Belépés
koszegimarika.blog.xfree.hu
"Az ember értékét nem az esze,a műveltsége,nem a hatalma vagy a tehetsége, hanem a lényéből áradó melegség minősíti."--- "Nem az a fontos,a kül... Kőszegi Marika
1955.09.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az aerobic már régóta kedvelt mozgásforma a nők körében
  2021-03-17 08:17:12, szerda
 
   
  A leggyorsabb fogyás edzés (naponta egyszer) - Eva Fitness

Link


Az aerobic már régóta kedvelt mozgásforma a nők körében. Hiszen átmozgatja a testet, ennek ellenére mégsem monoton és unalmas.

Az aerobic az aerob mozgásformák közé tartozik, és az elvégzése során megemelkedik a pulzus. Ez felpörgeti a szervezetet, ami így több energiát használ el, és ezáltal beindul a zsírégetés. A gyakorlatok a teljes testre hatnak, és egyik nagy előnye, hogy általánosságban nem kell szőnyegen végezni őket, tehát nem terhelik meg a derekat.

Zsírégető aerobic edzés otthon
Az aerobic csoportos mozgás, és az órákat jellemzően edzőtermekben tartják. Ám, ha nem érzed magad eléggé motiváltnak ehhez, vagy úgy gondolod, nincs meg a kellő állóképességed, akkor otthon egyedül is elvégezheted az egyes gyakorlatsorokat. Semmilyen eszközre nincs hozzá szükség, és egyaránt végrehajtható kis helyen.

Ez a harminc perces edzés igazán szuper gyakorlatokat tartalmaz, és az garantált, hogy egy másodpercre sem fogsz megállni. Rendesen megdolgoztatja a kar, láb, valamint a has izmait. Mindezt szuper zenékre, amelyek még inkább feldobják majd a hangulatod. Miután végeztél, biztos, hogy tele leszel energiával, és rendszeres elvégzése hozzájárul a súlyvesztéshez.

Természetesen a tartós fogyáshoz, illetve a súly megtartásához elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás, és az eltérő mozgásformák kombinálása. Ezt érdemes kiegészíteni anaerob edzésekkel, és a pihenőnapokon mást típusú gyakorlatsorokat is javasolt beiktatni. Viszont kezdőknek tökéletes, és kellő kitartással szép eredmény érhető el.

 
 
0 komment , kategória:  Fittness  
Címkék: gyakorlatsorokat, elengedhetetlen, általánosságban, megdolgoztatja, súlyvesztéshez, állóképességed, természetesen, végrehajtható, gyakorlatokat, megtartásához, pihenőnapokon, edzőtermekben, mozgásformák, megemelkedik, kiegészíteni, elvégezheted, leggyorsabb, szervezetet, másodpercre, kitartással, gyakorlatok, motiváltnak, kombinálása, táplálkozás, mozgásforma, hangulatod, energiával, edzésekkel, zsírégetés, hozzájárul, rendszeres, felpörgeti, jellemzően, átmozgatja, semmilyen, csoportos, leggyorsabb fogyás, aerob mozgásformák, elvégzése során, teljes testre, aerobic csoportos, órákat jellemzően, kellő állóképességed, egyes gyakorlatsorokat, harminc perces, tartós fogyáshoz, súly megtartásához, megfelelő táplálkozás, eltérő mozgásformák, pihenőnapokon mást,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Lackfi János : Faggató  Az élet olyan, mint egy kert. ...  Szép estét  Fantasztikusan indult a magyar...  Jó éjszakát!  A hála hitvallása  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Egyáltalán ne  Most csendre vágyom  Menjetek be a szoros kapun!  Felbosszantottak  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Te vagy a testvérem  Péntek......  Virágok kosárban  Az élet olyan, mint egy kert. ...  Mai harmónia kártyám  Pethes Mária : Ki vagy, mi vag...  Más énekli nekem  Heltai Jenő - Mert dalaimnak  Facebookon kaptam  Jó reggelt, kellemesen eltöltö...  Kellemes napot kívánok  Elrajtolt az 53. Kékszalag! A ...  Most csendre vágyom  Meggyógyultam?  Jó reggelt kedves látogatóimn...  szilánkok  _Mintha vihar jönne_  Federico Garcia Lorca: Találko...  Facebookon kaptam  A szivárvány – Mózes 1. ...  Facebookon kaptam  Fekete István szavaival kíváno...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Élni akarok  Mini, és sárkány......  Kellemes napot és hétvégét kí...  Gyerekjáték  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Névnapodra  Névnapodra  Facebookon kaptam  Tekintsük meg a liliomokat  A hála hitvallása  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Az érzéseknek eleveneknek kell...  Bögre mosoly  Facebookon kaptam  Menjetek be a szoros kapun!  Kórus a naphoz  A Vándor Róbert kormányozta RS...  Gondolat.....  A gyermekek - Drágaságok  Szép a reggel  Az érzéseknek eleveneknek kell...  XXXII. Nyári olimpia Tokió - M...  Néhány gondolat a szexuális ne...  Facebookon kaptam  Gondolat.....  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hála tartozása  Facebookon kaptam  3 nappal  Élni akarok  Gondolat.....  Bögre mosoly  Facebookon kaptam  Az avokádó gyógyhatásairól  Facebookon kaptam Krisztinátó...  A Vándor Róbert kormányozta RS...  A hála látása  Mit ne együnk, ha nem akarunk ...  Szép Ernőtől idézet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A férfiak.......  Hiszem, és tudom is  Hiszem, és tudom is  Szép Ernőtől idézet  Kellemes délutánt kívánok!  Hummel-figurák.  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Élni akarok 
Bejegyzés Címkék
leggyorsabb fogyás, aerob mozgásformák, elvégzése során, teljes testre, aerobic csoportos, órákat jellemzően, kellő állóképességed, egyes gyakorlatsorokat, harminc perces, tartós fogyáshoz, súly megtartásához, megfelelő táplálkozás, eltérő mozgásformák, pihenőnapokon mást, gyakorlatsorokat, elengedhetetlen, általánosságban, megdolgoztatja, súlyvesztéshez, állóképességed, természetesen, végrehajtható, gyakorlatokat, megtartásához, pihenőnapokon, edzőtermekben, mozgásformák, megemelkedik, kiegészíteni, elvégezheted, leggyorsabb, szervezetet, másodpercre, kitartással, gyakorlatok, motiváltnak, kombinálása, táplálkozás, mozgásforma, hangulatod, energiával, edzésekkel, zsírégetés, hozzájárul, rendszeres, felpörgeti, jellemzően, átmozgatja, semmilyen, csoportos, tartalmaz, feldobják, zsírégető, garantált, elvégzése, fogyáshoz, kezdőknek, tökéletes, szőnyegen, megfelelő, beiktatni, ellenére, eredmény, valamint, eszközre, gondolod, egyaránt, terhelik, rendesen, energiát, megállni, tartozik, végeztél, javasolt, szükség, fitness, aerobic, anaerob, érdemes, egyedül, egyszer, derekat, tartják, monoton, unalmas, végezni, naponta, amelyek, mindezt, körében, zenékre, használ, viszont, ezáltal, harminc, , ,
2021.06 2021. Július 2021.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 175 db bejegyzés
e év: 2016 db bejegyzés
Összes: 62340 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 909
  • e Hét: 6716
  • e Hónap: 70607
  • e Év: 646913
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.