Belépés
koszegimarika.blog.xfree.hu
"Az ember értékét nem az esze,a műveltsége,nem a hatalma vagy a tehetsége, hanem a lényéből áradó melegség minősíti."--- "Nem az a fontos,a kül... Kőszegi Marika
1955.09.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az aerobic már régóta kedvelt mozgásforma a nők körében
  2021-03-17 08:17:12, szerda
 
   
  A leggyorsabb fogyás edzés (naponta egyszer) - Eva Fitness

Link


Az aerobic már régóta kedvelt mozgásforma a nők körében. Hiszen átmozgatja a testet, ennek ellenére mégsem monoton és unalmas.

Az aerobic az aerob mozgásformák közé tartozik, és az elvégzése során megemelkedik a pulzus. Ez felpörgeti a szervezetet, ami így több energiát használ el, és ezáltal beindul a zsírégetés. A gyakorlatok a teljes testre hatnak, és egyik nagy előnye, hogy általánosságban nem kell szőnyegen végezni őket, tehát nem terhelik meg a derekat.

Zsírégető aerobic edzés otthon
Az aerobic csoportos mozgás, és az órákat jellemzően edzőtermekben tartják. Ám, ha nem érzed magad eléggé motiváltnak ehhez, vagy úgy gondolod, nincs meg a kellő állóképességed, akkor otthon egyedül is elvégezheted az egyes gyakorlatsorokat. Semmilyen eszközre nincs hozzá szükség, és egyaránt végrehajtható kis helyen.

Ez a harminc perces edzés igazán szuper gyakorlatokat tartalmaz, és az garantált, hogy egy másodpercre sem fogsz megállni. Rendesen megdolgoztatja a kar, láb, valamint a has izmait. Mindezt szuper zenékre, amelyek még inkább feldobják majd a hangulatod. Miután végeztél, biztos, hogy tele leszel energiával, és rendszeres elvégzése hozzájárul a súlyvesztéshez.

Természetesen a tartós fogyáshoz, illetve a súly megtartásához elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás, és az eltérő mozgásformák kombinálása. Ezt érdemes kiegészíteni anaerob edzésekkel, és a pihenőnapokon mást típusú gyakorlatsorokat is javasolt beiktatni. Viszont kezdőknek tökéletes, és kellő kitartással szép eredmény érhető el.

 
 
0 komment , kategória:  Fittness  
Címkék: gyakorlatsorokat, elengedhetetlen, általánosságban, megdolgoztatja, súlyvesztéshez, állóképességed, természetesen, végrehajtható, gyakorlatokat, megtartásához, pihenőnapokon, edzőtermekben, mozgásformák, megemelkedik, kiegészíteni, elvégezheted, leggyorsabb, szervezetet, másodpercre, kitartással, gyakorlatok, motiváltnak, kombinálása, táplálkozás, mozgásforma, hangulatod, energiával, edzésekkel, zsírégetés, hozzájárul, rendszeres, felpörgeti, jellemzően, átmozgatja, semmilyen, csoportos, leggyorsabb fogyás, aerob mozgásformák, elvégzése során, teljes testre, aerobic csoportos, órákat jellemzően, kellő állóképességed, egyes gyakorlatsorokat, harminc perces, tartós fogyáshoz, súly megtartásához, megfelelő táplálkozás, eltérő mozgásformák, pihenőnapokon mást,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Délutáni mosoly......  Egy nagyon szép kastély.....  Kellemes nyári napot  Vízesés  Jókai Anna tollából  Angyalok  Egy ebéddel kevesebb  Nyári kép  Rózsaszin rózsa  Facebookon kaptam Krisztinától  Png nap  Kellemes hetet  Fogyózni kellene......  Délutáni mosoly......  Pokoli hónap van mögöttük: A f...  Ki vigasztalja a vigasztalót?  Voltaire : Értekezés a türelme...  Facebookon kaptam  Png virág  Én befejeztem  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Arany  Facebookon kaptam  Vörös rózsák  Egy nagyon szép kastély.....  Png virág  Itt a nyár  Facebookon kaptam  Fejenállva  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Egy bizonyos határt...  Facebookon kaptam  Látogatóimnak- szeretettel.......  255 az új fertőzött, elhunyt ...  Korhatár nélkül  Facebookon kaptam  Öntöző kanna  Wulfenit ásvány  Vegyes viccek  Vízesés  Facebookon kaptam  Nyári , hűsítő italok !  Látogatóimnak- szeretettel.......  Szép estét kedves látogatóimna...  Muskátlik az ablakban  Omnia mea mecum porto  Png nő  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Megkérdezték az öreg Cholit.....  Topáz  Szép virágok......  Fehér gerbera  Egy ebéddel kevesebb  Nyári , hűsítő italok !  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes nyári napot  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Délutáni mosoly......  Egy nagyon szép kastély.....  Mai napi mosoly......  Png nő  Nyári kép  Látogatóimnak- szeretettel.......  Napsütés,... zivatar,...szél  Facebookon kaptam Krisztinától  Zápor dal  Facebookon kaptam  Harmónia..........  Kislány kalapban  Facebookon kaptam  Nyári kép  Korhatár nélkül  Png pillangó  Sírva, dalolva  Rózsa csokor  Png kutya  Vezuvianit  Aranyosi Ervin: Mit is kéne te...  Pihenő cica  Nyári képek  Délutáni mosoly......  Facebookon kaptam  Szélmalomharc a Bakonyban (gyö...  Rózsaszin rózsa  Rózsaszin rózsa  Kellemes napot  Pipacsok  Facebookon kaptam  Rózsaszin rózsa  A kaktusz virága.......  Szerelmes asszony........  Facebookon kaptam  Ha Isten békéje lakja szívemet  Sűrűsödik  Fogyózni kellene...... 
Bejegyzés Címkék
leggyorsabb fogyás, aerob mozgásformák, elvégzése során, teljes testre, aerobic csoportos, órákat jellemzően, kellő állóképességed, egyes gyakorlatsorokat, harminc perces, tartós fogyáshoz, súly megtartásához, megfelelő táplálkozás, eltérő mozgásformák, pihenőnapokon mást, gyakorlatsorokat, elengedhetetlen, általánosságban, megdolgoztatja, súlyvesztéshez, állóképességed, természetesen, végrehajtható, gyakorlatokat, megtartásához, pihenőnapokon, edzőtermekben, mozgásformák, megemelkedik, kiegészíteni, elvégezheted, leggyorsabb, szervezetet, másodpercre, kitartással, gyakorlatok, motiváltnak, kombinálása, táplálkozás, mozgásforma, hangulatod, energiával, edzésekkel, zsírégetés, hozzájárul, rendszeres, felpörgeti, jellemzően, átmozgatja, semmilyen, csoportos, tartalmaz, feldobják, zsírégető, garantált, elvégzése, fogyáshoz, kezdőknek, tökéletes, szőnyegen, megfelelő, beiktatni, ellenére, eredmény, valamint, eszközre, gondolod, egyaránt, terhelik, rendesen, energiát, megállni, tartozik, végeztél, javasolt, szükség, fitness, aerobic, anaerob, érdemes, egyedül, egyszer, derekat, tartják, monoton, unalmas, végezni, naponta, amelyek, mindezt, körében, zenékre, használ, viszont, ezáltal, harminc, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 133 db bejegyzés
e év: 1789 db bejegyzés
Összes: 62113 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 206
  • e Hét: 5622
  • e Hónap: 87653
  • e Év: 566917
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.