Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Mit tegyenek a front-érzékenyek?
  2013-12-19 13:25:29, csütörtök
 
   
 
Hogyan enyhíthetjük a panaszokat?

Jótékony gyógyteák

- A citromfű egyaránt képes enyhíteni a meleg- és a hidegfrontokat kísérő tüneteket: két-három teáskanálnyi szárított citromfüvet forrázzunk le két-három dl vízzel, hagyjuk állni tíz percig, majd szűrjük le. Naponta három csészényit is megihatunk belőle.
- Migrénes tünetek hatékony csillapítója a cickafarkfűtea: egy csapott evőkanál cickafarkfüvet forrázzunk le két dl vízzel, öt-tíz percig hagyjuk állni, majd szűrjük le. A nap folyamán arányosan elosztva több csészényit is elfogyaszthatunk belőle.

- A fronthatások okozta pszichés panaszok, levertség, szorongás, depresszió ellen kiváló az orbáncfűből készített tea. Úgy nyugtat, hogy közben nem csökkenti a koncentrációs képességet. Két teáskanál orbáncfüvet forrázzunk le másfél dl vízzel, tíz percig hagyjuk állni, reggel és este igyunk meg belőle egy-egy csészényit.

Váltózuhany, illóolajok, friss levegő

- Ha a testünket arra tréningezzük, hogy képes legyen védekezőképességének javítására, azzal megkönnyítjük számára a változó légköri viszonyokhoz való alkalmazkodást is. Ilyen ,,edzésmódszer" például a váltózuhany rendszeres alkalmazása: zuhanyzáskor folyassunk a testünkre felváltva hideg és meleg vizet, a műveletet mindig a hideggel fejezzük be. Az erek ,,tornáztatása" nagyszerű immunerősítő. Hasonló eredményt érhetünk el szaunázással: a forró levegő és a hideg víz váltakozó ingerei a szervezet változástűrő képességét javítják.

- Illóolajokkal is enyhíthetjük a kellemetlen tüneteket: aromalámpába téve négy-öt csepp citromfűolaj csillapítja a feszültséget, mérsékli a gyors szívverést. A fürdővízhez adott levendulaolaj is kiválóan nyugtatja az idegeket, ha pedig a levendulaolajat a tünetek jelentkezésekor a halántékunkra dörzsöljük, elűzhetjük a kínzó fejfájást.
- Mivel a mozgásszegény életmód elősegíti a frontérzékenység kialakulását, már napi félórás, a szabad levegőn tett séta is sokat enyhíthet a panaszokon. Ha pedig még a nap is süt, tovább fokozhatjuk a pozitív hatást, hiszen már napi tizenöt-húsz percnyi napfürdőzés képes javítani a szervezet általános védekező képességét.

Ételek, amelyek segítenek

- Melegfrontra érzékenyek egyenek minél több káliumtartalmú élelmiszert, ilyenek a karalábé, a karfiol, az olajos magvak, a paradicsom és a halak. Vitaminok közül a B2-, C- és K-vitaminok fokozott bevitele ajánlott, amely tejtermékek, főzelékfélék, savanyú káposzta, citrom és csipkebogyó fogyasztásával oldható meg. Hatékonyak a magas kálium- és magnéziumtartalmú zöldségek és gyümölcsök, így például a banán, az alma, a burgonya, a szőlő.

- A hidegfrontot megérzők panaszain a B1-, D- és E-vitamin segíthet, amelyek az élesztőben, a búzacsírában, a zabpehelyben, a tengeri halakban, a hidegen sajtolt növényi olajokban találhatóak meg. A nyomelemek közül a jód, a kalcium és a magnézium lehet jótékony hatású, ezért célszerű minél több tejterméket, burgonyát és hüvelyes növényt enni. A hidegfrontra érzékenyek számára ajánlottak a fehérjében gazdag táplálékok, így például a sovány húsok, a sajt vagy a tojás is.

- Célszerű minél kevesebb fekete teát, kávét, csokoládét és kakaót fogyasztani, a bennük lévő koffein és teobromin ugyanis erősíti a frontérzékenység tüneteit. Válasszuk inkább a gyümölcs- és zöldteákat, a csokoládé iránti vágyunkat enyhíthetjük értékes hatóanyagokban gazdag aszalt gyümölcsökkel, dióval, natúr mogyoróval, mandulával!

- Akiknél a frontok levertséget, fáradékonyságot okoznak, fűszerezésre használják előszeretettel a serkentő, energetizáló hatásáról ismert rozmaringot!


Receptek frontérzékenyeknek a Mindmegettén!

 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: frontérzékenység, elfogyaszthatunk, levendulaolajat, fáradékonyságot, jelentkezésekor, hidegfrontokat, hatóanyagokban, cickafarkfűtea, fogyasztásával, káliumtartalmú, alkalmazkodást, előszeretettel, cickafarkfüvet, megkönnyítjük, illóolajokkal, levendulaolaj, mozgásszegény, halántékunkra, koncentrációs, gyümölcsökkel, enyhíthetjük, aromalámpába, búzacsírában, melegfrontra, változástűrő, hidegfrontot, mindmegettén, csillapítója, feszültséget, citromfűolaj, zabpehelyben, zuhanyzáskor, edzésmódszer, fronthatások, viszonyokhoz, fűszerezésre, citromfű egyaránt, hidegfrontokat kísérő, csapott evőkanál, fronthatások okozta, orbáncfűből készített, koncentrációs képességet, testünket arra, változó légköri, váltózuhany rendszeres, testünkre felváltva, műveletet mindig, hideggel fejezzük, erek „, forró levegő, szervezet változástűrő, kellemetlen tüneteket,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Márai Sándor tollából  Facebookon kaptam  Saját készítésű képem  Gyulladás csökkentése és a bél...  Szép napot kívánok Mindenkinek...  Kígyó-folyó, Dél-Idaho, USA......  Szilágyi Domokos: Orgonaillat  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Jézus  Csak egy kérdés mindenkihez......  Szeresd  Facebookon kaptam  Ezen a Földön a karommal nem ö...  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Mi mindig szárnyalunk  Házi elixírreceptek megfázásr...  Ekcémás bőr kezelése házilag  Facebookon kaptam  Rubin  Png nő  Opál geóda  Jól néz ki  Jerome Klapka Jerome szavaival  A mi világunk  Boldog születésnapot a ma ünne...  Ezen a Földön a karommal nem ö...  Tulipànok  Sárga billegető  Png nő  Mai harmónia kártyám  Szép estét kedves látogatóimna...  Gondolat........  Png nő  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Lásd, kedvesem  Isten szeretete  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Jézus Krisztus  Arany nárciszok  Facebookon kaptam  Smaragdok  Facebookon kaptam  Isten akarata  Harmónia......  Ha nem veszed észre, azt jelen...  Vérvétel  Facebookon kaptam  Tulipànok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Márai Sándor tollából  Gyulladás csökkentése és a bél...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Piros szegfúk  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Janikovszky Éva mondta  Délutáni mosoly.......  Facebookon kaptam  Jó kívánságom !  Papagoit kristály  1130 az új fertőzött, elhunyt ...  Png virág  Szemünk védelmében  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rózsaszín kvarc  Facebookon kaptam  Isten akarata  Marton Paul - Tavaszi este  A mi világunk  Facebookon kaptam  Jézus  Kellemes délutánt ! ..........  Kék és fehér orgona  Keresztyén ember  Isten  Szép napot kedves barátaim ! ....  Facebookon kaptam  Házi elixírreceptek megfázásr...  Szép estét kedves látogatóimna...  Márai Sándor: "Májusnak dallam...  Vidám napot  Facebookon kaptam  Visszaemlékezéseim egyike  Visszaemlékezéseim egyike  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Marton Paul - Tavaszi este  Halál és szeretet  Png virág 
Bejegyzés Címkék
citromfű egyaránt, hidegfrontokat kísérő, csapott evőkanál, fronthatások okozta, orbáncfűből készített, koncentrációs képességet, testünket arra, változó légköri, váltózuhany rendszeres, testünkre felváltva, műveletet mindig, hideggel fejezzük, erek &#8222, forró levegő, szervezet változástűrő, kellemetlen tüneteket, gyors szívverést, fürdővízhez adott, tünetek jelentkezésekor, halántékunkra dörzsöljük, kínzó fejfájást, mozgásszegény életmód, frontérzékenység kialakulását, szabad levegőn, pozitív hatást, szervezet általános, olajos magvak, magas kálium-, hidegfrontot megérzők, tengeri halakban, hidegen sajtolt, nyomelemek közül, magnézium lehet, hidegfrontra érzékenyek, fehérjében gazdag, sovány húsok, sajt vagy, bennük lévő, frontérzékenység tüneteit, csokoládé iránti, frontok levertséget, frontérzékenység, elfogyaszthatunk, levendulaolajat, fáradékonyságot, jelentkezésekor, hidegfrontokat, hatóanyagokban, cickafarkfűtea, fogyasztásával, káliumtartalmú, alkalmazkodást, előszeretettel, cickafarkfüvet, megkönnyítjük, illóolajokkal, levendulaolaj, mozgásszegény, halántékunkra, koncentrációs, gyümölcsökkel, enyhíthetjük, aromalámpába, búzacsírában, melegfrontra, változástűrő, hidegfrontot, mindmegettén, csillapítója, feszültséget, citromfűolaj, zabpehelyben, zuhanyzáskor, edzésmódszer, fronthatások, viszonyokhoz, fűszerezésre, kialakulását, teáskanálnyi, energetizáló, immunerősítő, hidegfrontra, tornáztatása, tréningezzük, szaunázással, főzelékfélék, tejtermékek, orbáncfűből, fokozhatjuk, napfürdőzés, fürdővízhez, élelmiszert, csillapítja, találhatóak, alkalmazása, váltózuhany, csipkebogyó, citromfüvet, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 70103 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 779
  • e Hét: 6043
  • e Hónap: 7148
  • e Év: 149444
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.