Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hámozzuk ne hámozzuk
  2020-01-28 14:33:31, kedd
 
   
  Melyik gyümölcsöt és zöldséget tilos és melyiket szabad meghámozni?

Gyümölcsöt és zöldséget azért szükséges fogyasztani, mivel rendkívül sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaznak. Azonban vannak olyan gyümölcsök és zöldségek, amelyeket vétek meghámozni, míg más hasonló táplálékot tilos héjastól megenni.

Egyes gyümölcsöknek és zöldségeknek a tápanyagtartalma a héjába koncentrálódik, így már csak emiatt sem szabad azokat meghámozni. A hámozatlan zöldségek és gyümölcsök több rostot is tartalmaznak. A rostos ételek rendszeres fogyasztása jót tesz az emésztőrendszer működésének. Aki gyakran küzd székrekedéssel, mindenképpen egyen minden nap zöldséget és gyümölcsöt, de ez voltaképpen mindenkinek javasolható, hiszen a zöldségek és a gyümölcsök az egészséges táplálkozás szerves részei.

Nyilván a bogyós gyümölcsöket nem kell meghámozni. Nem szoktunk bíbelődni a cseresznye, a meggy vagy a szőlő meghámozásával és milyen jól tesszük, hiszen ezeknek a gyümölcsöknek a héja tartalmazza a legtöbb antioxidánsban gazdag tápanyagot.

Az őszibarackot, a sárgabarackot és a szilvát sem szabad meghámozni, mivel ezek héjában is rengeteg rost, tápanyag és antioxidáns található. Ha meghámozni nem is, de megmosni meg kell ezeket a gyümölcsöket fogyasztás előtt.

Az almát se hámozza meg étkezés előtt, mert az alma héja olyan vitaminokat tartalmaz, mint A- és C-vitamin, illetve kvercetin, amely egy értékes flavonoid.

A paradicsom héja is nagyon sok antioxidáns flavonoidot tartalmaz, amely csökkenti a gyulladást és véd egyes betegségekkel szemben.

Hozzáértők szerint a kivit is csak nagyon vékonyan szabadna meghámozni, hiszen közvetlenül a héja alatt van a legtöbb C-vitamin.

Ha szeretnék, megőrizni az uborka K-vitamin-, kálium- és rosttartalmát, akkor semmiképpen se hámozzuk meg.

Nyilván azt mindenki tudja, hogy a sütőtököt héjastól sütjük, de a héjat nem szabad elfogyasztani.

Jól teszi, ha meghámozza még az ananászt, a mangót, a dinnyét és például a papayát, hiszen ezek héja nem ehető, nem lehet azokat megemészteni.

Az avokádót is meg kell hámozni, de a gyümölcs húsa kiváló rostforrás. Gazdag még káliumban, egyszeresen telítetlen zsírsavakban és folsavban is.

Megjegyzés : aki allergiás a szőrős őszibarackra - természetesen húzza le a héját




 
 
0 komment , kategória:  Egészség 2.  
Címkék: tápanyagtartalma, emésztőrendszer, antioxidánsban, koncentrálódik, székrekedéssel, meghámozásával, természetesen, sárgabarackot, gyümölcsöknek, rosttartalmát, betegségekkel, elfogyasztani, mindenképpen, zsírsavakban, tartalmaznak, őszibarackot, antioxidánst, őszibarackra, gyümölcsöket, megemészteni, zöldségeknek, voltaképpen, táplálkozás, tartalmazza, mindenkinek, javasolható, antioxidáns, semmiképpen, fogyasztása, egyszeresen, közvetlenül, fogyasztani, flavonoidot, vitaminokat, működésének, gyümölcsök, héjába koncentrálódik, hámozatlan zöldségek, rostos ételek, emésztőrendszer működésének, egészséges táplálkozás, bogyós gyümölcsöket, meggy vagy, szőlő meghámozásával, héja tartalmazza, legtöbb antioxidánsban, gyümölcsöket fogyasztás, alma héja, értékes flavonoid, paradicsom héja, héja alatt, legtöbb C-vitamin,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A nap világosítson a szívedben  Haragos Isten  Szentlélek  Hanoli verse  Facebookon kaptam  Fűtünk  Haragos Isten  Szendi Gábor: Pár gondolat az ...  Facebookon kaptam  Isten gyűlölete  Bőrtápláló tusfürdő készítése ...  Aranyosi Ervin: Éld át az élet...  Gotu kola jótékony hatásairól  718 az új fertőzött, elhunyt 6...  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Éld át az élet...  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Jó reggelt szép napot  tavaszi vers  Igazságos Isten  718 az új fertőzött, elhunyt 6...  Esti kép  Egy igazi nőt-  Robert Herrick: A százszorszép...  Mindenki kap lehetőséget az él...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Vigyázz, mit mondasz!  Már a határon az indiai mutáns  Isteni harag  Bölcső  Nem tudhatjuk  Rodokrozit pirittel  Húnyd le szemeidet . . .  Kellemes napot kívánok  Rodokrozit és kálcit  Rózsakvarc  Facebookon kaptam  Kalkopirit és kvarc  Facebookon kaptam Krisztinától  Jó reggelt szép napot  Azurit  Kellemes vasárnapot  Tavaszi kép  Ametiszt  Egy igazi nőt-  Egyik nap, egy fiatal barátnőm...  Kellemes napot kívánok  Hajnali hangverseny  Az esküvő nem házibuli  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Főzöcske  Haragos Isten  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Hogyan munkálkodik a Szentléle...  Facebookon kaptam  Húnyd le szemeidet . . .  Robert Burns: Egy százszorszép...  Diós kocka  Nincs Cím  Facebookon kaptam  718 az új fertőzött, elhunyt 6...  Simon István: Mécsvirág  Kvarc  Az igazság hirdetése  Harmónia......  Ametiszt geódák  Akit párodul melléd rendelt az...  A világon a legszebb  Isteni harag  tavaszi vers  Rejtély, amire máig sincs magy...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Haragos Isten  Szusszanjunk!  Azok boldogok, akik...  Egyszerre véd az influenza és ...  Az igazság hirdetése  Létezik másfajta szeretet is  Az esküvő nem házibuli  Istentől megáldott Áldott Vasá...  Azok boldogok, akik...  Facebookon kaptam  Igazságos Isten  Harmónia......  Facebookon kaptam  Rodokrozit és kálcit  Facebookon kaptam  Citrit  Bölcső  Egyik nap, egy fiatal barátnőm...  Szentlélek  Nem jött el...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
héjába koncentrálódik, hámozatlan zöldségek, rostos ételek, emésztőrendszer működésének, egészséges táplálkozás, bogyós gyümölcsöket, meggy vagy, szőlő meghámozásával, héja tartalmazza, legtöbb antioxidánsban, gyümölcsöket fogyasztás, alma héja, értékes flavonoid, paradicsom héja, héja alatt, legtöbb C-vitamin, uborka K-vitamin-, sütőtököt héjastól, gyümölcs húsa, szőrős őszibarackra, tápanyagtartalma, emésztőrendszer, antioxidánsban, koncentrálódik, székrekedéssel, meghámozásával, természetesen, sárgabarackot, gyümölcsöknek, rosttartalmát, betegségekkel, elfogyasztani, mindenképpen, zsírsavakban, tartalmaznak, őszibarackot, antioxidánst, őszibarackra, gyümölcsöket, megemészteni, zöldségeknek, voltaképpen, táplálkozás, tartalmazza, mindenkinek, javasolható, antioxidáns, semmiképpen, fogyasztása, egyszeresen, közvetlenül, fogyasztani, flavonoidot, vitaminokat, működésének, gyümölcsök, rendszeres, gyümölcsöt, meghámozni, hozzáértők, meghámozza, rostforrás, megjegyzés, telítetlen, gyulladást, paradicsom, egészséges, cseresznye, tápanyagot, fogyasztás, hámozatlan, táplálékot, kvercetin, megőrizni, zöldségek, zöldséget, tartalmaz, szeretnék, szükséges, flavonoid, csökkenti, sütőtököt, káliumban, allergiás, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 2 db bejegyzés
e év: 374 db bejegyzés
Összes: 30456 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 416
  • e Hét: 1650
  • e Hónap: 12809
  • e Év: 206842
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.