Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A mérleg
  2019-11-23 15:39:32, szombat
 
   
  Egy gramm elővigyázat többet ér,
mint egy mázsa gyógyszer.

Miért van szükség az anyagcsere serkentésére?

Íme egy lista az anyagcsere folyamatokat serkentő ételekről.

Brokkoli

Minél gyorsabb az anyagcsere, annál több kalóriát éget el a szervezet. Köztudottan felgyorsítja az anyagcserét, ha naponta sokszor keveset eszünk. Ugyanezen okból az ételnek fontos szerepe van az anyagcsere folyamatok sebességének növelésében.

Ez a zöldség sok kalciumot tartalmaz, amely serkenti az anyagcserét és segíti a zsírégetést.

Spenót

Palak néven is ismert, jó tápanyagforrás, található benne C-vitamin, magnézium, kálium és vas. A C-vitamin serkenti az anyagcserét.

Paprika

Indiában shimla mirch-ként ismeretes, hatásos anyagcsere serkentő. Fogyasztása során a szervezet időszakosan stressz hormonokat választ ki, amelyek felgyorsítják az anyagcserét. Ez több kalóriát éget, ahogyan a szervezet próbál megbirkózni a fűszeres ízzel.

Bab

A bab fehérjében és rostban gazdag. Míg a fehérje izomtömeget épít és ezáltal gyorsítja az anyagcserét, a rost is ezt teszi mivel ennek lebontása és megemésztése több időt igényel.

Grapefruit

A grapefruit is fontos tápanyagforrás, emellett fitokémiai szempontból is fontos. Rendkívül alacsony a glikémiás indexe így serkenti az anyagcserét és a szervezet zsírégetését. Emellett antioxidáns tulajdonságokkal is bír és kontroll alatt tartja a koleszterinszintet is.

Zabpehely

A zab fontos rostforrás, mint vízben oldódó mind nem oldódó rostokban gazdag. Ezek segítik a bélműködés szabályozását és megelőzik a székrekedést. Emellett a fogyni vágyók számára is hasznos lehet, mivel serkenti az anyagcserét. A zabpehelyben található rostok teltség érzetet keltenek és így kevésbé érez majd vágyat az evésre.

Zöld tea

A zöld teában sok fontos összetevő található, mint a koffein, a teobromin, szaponinok, tepfilin és vitaminok valamint epigallokatekin. Ez az EGCG csökkenti az étvágyat és serkenti az anyagcserét.

Tofu

A tofu szójabab tejből készül, fehér és kis paneer kockákra emlékeztet. A koleszterinszintet csökkentő izofalavonok találhatóak benne, ezáltal megelőz sok szív- és érrendszeri betegséget. A tofu emellett kiváló vasforrás, amely a vérképződést segíti. Emellett pedig az anyagcserét is serkenti, így tökéletes választás fogyókúrázók számára.

Gyömbér

Segíti az emésztést, emellett megnöveli a szervezet belső hőmérsékletet, így több energiát fogyaszt. A gyömbér Indiában adrak-ként ismeretes, ez is csökkenti a koleszterinszintet és megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket. Végezetül serkenti az anyagcserét is.

Chili

A szakértők szerint a chili vagy mirchi fogyasztása még órákkal étkezés után is képes energiát égetni. Emellett az időnkénti fűszeres ételek fogyasztása csökkentheti az étvágyat. Azonban figyeljen arra, hogy ne fogyasszon túl sok chilit, mert ez emésztési zavarokhoz vezethet.





 
 
0 komment , kategória:  Gasztronómia 2.  
Címkék: tulajdonságokkal, epigallokatekin, tápanyagforrás, hőmérsékletet, felgyorsítják, szabályozását, székrekedést, zabpehelyben, folyamatokat, csökkentheti, felgyorsítja, sebességének, megemésztése, izofalavonok, zsírégetését, vérképződést, fogyókúrázók, serkentésére, betegségeket, izomtömeget, anyagcserét, szempontból, találhatóak, elővigyázat, megbirkózni, zsírégetést, növelésében, fogyasztása, időszakosan, köztudottan, érrendszeri, antioxidáns, anyagcsere, fitokémiai, emlékeztet, zavarokhoz, gramm elővigyázat, mázsa gyógyszer, anyagcsere serkentésére, anyagcsere folyamatokat, ételnek fontos, anyagcsere folyamatok, szervezet időszakosan, szervezet próbál, fűszeres ízzel, fehérje izomtömeget, glikémiás indexe, szervezet zsírégetését, bélműködés szabályozását, fogyni vágyók, zabpehelyben található, zöld teában,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Emésztésre ható gyógynövények  Nem hiába kiáltasz  Böröczki Mihály - Pacsirtaröpt  Csodaszép napot !.......  Ápolók Nemzetközi Napja  Facebookon kaptam  Png nő  Homokkvarc  Cékla : véráramlást fokozó, vé...  Tisztelet és becsület  A szeretetről  Png nő  C-vitaminnal a szív és a bőr e...  Ady Endre : Meg akartalak tart...  Facebookon kaptam  Selejtezés folytatás  Böröczki Mihály – Akácvi...  Maszk  Eritrit kristály  A házasság jogi egyezség  Rossz ember nem lehetsz ....  Virágos csendélet  A divat változik  A barát egy mosoly  Virágos csendélet  Gombák  Facebookon kaptam  Találtam egy jó barátot  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Az igaz barátság  Jött ismét egy új Tavasz . . ...  Pablo Neruda : Asszonyi test  A barátság  Facebookon kaptam  Szeretet.......  Találtam egy jó barátot  Fehér rózsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Dioptáz  Ebédfőzés.....  Nyers kék gyémánt  Rózsa csokor  Dioptáz  Facebookon kaptam  Png virág  Boldog születésnapot a ma ünne...  Harmónia......  Eritrit kristály  Facebookon kaptam  Kobalt és kalcit  Beszorult az ujja a jegygyűrűb...  Kellemes délutánt ! ..........  Gyógyszer.......  Harmónia......  Pirit és kálcit  Facebookon kaptam  A házasság az egyetlen dolog  Kobalt - kvarc és pirit  Sárga kalcit  Facebookon kaptam  Sárga kalcit  Pablo Neruda : Asszonyi test  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Nevess tavasszal,  Sárga kalcit  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Rodokrozit pirittel és szfaler...  Ady Endre : Meg akartalak tart...  Facebookon kaptam  Bartimeushoz  Facebookon kaptam  A házasság az egyetlen dolog  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Fehér rózsa  Facebookon kaptam  De az igazság az, ...  Opál  Png virág  Dalolva éld az életed . . .  Senki sem tökéletes  Üde piros gyönyörű kis virágom...  Fluorit  Nyers kék gyémánt  Nátrolit kristály  Facebookon kaptam  A ricinusolaj gyógyhatásairól  Facebookon kaptam  Pablo Neruda : Asszonyi test  Szeretettel Mindenkinek !  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Dioptáz  Facebookon kaptam  Malahit és krozokolla  Böröczki Mihály - Gólyák 
Bejegyzés Címkék
gramm elővigyázat, mázsa gyógyszer, anyagcsere serkentésére, anyagcsere folyamatokat, ételnek fontos, anyagcsere folyamatok, szervezet időszakosan, szervezet próbál, fűszeres ízzel, fehérje izomtömeget, glikémiás indexe, szervezet zsírégetését, bélműködés szabályozását, fogyni vágyók, zabpehelyben található, zöld teában, tofu szójabab, tofu emellett, vérképződést segíti, szervezet belső, gyömbér Indiában, szakértők szerint, chili vagy, időnkénti fűszeres, tulajdonságokkal, epigallokatekin, tápanyagforrás, hőmérsékletet, felgyorsítják, szabályozását, székrekedést, zabpehelyben, folyamatokat, csökkentheti, felgyorsítja, sebességének, megemésztése, izofalavonok, zsírégetését, vérképződést, fogyókúrázók, serkentésére, betegségeket, izomtömeget, anyagcserét, szempontból, találhatóak, elővigyázat, megbirkózni, zsírégetést, növelésében, fogyasztása, időszakosan, köztudottan, érrendszeri, antioxidáns, anyagcsere, fitokémiai, emlékeztet, zavarokhoz, szaponinok, fehérjében, grapefruit, betegséget, hormonokat, fogyasszon, bélműködés, rostforrás, folyamatok, csökkentő, található, megelőzik, rostokban, vasforrás, tökéletes, zabpehely, összetevő, ismeretes, gyorsítja, szervezet, csökkenti, kalciumot, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 1 db bejegyzés
e év: 373 db bejegyzés
Összes: 30455 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 532
  • e Hét: 532
  • e Hónap: 11691
  • e Év: 205724
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.