Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Kánikulára javasolt ételek- italok
  2015-06-14 07:04:57, vasárnap
 
   
 



5000 éve bevált indiai ájurvédikus tippek a kánikula enyhítésére!

Indiában tudják, mi a kánikula! Az Ájurvéda, a legősibb orvostudomány hasznos tippekkel segít "túlélni" a hőséget. Indiában mindenki ismeri, hogy melyik növényeknek van hűtő és fűtő hatása a szervezetre. Ez az indiai konyha alapja. Úgy néz ki, eljött az ideje eltanulni nekünk is az indiaiaktól ezt a hasznos tudományt.

Mit egyél, igyál kánikulában? Hogyan lehet elviselhetőbbé tenni a hőséget?
A szélsőséges időjárás mindig egyensúlyzavart okoz a szervezetben. Ha nem tudjuk, mit kell tennünk ilyen esetekben, akkor az kisebb-nagyobb mértékben elkerülhetetlenül a test elmérgeződéséhez, emésztési zavarokhoz, különböző gyulladásokhoz vezet. Ilyenkor mindig fokozottan kell vigyázni az egészségünkre! Mit tegyünk?


Mit igyunk hőguta idején?
A jeges italok jól eshetnek ilyenkor, de leállíthatják az emésztést, és emésztési rendellenességekhez vezethetnek.
A szervezetre hűtő hatású italok hideg-langyos fogyasztása viszont nagyon jótékony hatású. Belülről hűtenek. Próbáljuk ki!
Természetesen ajánlott bő mennyiségű folyadék bevitele. Viszont étkezés előtt és után fél órával ne igyunk. Étkezés közben langyos folyadékot kortyolgathatunk.

Teák közül:
bodzavirág, borsmenta, fodormenta, citromfű, eperlevél, ezerjófű, édeskömény, golgotavirág, kamilla, körömvirág, levendula, mályva, orbáncfű, útifű

Tejtermékek:
Tej, joghurt, kefir szintén hűtő hatásúak.

Gyümölcsök, gyümölcslevek:
Édes alma, körte, édes bogyós gyümölcsök, gránátalma, görögdinnye, sárgadinnye.

Mit együnk kánikulában?
Az édes, fanyar, keserű ízek hűtő hatásúak.
A sós, savanyú és csípős, pikáns ízeket kerülni kell ebben az időben, mert azok belülről fűtenek. Nem elég, hogy kívül kánikula van, úgy fogjuk érezni magunkat, mint egy kazán!

A hűtő hatású ízeket, könnyű ételeket kell előnyben részesíteni. A lédús, főtt ételek, nyers saláták, levesek előnyösek.

A fűszeres, sült, nehéz, emésztést megterhelő ételeket most el kell felejteni. Ilyenkor a csökkenő étvágy is jelzi, hogy a szervezetnek kisebb adag ételre van szüksége. Nagy melegben napi kétszeri étkezés elegendő: délelőtt és kora délután. Ajánlatos kerülni a száraz ételeket is, a túlzott sóhasználatot, chipseket.

A következő élelmiszerek ajánlottak, mivel hűtő hatásúak a szervezetre:
Gabonák: fehér rizs, baszmati rizs, árpa, zab
Zöldségek: édeskömény gumó, saláta, uborka, spárgatök, cukkini, spárga, zöldbab, zöldborsó, brokkoli, káposzta, karfiol, burgonya, édesburgonya, csicsóka, pasztinák, zeller, valamint karéla és okra
Babfélék: mungóbab, aduki bab, csicseriborsó, fehér bab, tarkabab, szójabab és tofu
Tejtermékek: tehéntej, joghurt, ghí (tisztított vaj)
Fűszerek: római kömény, édeskömény, koriander mag, tárkony

MIT NE igyunk, együnk ha melegünk van?
Fűtő hatású italok, élelmiszerek a következők:

Teák:
ánizs, csipkebogyó, fahéj, fekete üröm, gyömbér, kakukkfű, narancshéj, macskagyökér, maté tea, zsálya

Fűszerek:
Csípős és erős fűszerek: csípős fűszerpaprika, chili, feketebors és más borsok, sok só, fahéj, szegfűszeg, gyömbérpor, kardamom, majoranna, oregánó, rozmaring
Zöldségek:
csípőspaprika, padlizsán, paradicsom, retek, hagyma, fokhagyma, torma
Tejtermékek:
zsíros sajtok, tejföl
Olajos magvak:
mogyoró, pisztácia, szezámmag
Gyümölcsök:
savanyú gyümölcsök, citrom, cseresznye, ananász, grapefruit, narancs
Egyéb:
csokoládé, alkohol, kávé, méz

Életmód tanácsok kánikulában:
Testmozgás: nyugtató jógagyakorlatok ajánlottak, kerülni kell a megerőltető, izzasztó mozgást
Munka:
Nyugtató, lazító tevékenységek végzése, kerülni a túlhajszolást.
Érzelmek:
Különösen kerülni kell a heves, fűtő érzelmeket, veszekedést, dühöt, kritikus hangulatokat. Hűtsük le magunkat!
Hideg víz:
Kerüljük a tűző napot, hideg vízben fürdés, kellemesen hűvös zuhany a nap folyamán többször nagyon jó komfortot teremt. Hideg borogatást használhatunk a homlokra és a tarkóra.
Hideg, hűtő hatású színek: fehér, világos kék, zöld

Egyéb hasznos információk:
Ajándék Ayurvedikus Test- és Személyiség típus TESZT életmód és pszichológiai tanácsokkal az svl.hu oldalon.
Forrás:http://krisna.hu/
 
 
0 komment , kategória:  Hőségriasztás(teendők)  
Címkék: kortyolgathatunk, elmérgeződéséhez, egyensúlyzavart, jógagyakorlatok, elviselhetőbbé, gyulladásokhoz, csicseriborsó, leállíthatják, természetesen, sóhasználatot, tevékenységek, túlhajszolást, csípőspaprika, orvostudomány, fűszerpaprika, használhatunk, pszichológiai, gyümölcslevek, egészségünkre, golgotavirág, szervezetnek, édesburgonya, élelmiszerek, hangulatokat, szervezetben, macskagyökér, kánikulában, sárgadinnye, enyhítésére, megerőltető, szélsőséges, indiaiaktól, görögdinnye, veszekedést, tanácsokkal, szervezetre, kánikula enyhítésére, legősibb orvostudomány, indiai konyha, ideje eltanulni, hasznos tudományt, szélsőséges időjárás, kisebb-nagyobb mértékben, test elmérgeződéséhez, jeges italok, szervezetre hűtő, hűtő hatású, csökkenő étvágy, szervezetnek kisebb, száraz ételeket, túlzott sóhasználatot, következő élelmiszerek, Ajándék Ayurvedikus Test-,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Érzelmek.....  Veszelit kristály  Férjhez mentem  Facebookon kaptam  Kosztolányi Dezső: Valaki áll ...  Facebookon kaptam Annuska bar...  Búzavirágok  Veszelit kristály  Isten és a világ  Pirosrózsa csokor  Implantáció  Azért  Szép estét kedves látogatóimna...  Igazság és szabadság  Két karodban  Facebookon kaptam  Saitos Lajos - A gyógyítóknak  Vidám napot ! .......  Nagyon igaz és tanulságos!! E...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Véleményem szerint, egy házass...  Zöld tsavorit  Facebookon kaptam  Áldás  Facebookon kaptam  Szép reggel  Facebookon kaptam  Saját készítésű képem  1376 az új fertőzött, elhunyt ...  Nagyon igaz és tanulságos!! E...  Krisztus követése  Facebookon kaptam  Isten áldása  Sokakkal megeshet  Örökség  Gyógynövényként működő gyümöl...  Két karodban  Fákat altat a szél  Örvendjetek, keresztyének!  Gondolataim . . .  Jó beszélgetni  Tőzikék gif  Golgota  Örvendjetek, keresztyének!  Facebookon kaptam  Fehér hermelin  Könnyedén  A fák az elmúlás szemtanúi  Topáz  Golgota  Szép reggel  Facebookon kaptam  Örökség  Isten és a világ  Isten igéje  Egyet ígérek  Tőzikék gif  Golgota  Kávéillatos szép reggelt!  Szép reggel  Facebookon kaptam  Szép napot kedves barátaim ! ....  Isten és a világ  Isten igéje  Facebookon kaptam  Saitos Lajos - A gyógyítóknak  Facebookon kaptam  Krókuszok  Örvendj annak a gazdagságnak -  Facebookon kaptam  Könnyedén  Facebookon kaptam  Jó, ha van egy igaz barátod  Örökség  Szerelem lelakatolva  Facebookon kaptam  Saitos Lajos - A gyógyítóknak  Örvendjetek, keresztyének!  Gyógynövényként működő gyümöl...  4 otthoni gyakorlat, melyekkel...  Rózsaszín rózsa gif  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Weöres Sándor idézet  Világító torony  A világ és az egyház  Facebookon kaptam  Igazság és szabadság  Örökség  Mily nehéz szeretni azt, ki du...  Tőzikék gif  Gyöngyvirág csokor  Isten  Topáz  Isten és a világ  Két szerencsétlenség érhet egy...  Facebookon kaptam  Klellemes ébredést a későnkelő...  Krisztus követése 
Bejegyzés Címkék
kánikula enyhítésére, legősibb orvostudomány, indiai konyha, ideje eltanulni, hasznos tudományt, szélsőséges időjárás, kisebb-nagyobb mértékben, test elmérgeződéséhez, jeges italok, szervezetre hűtő, hűtő hatású, csökkenő étvágy, szervezetnek kisebb, száraz ételeket, túlzott sóhasználatot, következő élelmiszerek, tűző napot, kortyolgathatunk, elmérgeződéséhez, egyensúlyzavart, jógagyakorlatok, elviselhetőbbé, gyulladásokhoz, csicseriborsó, leállíthatják, természetesen, sóhasználatot, tevékenységek, túlhajszolást, csípőspaprika, orvostudomány, fűszerpaprika, használhatunk, pszichológiai, gyümölcslevek, egészségünkre, golgotavirág, szervezetnek, édesburgonya, élelmiszerek, hangulatokat, szervezetben, macskagyökér, kánikulában, sárgadinnye, enyhítésére, megerőltető, szélsőséges, indiaiaktól, görögdinnye, veszekedést, tanácsokkal, szervezetre, részesíteni, ayurvedikus, csipkebogyó, tejtermékek, információk, növényeknek, vezethetnek, ájurvédikus, fogyasztása, személyiség, gyümölcsök, testmozgás, grapefruit, cseresznye, zavarokhoz, paradicsom, ajánlottak, fokozottan, érzelmeket, édeskömény, megterhelő, fodormenta, bodzavirág, folyadékot, körömvirág, következők, gránátalma, tisztított, narancshéj, borogatást, feketebors, gyömbérpor, szegfűszeg, kellemesen, mennyiségű, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 108 db bejegyzés
e év: 1465 db bejegyzés
Összes: 42423 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 616
  • e Hét: 616
  • e Hónap: 10604
  • e Év: 359791
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.