Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A köszvényről
  2014-01-24 17:13:50, péntek
 
   
 


A köszvény nem más, mint egy speciális ízületi gyulladás, melynek kialakulása a véráramban kóros mennyiségben felgyülemlett húgysav következménye.

Miért válasszuk a húgysav-diétát?

Tudta, hogy a húgysav-diéta segítségével csökkentheti vére húgysavszintjét? Ennek eredményeképpen mérsékelheti a köszvény kellemetlen tüneteit, mint amilyen pl. az érzékeny, fájó nagylábujj.

Ha Önnél a laboreredmények magas húgysavszintet mutatnak, ideje, hogy változtasson étrendjén mielőtt a betegség kialakulna és olyan táplálékokat fogyasszon, melyek purin tartalma alacsony.
A húgysav-diéta lényege tehát, hogy olyan ételeket fogyasztunk, melyek purin tartalma alacsony. A purin vegyületek lebontása során keletkezik ugyanis a húgysav szervezetünkben. Ha túl sok húgysav termelődik szervezetünkben, s nem vagyunk képesek teljes egészében kiválasztani, ízületeinkben lerakódva gyulladások kialakulásához vezethet.

A húgysav-diéta során néhány egyszerű szabályt szigorúan be kell tartania, így tünetei fokozatosan megszűnnek majd.

Néhány ételt és italt teljesen ki kell iktatnia étrendjéből, ezek elsősorban a magas purin tartalmú ételek: ajóka, élesztő, szardínia, vagdalt hús, péksütemények.

Közepes purin tartalmú ételek: hal, bab, spárga, gomba, kagyló, spenót. Ezeket az ételeket nem kell teljesen kiiktatnunk étrendünkből, de lehetőség szerint csökkentsük bevitelüket.

A szénhidrátok közül ne az egyszerű szénhidrátokat, hanem az összetett szénhidrátokat fogyasszuk: gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek.

Csökkentsük a fehérjebevitelt! Lehetőség szerint alacsony zsírtartalmú fehérjéket fogyasszunk: sovány, fehér húsok, szója, csírák. A fehérjék a bevitt kalória kb. 15%-át tegyék ki.

Purin diétába építhető gyümölcsök: lime, alma, banán, narancs, cseresznye. A banán és a cseresznye különösen javasolt köszvény esetén, mivel mindkettő erős, természetes gyulladáscsökkentő.

A tofu alkalmas a vér húgysavszintjének csökkentésére, fogyasszuk főtt formában.

Az alkoholt teljes egészében ki kell iktatni a húgysav-diétából, mivel nagyon jelentősen emeli a vér húgysavszintjét.

A folyadékok közül a legjobb a tiszta víz, de ihatunk gyümölcsteát vagy feketeteát is a diéta során.

További fontos tényezők Húgysav-diéta során:

- csökkentsük a só bevitelünket
- használjunk az ételek ízesítésére paprikát, paradicsomot, citromlevet és ecetet
- kerüljük a magas feldolgozottságú, tartósítószerekben gazdag ételeket
- folyamatosan lúgosítsuk szervezetünket

A hirtelen fogyás is átmeneti húgysavszint emelkedéssel jár, többek közt ezért sem ajánlottak a drasztikus fogyókúrák.
Forrás: drtihanyi
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: feldolgozottságú, szervezetünkben, laboreredmények, fehérjebevitelt, húgysavszintjét, eredményeképpen, szénhidrátokat, húgysavszintet, kialakulásához, szervezetünket, csökkentésére, következménye, felgyülemlett, ízületeinkben, péksütemények, bevitelünket, mérsékelheti, étrendünkből, szénhidrátok, paradicsomot, húgysavszint, táplálékokat, kiválasztani, változtasson, zsírtartalmú, folyamatosan, emelkedéssel, gyümölcsteát, segítségével, csökkentheti, mennyiségben, gyulladások, fogyasszunk, bevitelüket, csökkentsük, használjunk, speciális ízületi, véráramban kóros, húgysav-diéta segítségével, köszvény kellemetlen, laboreredmények magas, betegség kialakulna, húgysav-diéta lényege, purin vegyületek, húgysav szervezetünkben, húgysav-diéta során, magas purin, szénhidrátok közül, egyszerű szénhidrátokat, összetett szénhidrátokat, bevitt kalória, cseresznye különösen,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Orgona bokor  Jézus  Kurkuma gyógyhatásairól  Tavaszi kép  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Saját készítésű képem  Facebookon kaptam  Engedelmesség és szabadság  Pihenő kutya  Tavaszi kép  Három testvér  Szép mai napot.........  Ciklámen  Jézus itt van velünk  Orgona bokor  Tavaszi kép  Jézus  Jézus  Tavaszi kép  Rózsa csokor  Png csokor  Facebookon kaptam  Opál geóda  Pihenő kutya  Tavaszi kép  Három testvér  Png nő  Ekcémás bőr kezelése házilag  Facebookon kaptam Krisztinától  Linarit  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Facebookon kaptam Krisztinától  Jó kívánságom !  Opál geóda  Wilhelm Ottó - A bajnok hite  Kvarc és rodokrozit  Png kutya  Opál geóda  Ekcémás bőr kezelése házilag  Tavaszi kép  Üzemorvos  Png nő  Jó reggelt, szép napot  Csokor vázában  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Janikovszky Éva mondta  Facebookon kaptam  Betörő  Kislány cicákkal  Pihenő kutya  Facebookon kaptam  Légy áldott  Jézus itt van velünk  Opál geóda  Jó kívánságom !  Png rózsa  Facebookon kaptam  Köszönet mindenkinek  Kurkuma gyógyhatásairól  Facebookon kaptam  Png csokor  Tavaszi kép  Orgona bokor  Érettségi  Png nő  Png virág  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Kislány cicákkal  Ne viszonozd a rosszat rosszal  Png virág  Orgona csokor  Ciklámen  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Magányosság  Png nő  Kunzit kristály  Opál geóda  Hogy is van ez?  Jézus  Hogy is van ez?  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Ne viszonozd a rosszat rosszal  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Miképpen győzhetjük le a rossz...  Tavaszi kép  Margaretták  Facebookon kaptam  Jó kívánságom !  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Krizokolla - kvarc  Kislány pillangóval  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
speciális ízületi, véráramban kóros, húgysav-diéta segítségével, köszvény kellemetlen, laboreredmények magas, betegség kialakulna, húgysav-diéta lényege, purin vegyületek, húgysav szervezetünkben, húgysav-diéta során, magas purin, szénhidrátok közül, egyszerű szénhidrátokat, összetett szénhidrátokat, bevitt kalória, cseresznye különösen, tofu alkalmas, alkoholt teljes, folyadékok közül, diéta során, ételek ízesítésére, magas feldolgozottságú, hirtelen fogyás, drasztikus fogyókúrák, feldolgozottságú, szervezetünkben, laboreredmények, fehérjebevitelt, húgysavszintjét, eredményeképpen, szénhidrátokat, húgysavszintet, kialakulásához, szervezetünket, csökkentésére, következménye, felgyülemlett, ízületeinkben, péksütemények, bevitelünket, mérsékelheti, étrendünkből, szénhidrátok, paradicsomot, húgysavszint, táplálékokat, kiválasztani, változtasson, zsírtartalmú, folyamatosan, emelkedéssel, gyümölcsteát, segítségével, csökkentheti, mennyiségben, gyulladások, fogyasszunk, bevitelüket, csökkentsük, használjunk, ízesítésére, kialakulása, természetes, kellemetlen, étrendjéből, kiiktatnunk, fogyasztunk, citromlevet, fokozatosan, keletkezik, lúgosítsuk, gyümölcsök, drasztikus, fogyókúrák, ajánlottak, fehérjéket, megszűnnek, elsősorban, fogyasszuk, folyadékok, jelentősen, véráramban, feketeteát, termelődik, vegyületek, fogyasszon, cseresznye, nagylábujj, kialakulna, zöldségek, mindkettő, drtihanyi, összetett, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 14 db bejegyzés
e hónap: 82 db bejegyzés
e év: 1439 db bejegyzés
Összes: 42397 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1856
  • e Hét: 5963
  • e Hónap: 8063
  • e Év: 357250
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.