmas, ha húst fogyasztunk. De kis mennyiségben a hús az egész szervezet számára hasznos lehet. A legjobb az alacsony kalóriatartalmú hús, például a pulykahús vagy a halak. Az agy nem fogadja el a zsírt. Időnként, ünnepnapokon elfogadható. De egyébként nem vezet semmi jóra ecseteli.

Viszont nagyon szereti a fekete csokoládét, minél sötétebbet, nem cukorsziruposat, minél frissebbet. Na és a kakaó, valamint a méz: az agy ezeket is szereti - mondja az idegsebész.

Az ebédnek minél kiegyensúlyozottabbnak kell lennie, különben az emésztésnek túl sok vérre lesz szüksége. Ezenkívül az orvos azt is tanácsolja, hogy gondoskodjunk megfelelő hidratálásról vízzel, ne üdítőitalokkal.

Nem jó, ha túl sokat eszünk ebédre, mert a vér a gyomrunkba áramlik, az agyunk vérellátása csökken és elálmosodunk. Ha valaki dolgozni akar, csak nagyon kevés ételt kellene fogyasztania ebédre. Folyadékok szempontjából a szobahőmérsékletű vízre szavazok, nem szénsavas üdítőkre

Az agynak két maximális aktivitási időszaka van: 10.00-12.00 és 16.00-18.00 között. Ha úgy érezzük, elfáradtunk, ihatunk egy kis kávét, minél lassabban. Az agy azt is elvárja, hogy jó édességgel jutalmazzák, de ne cukorral - mondja az orvos
Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünkért  
Címkék: légzőgyakorlatot, elfogyasztanunk, kalóriatartalmú, cukorsziruposat, beletemetkezünk, szervezetünket, idegsebészként, összekapcsolta, ítélőkészséget, üdítőitalokkal, elszigeteljük, egészségesebb, felgyülemlett, keringésünkbe, felajánlanánk, gondoskodjunk, megbetegedhet, gyümölcslevek, szempontjából, hidratálásról, folyamatosan, megterheljük, telefonálunk, ünnepnapokon, fogyasztását, gondolkodást, gondolkodunk, lélegzeteket, salakanyagot, elszigetelve, megbetegszik, beszélgetünk, tartalmaznak, nyomelemeket, elálmosodunk, mennyiségben, tablet képernyőjén, agyunk attól, agynak szüksége, friss levegőre, egészséges táplálékra, legfiatalabb mindössze, értékes szervet, telefon képernyője, agyunk megbetegszik, ottani friss, tiszta levegő, összes fontos, első pohár, összes felgyülemlett, második pohár, fontos problémán, Vlad Ciurea, Alexandru Vlad Ciurea, Bagdasar-Arseni Sürgősségi Kórház, Orosz Akadémia,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Véna - Vénás Betegségek  Ki érti?  Sárga rózsa  Sárga rózsa  Rózsa csokor  Csodás szépség és egészség gör...  Muskátli.......  Szép estét  Csodás szépség és egészség gör...  Azt mondják...  Fülöp szigetek.......  Nyári kép  Facebookon kaptam  Ne siess kérlek . . .  Facebookon kaptam  Egy ebéddel kevesebb  Png pillangó  Nő pipacsokkal  Sűrűsödik  Nyári kép  Flavonoidokban gazdag étkek  Facebookon kaptam  Vörös rózsa  Facebookon kaptam  Wulfenit ásvány  Szép estét kedves látogatóimna...  Kellemes napot  Kellemes kávézást  Cseresznyéből  Rózsa pillangóval  Örülnünk kellene..  Csodás szépség és egészség gör...  Fogyózni kellene......  Facebookon kaptam  Png nő  Rózsa csokor  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok!  Facebookon kaptam  Talicska virágokkal  Facebookon kaptam  Pipacsok vázában  Boldog születésnapot a ma ünne...  Nyári kép  Nyári kép  Nyári , hűsítő italok !  Frissítő délutánra  Elejtetted a napot  A kaktusz virága.......  Mondd  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Nyári kép  Vezuvianit  Ne siess kérlek . . .  Png nő  Zápor dal  A kaktusz virága.......  Arany és kék szavakkal  Társkereső hirdetés  Napraforgó  Az Úr az én oltalmam  Kislány kalapban  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Délutáni mosoly......  Facebookon kaptam  Szép estét  Nyári képek  Png nő  Facebookon kaptam  Nyári kép  Png virág  Lufik  Png kutya  Valamikor régen  Ne siess kérlek . . .  Png virág  Ne siess kérlek . . .  Boldog születésnapot a ma ünne...  Nyári varázs  Nyári kép  Kedvemre simogat a nyári naps...  Fülöp szigetek.......  Hány hívő érte el az égi célt  Png virág  Én befejeztem  Szűrke cica  Arany  Frissítő délutánra  Azt mondják...  Png kislány  Fotó: Farkas Attila, szöveg la...  Soha ne becsüld alá  Kislány  Facebookon kaptam  Png virág  Nyári kép  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Facebookon kaptam  Margaretták  Egy ebéddel kevesebb 
Bejegyzés Címkék
tablet képernyőjén, agyunk attól, agynak szüksége, friss levegőre, egészséges táplálékra, legfiatalabb mindössze, értékes szervet, telefon képernyője, agyunk megbetegszik, ottani friss, tiszta levegő, összes fontos, első pohár, összes felgyülemlett, második pohár, fontos problémán, kész válasszal, elméd nyugodt, kész válasz, fekete csokoládét, cigaretta ugyanolyan, reggelit nyugodtan, idegsebész szerint, kevesebb kalóriát, agyra nézve, egész szervezet, alacsony kalóriatartalmú, pulykahús vagy, ebédnek minél, gyomrunkba áramlik, agyunk vérellátása, szobahőmérsékletű vízre, légzőgyakorlatot, elfogyasztanunk, kalóriatartalmú, cukorsziruposat, beletemetkezünk, szervezetünket, idegsebészként, összekapcsolta, ítélőkészséget, üdítőitalokkal, elszigeteljük, egészségesebb, felgyülemlett, keringésünkbe, felajánlanánk, gondoskodjunk, megbetegedhet, gyümölcslevek, szempontjából, hidratálásról, folyamatosan, megterheljük, telefonálunk, ünnepnapokon, fogyasztását, gondolkodást, gondolkodunk, lélegzeteket, salakanyagot, elszigetelve, megbetegszik, beszélgetünk, tartalmaznak, nyomelemeket, elálmosodunk, mennyiségben, legfiatalabb, fogyasztania, emésztésnek, bejuthasson, közvetlenül, gyakorlatok, elfogadható, ébredhetünk, képernyőjén, problémával, professzora, eltávolítja, elzárkózunk, citrusokból, közlekednek, nyugtalanul, fogyasztunk, jutalmazzák, emlékezetet, vérellátása, fogyasztjuk, szibériában, bemelegedni, forgolódnod, reggelinket, elfáradtunk, agyműködést, csokoládét, sötétebbet, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 74 db bejegyzés
e év: 557 db bejegyzés
Összes: 4692 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 61
  • e Hét: 764
  • e Hónap: 7917
  • e Év: 85894
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.