Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Húgysav diéta ( köszvény)
  2015-01-19 09:49:15, hétfő
 
   
 



Miért válasszuk a húgysav-diétát?
Tudta, hogy a húgysav-diéta segítségével csökkentheti vére húgysavszintjét? Ennek eredményeképpen mérsékelheti a köszvény kellemetlen tüneteit, mint amilyen pl. az érzékeny, fájó nagylábujj.


Ha Önnél a laboreredmények magas húgysavszintet mutatnak, ideje, hogy változtasson étrendjén mielőtt a betegség kialakulna és olyan táplálékokat fogyasszon, melyek purin tartalma alacsony.

A húgysav-diéta lényege tehát, hogy olyan ételeket fogyasztunk, melyek purin tartalma alacsony. A purin vegyületek lebontása során keletkezik ugyanis a húgysav szervezetünkben. Ha túl sok húgysav termelődik szervezetünkben, s nem vagyunk képesek teljes egészében kiválasztani, ízületeinkben lerakódva gyulladások kialakulásához vezethet.

A húgysav-diéta során néhány egyszerű szabályt szigorúan be kell tartania, így tünetei fokozatosan megszűnnek majd.

Néhány ételt és italt teljesen ki kell iktatnia étrendjéből, ezek elsősorban a magas purin tartalmú ételek: ajóka, élesztő, szardínia, vagdalt hús, péksütemények.

Közepes purin tartalmú ételek: hal, bab, spárga, gomba, kagyló, spenót. Ezeket az ételeket nem kell teljesen kiiktatnunk étrendünkből, de lehetőség szerint csökkentsük bevitelüket.

A szénhidrátok közül ne az egyszerű szénhidrátokat, hanem az összetett szénhidrátokat fogyasszuk: gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek.

Csökkentsük a fehérjebevitelt! Lehetőség szerint alacsony zsírtartalmú fehérjéket fogyasszunk: sovány, fehér húsok, szója, csírák. A fehérjék a bevitt kalória kb. 15%-át tegyék ki.

Purin diétába építhető gyümölcsök: lime, alma, banán, narancs, cseresznye. A banán és a cseresznye különösen javasolt köszvény esetén, mivel mindkettő erős, természetes gyulladáscsökkentő.

A tofu alkalmas a vér húgysavszintjének csökkentésére, fogyasszuk főtt formában.

Az alkoholt teljes egészében ki kell iktatni a húgysav-diétából, mivel nagyon jelentősen emeli a vér húgysavszintjét.

A folyadékok közül a legjobb a tiszta víz, de ihatunk gyümölcsteát vagy feketeteát is a diéta során.

További fontos tényezők

Húgysav-diéta során:
- csökkentsük a só bevitelünket
- használjunk az ételek ízesítésére paprikát, paradicsomot, citromlevet és ecetet
- kerüljük a magas feldolgozottságú, tartósítószerekben gazdag ételeket
- folyamatosan lúgosítsuk szervezetünket

A hirtelen fogyás is átmeneti húgysavszint emelkedéssel jár, többek közt ezért sem ajánlottak a drasztikus fogyókúrák.
Forrás:drtihanyi

Megjegyzés : célszerű a normál hőmérsékletű húst forrásban levő vízbe helyezni, -kb 1-2 perc múlva amikor "habot dob" tehát újra forr - kivenni leöblíteni és úgy kezdeni a főzést. Az e művelet nélkül készített leves habjának levétele nem elegendő - mert a levesben bennmarad a húgysav és egyéb nem kívánatos anyag. Gondoljunk csak arra , ami fekete hab lejön azt már nem visszük be a szervezetbe. ( CzI )
kivenni és
 
 
0 komment , kategória:  Szakanyagok  
Címkék: feldolgozottságú, eredményeképpen, laboreredmények, húgysavszintjét, fehérjebevitelt, szervezetünkben, szénhidrátokat, kialakulásához, húgysavszintet, szervezetünket, ízületeinkben, péksütemények, csökkentésére, hőmérsékletű, kiválasztani, étrendünkből, változtasson, zsírtartalmú, emelkedéssel, húgysavszint, folyamatosan, táplálékokat, gyümölcsteát, segítségével, mérsékelheti, csökkentheti, szénhidrátok, paradicsomot, bevitelünket, fogyasszunk, fokozatosan, étrendjéből, csökkentsük, kiiktatnunk, bevitelüket, gyulladások, húgysav-diéta segítségével, köszvény kellemetlen, laboreredmények magas, betegség kialakulna, húgysav-diéta lényege, purin vegyületek, húgysav szervezetünkben, húgysav-diéta során, magas purin, szénhidrátok közül, egyszerű szénhidrátokat, összetett szénhidrátokat, bevitt kalória, cseresznye különösen, tofu alkalmas, alkoholt teljes,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Margaretták  Facebookon kaptam  Az Urat imádd!  Klíma  Nem az az igazi  Png nő  Boldog születésnapot a ma ünne...  Png nő  Opálkristály  Lila-vörös-sárga fluorit  Aromaterápia a jó alvásért  Jó éjt !  Jézus  Szép estét kedves látogatóimna...  Pihenő kutya  Facebookon kaptam  Jerome Klapka Jerome szavaival  Ludlokit kristály  Facebookon kaptam  Csokor vázában  Mai harmónia kártyám  Ibolya csokor  Facebookon kaptam  Jó éjt !  Betörő  Lila-vörös-sárga fluorit  Tavaszi kép  Jogtalanság  Mimetit  Jó reggelt kedves látogatóimn...  A gyümölcsöt nem akkor  Facebookon kaptam  Jézus  Aromaterápia a jó alvásért  Tavaszi kép  Nincs Cím  Facebookon kaptam  Kisfiú cicával  Ne viszonozd a rosszat rosszal  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Jó éjszakát!  Ludlokit kristály  Konikalcit  Tavaszi kép  Opálkristály  Facebookon kaptam  Fehér orgona bokor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szilágyi Domokos: Orgonaillat  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Szép napot kívánok  Jézus  Orgona csokor  Png rózsa  Jézus  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Köszönet mindenkinek  Miképpen győzhetjük le a rossz...  Rózsa csokor  Opál geóda  Png rózsa csokor  Isten  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Vízcseppes virág  Facebookon kaptam  Sok férfi panaszkodik  Saját készítésű képem  Jézus  Kék és fehér orgona  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kvarc és rodokrozit  Esti kép  Jézus itt van velünk  Rózsa csokor  Hogy is van ez?  Facebookon kaptam  Szemünk védelmében  Szemünk védelmében  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Visszaemlékezéseim egyike  Kunzit kristály  Rodokrozit  Png virág  Miképpen győzhetjük le a rossz...  Kurkuma gyógyhatásairól  Facebookon kaptam  Opál geóda 
Bejegyzés Címkék
húgysav-diéta segítségével, köszvény kellemetlen, laboreredmények magas, betegség kialakulna, húgysav-diéta lényege, purin vegyületek, húgysav szervezetünkben, húgysav-diéta során, magas purin, szénhidrátok közül, egyszerű szénhidrátokat, összetett szénhidrátokat, bevitt kalória, cseresznye különösen, tofu alkalmas, alkoholt teljes, folyadékok közül, diéta során, ételek ízesítésére, magas feldolgozottságú, hirtelen fogyás, drasztikus fogyókúrák, normál hőmérsékletű, levesben bennmarad, feldolgozottságú, eredményeképpen, laboreredmények, húgysavszintjét, fehérjebevitelt, szervezetünkben, szénhidrátokat, kialakulásához, húgysavszintet, szervezetünket, ízületeinkben, péksütemények, csökkentésére, hőmérsékletű, kiválasztani, étrendünkből, változtasson, zsírtartalmú, emelkedéssel, húgysavszint, folyamatosan, táplálékokat, gyümölcsteát, segítségével, mérsékelheti, csökkentheti, szénhidrátok, paradicsomot, bevitelünket, fogyasszunk, fokozatosan, étrendjéből, csökkentsük, kiiktatnunk, bevitelüket, gyulladások, ízesítésére, fogyasztunk, használjunk, szervezetbe, természetes, citromlevet, kellemetlen, leöblíteni, megjegyzés, megszűnnek, termelődik, elsősorban, gyümölcsök, fogyasszuk, keletkezik, jelentősen, lúgosítsuk, feketeteát, folyadékok, cseresznye, drasztikus, ajánlottak, fehérjéket, gondoljunk, fogyókúrák, vegyületek, fogyasszon, nagylábujj, kialakulna, egészében, szigorúan, lerakódva, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 71 db bejegyzés
e év: 1428 db bejegyzés
Összes: 42386 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1447
  • e Hét: 5554
  • e Hónap: 7654
  • e Év: 356841
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.