Belépés
foldinefehereva.blog.xfree.hu
Embernek lenni nehéz, de másnak lenni nem érdemes. földes éva
2010.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
igazi szupergyümölcs,
  2020-09-17 18:11:56, csütörtök
 
   
 


Bár hazánkban kevésbé ismert, a tőzegáfonya igazi szupergyümölcs, vitaminokban, tápanyagokban és antioxidánsokban rendkívül gazdag. Különösen azoknak javasolt a fogyasztása, akik felfázásra hajlamosak.

Az áfonya távoli rokona
A tőzegáfonya (valójában és helyesen észak-amerikai nagytermésű áfonya) a számunkra jól ismert kékes-lilás színű áfonya távoli rokona. Hazánkban kevésbé elterjedt, de Észak-Amerikában az egyik legismertebb gyümölcs. A belőle készült mártás nem hiányozhat az ünnepi asztalokról, de számos süteményben, sőt hússal készült fogásokban is megtalálhatjuk. Itthon a leggyakrabban szárított formában találkozhatunk vele, de az egészségünkre gyakorolt pozitív hatásait étrend-kiegészítőként is kihasználhatjuk.

Érdemes megjegyezni, hogy a széles körben tőzegáfonyaként hivatkozott (Vaccinium macrocarpon - észak-amerikai nagytermésű áfonya) azonos nevű, de rendszertanilag némileg eltérő rokona (Vaccinium oxycoccos) Magyarországon is honos, ám védett növény, gyűjtése, termesztése engedélyhez kötött. Amikor tehát tőzegáfonyáról beszélünk, szinte mindig az amerikai eredetű bogyós gyümölcsre gondolunk.

Vitaminokban, antioxidánsokban gazdag
A jól ismert bogyós gyümölcsök (így az eper, a málna, az áfonya és társaik) igazi szuperételeknek számítanak, tápanyagokban rendkívül gazdagok, és nagyon jó hatással vannak a szervezetünkre. A tőzegáfonya sem maradhat ki ebből a listából: különösen gazdag C-, E- és K-vitaminokban, mangánban és rézben, és a rosttartalma is kiemelkedő. Emellett pedig legalább két tucat olyan különleges tápanyagot, ún. fitonutrienst találhatunk benne, melyeknek többek között antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásaik vannak.

A friss tőzegáfonya azoknak is megfelelő lehet, akik igyekeznek csökkenteni az elfogyasztott kalóriák számát, vagy ügyelniük kell arra, hogy milyen szénhidrátokat fogyasztanak. 100 gramm tőzegáfonyában mindössze 46 kalória van, GI-je pedig alacsony, vagyis nem okoz hirtelen vércukorszint-emelkedést. Azonban savanykás íze miatt ritkán eszik nyersen, a legtöbbször cukrozzák-ízesítik, vagy más gyümölcsökkel, gyümölcslevekkel keverik.

Húgyúti fertőzések ellen
A hagyományos gyógyászat szerint a tőzegáfonya a húgyúti fertőzések elleni küzdelem egyik legfontosabb gyógynövénye. Már az 1880-as években megfigyelték német kutatók, hogy a gyümölcs elfogyasztása után a vizelet kémhatása csökken, a későbbi farmakológiai vizsgálatok pedig feltárták a nagytermésű áfonya húgyúti fertőtlenítő hatását.

A húgyúti fertőzés (elterjedt elnevezése szerint: felfázás) az egyik leggyakoribb bakteriális eredetű fertőzés, különösen a nők körében. Okozója a legtöbbször az E. coli baktérium, mely bekerülhet a húgyutakba, sőt a húgyhólyagba is, megtapadhat azok belső felületén, és gyulladást okoz. A húgyúti fertőzések leggyakoribb tünetei közé tartozik a sürgető vizelési inger, a vizeletürítéskor jelentkező égő vagy csípő fájdalom, a vérpettyes vizelet.

A tőzegáfonya húgyúti gyulladásokra gyakorolt kedvező hatása a szakemberek szerint a benne található fitonutrienseknek, a gyümölcs élénk színét adó anthocyanidinoknak (PAC) köszönhető. Ezek a tartalomanyagok megakadályozhatják, hogy az E. coli megtelepedjen a húgyutakban és a húgyhólyagban. Ezzel a képességével a tőzegáfonya jelentős mértékben csökkentheti a húgyúti gyulladások kialakulásának rizikóját. Ezt a pozitív hatást ráadásul több tudományos kutatással sikerült alátámasztani. Azoknak tehát, akik szeretnék megelőzni a húgyúti fertőzéseket, hasznos lehet, ha tőzegáfonya-tartalmú étrend-kiegészítőt szednek. A kedvező hatások ráadásul gyermekek esetében is érvényesülnek.

A húgyúti fertőzések kezelésénél alkalmazott tőzegáfonya-kúrára vonatkozó vélemények azonban ellentmondásosak. Van, aki szerint ebben az esetben egyáltalán nem hatásos a tőzegáfonya, szedése tulajdonképpen felesleges, mások viszont úgy vélik, kiegészítő és támogató terápiaként megfelelhet. A makacs, krónikus vagy gyakran visszatérő húgyúti fertőzések esetén mindenképpen orvosi vizsgálatra és antibiotikumok szedésére van szükség! Tőzegáfonyát csak ezek mellé ajánlott szedni, de az étrend-kiegészítők nem helyettesíthetik a gyógyszeres kezelést.

Fontos tisztában lenni azzal is, hogy a tőzegáfonya legfontosabb, egészségünkre leginkább pozitív hatással lévő tápanyagait a gyümölcs héjában találhatjuk meg. Ez pedig bizonyos termékekből egyszerűen hiányzik, az élelmiszeripari feldolgozási folyamatok során ugyanis éppen a héj az, ami a leginkább sérül. A legtöbb, kereskedelemben kapható tőzegáfonya-ital vagy -gyümölcslé ugyan finom csemege, de pozitív hatásai elenyészőek, ráadásul magas cukortartalma miatt sem tesz jót a szervezetünknek.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünkért  
Címkék: helyettesíthetik, vizeletürítéskor, antioxidánsokban, gyümölcslevekkel, ellentmondásosak, kihasználhatjuk, kereskedelemben, tartalomanyagok, rendszertanilag, tőzegáfonyaként, szuperételeknek, szervezetünknek, élelmiszeripari, megtalálhatjuk, tulajdonképpen, tőzegáfonyában, szervezetünkre, antibiotikumok, szénhidrátokat, kiegészítőként, magyarországon, találkozhatunk, tőzegáfonyáról, szupergyümölcs, kialakulásának, elfogyasztása, elfogyasztott, egészségünkre, alátámasztani, megtelepedjen, farmakológiai, leggyakrabban, húgyhólyagban, tápanyagokban, vércukorszint, fitonutrienst, tőzegáfonya igazi, áfonya távoli, egyik legismertebb, belőle készült, ünnepi asztalokról, leggyakrabban szárított, egészségünkre gyakorolt, széles körben, amerikai eredetű, friss tőzegáfonya, elfogyasztott kalóriák, hagyományos gyógyászat, húgyúti fertőzések, 1880-as években, gyümölcs elfogyasztása, vizelet kémhatása,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Azt mondani  Az egyetlen  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Drága Édesanyám! Isten éltesse...  Maszk szerkesztéshez  Nagyon szép.......  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Köszönöm az Ég kegyének . . .  Jó reggelt ! .....  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Nyári kép  Nyárutó  Mosoly......  Facebookon kaptam Krisztinától  Rózsaszin rózsa  Gyurkovics Tibor: Minden levél  Cica virágokkal  Naplemente  Maszk szerkesztéshez  Facebookon kaptam  Drága Mama! Neked küldöm!  Mai napi mosoly.....  Maszk szerkesztéshez  Dr Bubó emlékezetes mondásai:  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Váci Mihály - Pipacsok a búza...  Hogyan készítsünk banánteát?  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Dr Bubó emlékezetes mondásai:  Szép ásvány  Boldog hétvégét! Szeretetben, ...  Mai harmónia kártyám  Gondolataim . . .  Meghitt - boldogságban gazdag ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mi történt Friderikusz Sándorr...  Jó éjszakát!  Nem túl hosszú?  Nagyon szép.......  Rakott karfiol  Aranyosi Ervin: Áthidaló megol...  Jó éjszakát!  Cica pillangókkal  Meseszép rózsa  Szép estét kedves látogatóimna...  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Arany rondó  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  A szeretettől  Ismeretlen szerző: Tündérszikl...  Pirosan libben  206 az új fertőzött, elhunyt 7...  Hogyan készítsünk banánteát?  Maszk szerkesztéshez  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Szép estét kívánok kedves Láto...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Nyári kép  Facebookon kaptam  Mosoly......  Legyőzhető a cukor utáni sóvár...  Harmonia.......  Áldott pénteki napot kívánok M...  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kívánok !  Facebookon kaptam  Szép estét kívánok kedves Láto...  Mért van az hogy , ha egysz...  Nagyon szép.......  Házi áldás  Szép estét kedves látogatóimna...  Dr Bubó emlékezetes mondásai:  Szép mai napot !........  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
tőzegáfonya igazi, áfonya távoli, egyik legismertebb, belőle készült, ünnepi asztalokról, leggyakrabban szárított, egészségünkre gyakorolt, széles körben, amerikai eredetű, friss tőzegáfonya, elfogyasztott kalóriák, hagyományos gyógyászat, húgyúti fertőzések, 1880-as években, gyümölcs elfogyasztása, vizelet kémhatása, későbbi farmakológiai, nagytermésű áfonya, húgyúti fertőzés, egyik leggyakoribb, sürgető vizelési, vizeletürítéskor jelentkező, vérpettyes vizelet, tőzegáfonya húgyúti, szakemberek szerint, benne található, gyümölcs élénk, tőzegáfonya jelentős, húgyúti gyulladások, pozitív hatást, húgyúti fertőzéseket, kedvező hatások, esetben egyáltalán, gyógyszeres kezelést, tőzegáfonya legfontosabb, gyümölcs héjában, élelmiszeripari feldolgozási, leginkább sérül, helyettesíthetik, vizeletürítéskor, antioxidánsokban, gyümölcslevekkel, ellentmondásosak, kihasználhatjuk, kereskedelemben, tartalomanyagok, rendszertanilag, tőzegáfonyaként, szuperételeknek, szervezetünknek, élelmiszeripari, megtalálhatjuk, tulajdonképpen, tőzegáfonyában, szervezetünkre, antibiotikumok, szénhidrátokat, kiegészítőként, magyarországon, találkozhatunk, tőzegáfonyáról, szupergyümölcs, kialakulásának, elfogyasztása, elfogyasztott, egészségünkre, alátámasztani, megtelepedjen, farmakológiai, leggyakrabban, húgyhólyagban, tápanyagokban, vércukorszint, fitonutrienst, gyümölcsökkel, cukortartalma, érvényesülnek, gyulladásokra, vitaminokban, legfontosabb, fogyasztanak, fertőtlenítő, megfigyelték, feldolgozási, mindenképpen, tőzegáfonyát, leggyakoribb, gyógynövénye, csökkentheti, fertőzéseket, húgyhólyagba, képességével, rosttartalma, legismertebb, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 48 db bejegyzés
e év: 531 db bejegyzés
Összes: 4666 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 40
  • e Hét: 40
  • e Hónap: 5298
  • e Év: 83275
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.