|
|
|
2021-02-20 17:21:04, szombat
|
| |
| |
A víz a legfontosabb tápanyag az emberi szervezet számára. Igen, tápanyag mivel sokkal fontosabb szerepe van, mint a szilárd táplálékoknak. Az emberi test mintegy 70 százaléka vízből áll és sok esetben amikor eszünk, nem is éhesek vagyunk, inkább szomjasak. Ezt könnyedén meg is tudjuk állapítani. Ha éhesnek érezzük magunkat, de egy pohár víz után megszűnik az éhségérzetünk, akkor csak szomjasak voltunk.
A víznek kitüntette szerepe van a vesék megfelelő működésében és más testi funkciók fenntartásában. A szervezetünknek nagyon nagy szüksége van az ivóvízre, mint ahogyan a bőrünknek is. Minél kevesebb vizet fogyasztunk, annál gyorsabban öregszünk. De nemcsak kívülről látszik ez az öregedés, azaz nemcsak ráncosodni fogunk, hanem a belső szerveink is gyorsabban megöregedhetnek.
Az ivóvíznek számtalan előnye létezik az emberi egészségre nézve. Lássuk is, melyek ezek!
A víznek kiemelkedő szerepe van az ízületek kenésében. A kevés vízfogyasztás, a dehidratáció, nem adja meg a megfelelő kenőanyagot az ízületek számára, így a mozgás fájdalmassá válhat.
Minél több vizet iszunk, annál több nyál termelődik a szájüregben. A nyál segítséget nyújt az ételek emésztésében. A víz támogatja a szájüreg tisztaságát, emellett csökkenti a fogszuvasodás mértékét is. Persze azért az alapos fogápolást még az ivóvíz sem pótolja.
A vérnek is több mint 90 százaléka víz. Ezért is fontos, hogy elegendő vizet fogyasszunk, mert a vér oxigént szállít a szervekhez, szövetekhez, sejtekhez.
A dehidratáció a bőrt is szárazzá teszi, ami nemcsak bőrbetegségek kialakulásához vezethet, hanem az öregedési folyamatokat felgyorsítva, korai ráncosodáshoz is.
Az, hogy naponta mennyi vizet fogyasztunk, nagyban meghatározza az agy szerkezetét és a működését. Ha kevés folyadékot iszunk a nap során, ne csodálkozzunk, hogy nehezebben működik az agyunk, romlik a memóriánk és a kreativitásunk, sőt még a fejünk is megfájdulhat.
Az emésztéshez is szükségünk van vízre. Ha nem iszunk eleget, emésztési problémák és székrekedés is keletkezhet. Az elégtelen vízfogyasztás vesekövet és egyéb veseproblémákat is generálhat.
A folyadék azért is fontos, mert ez segíti az izzadás folyamatát. Lehet, hogy nem szeretjük az izzadást, pedig fontos szerepe van abban, hogy a szervezetünkből eltávozzanak azok a bizonyos méreganyagok.
Ha elegendő vizet iszunk, akkor ezzel is biztosíthatjuk, hogy a vérnyomásunk a normál tartományban maradjon.
A légutakat sem árt nedvesen tartani. A torokba kerülő vírusok és baktériumok gyakran a kiszáradás, a dehidratáció miatt tudnak szaporodni és fertőzést okozni.
A bőséges folyadékfogyasztás segíthet a fogyásban is, hiszen könnyen teltségérzetet okoz, így kevesebb kalóriát veszünk magunkhoz. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 1. |
|
|
|
Címkék: megöregedhetnek, szervezetünkből, szervezetünknek, veseproblémákat, biztosíthatjuk, teltségérzetet, kreativitásunk, fenntartásában, kialakulásához, csodálkozzunk, ráncosodáshoz, táplálékoknak, bőrbetegségek, éhségérzetünk, fogszuvasodás, vízfogyasztás, dehidratáció, megfájdulhat, emésztésében, folyamatokat, felgyorsítva, meghatározza, vérnyomásunk, tartományban, legfontosabb, eltávozzanak, méreganyagok, székrekedés, működésében, fogyasszunk, fogyasztunk, keletkezhet, tisztaságát, kenőanyagot, fájdalmassá, szájüregben, legfontosabb tápanyag, emberi szervezet, szilárd táplálékoknak, emberi test, víznek kitüntette, vesék megfelelő, szervezetünknek nagyon, belső szerveink, ivóvíznek számtalan, emberi egészségre, víznek kiemelkedő, ízületek kenésében, kevés vízfogyasztás, megfelelő kenőanyagot, ízületek számára, mozgás fájdalmassá,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Facebookon kaptam A sors Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Jó éjszakát Png rózsa csokor Bounty krémes Jó éjszakát Facebookon kaptam Annuska bar... Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Radikális szeretet Miért kiabálunk amikor dühösek... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Bertolt Brecht -től idézet A boldog családok mind hasonló... Facebookon kaptam Mi lenne ha Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Julian Brass gondolata Akarat Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Alázat Akik bántanak téged Ágai Ágnes – Csendélet Szabolcska Mihály – Ákác... Szabolcska Mihály – Ákác... Popper Péter szavai Egy hatékony szolga Éretlen vers Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Idő Alázat Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Png csokor Ami embereknek lehetetlen, az... Png virág képre írva Bounty krémes Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Annuska bar... Segítsük barátainkat, hogy meg... George Byron - Ahogy itt jár -... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Az engedelmesség miért nem vál... Leonardo da Vinci gondolata Adakozás Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Nem számIt Miért nem menti meg Jézus a jó... Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Soha ne kedvezz... Mi lenne ha Jó éjszakát Jónás Tamás – Végtelen b... Németh László tollából Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... Radikális szeretet s immár én is felragyogva, ért... Popper Péter szavai Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Akarat Nem számIt Facebookon kaptam Nem méltó hozzád Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Png rózsa csokor Sose bánj semmit Facebookon kaptam A jó emberek mindig szépek mar... s immár én is felragyogva, ért... Szívem tiéd Tóth Ágnes - Szervusz pad Png nő Örülök, hogy látlak! Gonosz démon-álarc Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Egy maradéktalanul uralt világ
|
|
|
|
|
|
| legfontosabb tápanyag, emberi szervezet, szilárd táplálékoknak, emberi test, víznek kitüntette, vesék megfelelő, szervezetünknek nagyon, belső szerveink, ivóvíznek számtalan, emberi egészségre, víznek kiemelkedő, ízületek kenésében, kevés vízfogyasztás, megfelelő kenőanyagot, ízületek számára, mozgás fájdalmassá, nyál segítséget, ételek emésztésében, szájüreg tisztaságát, fogszuvasodás mértékét, alapos fogápolást, öregedési folyamatokat, elégtelen vízfogyasztás, folyadék azért, izzadás folyamatát, szervezetünkből eltávozzanak, bizonyos méreganyagok, normál tartományban, torokba kerülő, dehidratáció miatt, megöregedhetnek, szervezetünkből, szervezetünknek, veseproblémákat, biztosíthatjuk, teltségérzetet, kreativitásunk, fenntartásában, kialakulásához, csodálkozzunk, ráncosodáshoz, táplálékoknak, bőrbetegségek, éhségérzetünk, fogszuvasodás, vízfogyasztás, dehidratáció, megfájdulhat, emésztésében, folyamatokat, felgyorsítva, meghatározza, vérnyomásunk, tartományban, legfontosabb, eltávozzanak, méreganyagok, székrekedés, működésében, fogyasszunk, fogyasztunk, keletkezhet, tisztaságát, kenőanyagot, fájdalmassá, szájüregben, szerkezetét, szövetekhez, emésztéshez, baktériumok, szervekhez, kitüntette, generálhat, segítséget, szaporodni, gyorsabban, kiszáradás, fogápolást, nehezebben, kiemelkedő, ráncosodni, egészségre, folyamatát, folyadékot, termelődik, állapítani, szükségünk, kenésében, csökkenti, öregszünk, támogatja, memóriánk, megfelelő, magunkhoz, szomjasak, elégtelen, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
1 db bejegyzés |
| e hónap: |
75 db bejegyzés |
| e év: |
582 db bejegyzés |
| Összes: |
34593 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4857
- e Hét: 12428
- e Hónap: 34695
- e Év: 167249
|
|
|
Offline
