Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
20 tipp gyomorégés ellen
  2016-07-16 10:03:27, szombat
 
   
 



Ha a gyomorégés csak ritkán jelentkezik, akkor nem kell rögtön a legrosszabbra gondolni. Ez kialakulhat a helytelen életmód, egy-egy stresszesebb nap után, vagy egy nagyobb lakmározás miatt is. Mikor kell orvoshoz fordulni? Akkor, ha a gyomorégés mindennapos jelenséggé válik, és már nemcsak lefekvés után jelentkezik, hanem napközben is kellemetlen és fájdalmas panaszokat okoz. Komoly betegségek is állhatnak a háttérben, így érdemes minél hamarabb szakorvoshoz fordulni, ha a gyomorszájtól a garat felé terjengő égő érzés rendszeresen visszatérő probléma.

20 tipp, hogy a gyomorégés csak múló, rossz emlék legyen:

1- Kerülje a stresszes életmódot, ez ugyanis fokozza a savtermelést.
2- Ne egyen túl zsíros, fűszeres és savanyú ételeket.
3- Egyen minél kevesebb húsételt, tojást és finomított gabonafélékből készült kenyérféléket, péksüteményeket, feldolgozott és nehezen emészthető ételeket.
4- Tartózkodjon a füstölt és pácolt ételek fogyasztásától.
5- Egyen sok zöldséget, gyümölcsöt és magas rosttartalmú táplálékot.
6- Tartson hetente egy gyümölcsnapot, ez ugyanis helyreállítja a szervezet sav-lúg egyensúlyát.
7- Naponta étkezzen 5 alkalommal kisebb adagokat, így kevésbé terhelődik meg a gyomra, és az emésztés is könnyebb lesz.
8- Lefekvés előtt két órával már semmit se egyen.
9- Vacsora után ne feküdjön le rögtön.
10- Közvetlenül lefekvés előtt már folyadékot se fogyasszon.
11- Étkezzen lassan, alaposan megrágva minden egyes falatot.
12- A savtermelést elősegítik a koffeintartalmú italok, a szénsavas és az alkoholtartalmú italok.
13- Gyógyteákat fogyaszthat, de ezeket is csak mértékkel. Érdemes olyan gyógyitalokat inni, amelyek megnyugtatják a gyomrot. Ilyen például a kamilla, a zsálya vagy a borsmenta.
14- Kimondottan olyan gyógyteákat is érdemes fogyasztani, amelyek csökkentik a gyomor savtermelését. Ilyenek az ezerjófű, a bojtorjángyökér, a kakukkfű vagy a fekete üröm.
15- Az sem jó, ha túl hideg, de az sem, ha túlságosan forró italokat fogyaszt.
16- Kerülje a savas gyümölcsök és a csokoládé fogyasztását.
17- Célszerű abbahagyni a dohányzást.
18- Éjszakai pihenése üdítőbbé válik, ha a feje alá párnát helyez, hogy a gyomorsav ne áramoljon a garat irányába.
19- Az elhízás is fokozhatja a problémát.
20- A mozgás minden betegség leküzdésében segítséget nyújthat, viszont a nagyobb erőkifejtést igénylő mozgásformákat gyomorsavtúltengésnél nem árt hanyagolni, míg a probléma megszűnik.


Ha valaki képes betartani ezt a néhány szabályt, akkor lehetséges, hogy még orvoshoz sem kell fordulnia, hanem idővel a panaszok enyhülnek, majd teljesen meg is szűnnek. Viszont ha már régebb óta fennáll a probléma, akkor érdemes először átesni egy alapos kivizsgáláson, hogy aztán nyugodt szívvel tudja új és egészséges életmódját elkezdeni.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: péksüteményeket, alkoholtartalmú, bojtorjángyökér, koffeintartalmú, gabonafélékből, mozgásformákat, fogyasztásától, gyümölcsnapot, kenyérféléket, gyomorszájtól, savtermelését, megnyugtatják, helyreállítja, kivizsgáláson, legrosszabbra, gyógyitalokat, leküzdésében, rosttartalmú, feldolgozott, savtermelést, erőkifejtést, rendszeresen, fogyasztását, tartózkodjon, szakorvoshoz, stresszesebb, gyógyteákat, kellemetlen, mindennapos, közvetlenül, jelentkezik, kialakulhat, fogyaszthat, kimondottan, egyensúlyát, fogyasztani, gyomorégés csak, legrosszabbra gondolni, helytelen életmód, nagyobb lakmározás, gyomorégés mindennapos, garat felé, stresszes életmódot, szervezet sav-lúg, savtermelést elősegítik, koffeintartalmú italok, alkoholtartalmú italok, zsálya vagy, gyomor savtermelését, kakukkfű vagy, fekete üröm, savas gyümölcsök,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A házasság Isten ajándéka  Jó reggelt  Aranyosi Ervin: Nem adom soha ...  Facebookon kaptam  Világ  Isten áldása  Hívők közössége  Jó, ha van egy igaz barátod  Jó, ha van egy igaz barátod  Facebookon kaptam  Fehér hermelin  Foszfor és vas ásvány  A házasság Isten ajándéka  Örvendjetek, keresztyének!  Szenvedés  Vallomás  Raimbaut de Vaqueiras : Hajnal...  Isten és a világ  Szép estét mindenkinek!  Zöld tsavorit  Rózsaszín rózsa gif  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Krókuszok  Pirosrózsa csokor  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok !.......  Facebookon kaptam Krisztinától  A házasság Isten ajándéka  Öröm  Véleményem szerint, egy házass...  Gyöngyvirág csokor  Piros rózsák gif  Finy Petra - Eső  Golgota  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Krisztus követése  Örvendjetek, keresztyének!  Meditáció  Szép mai napot.........  Weöres Sándor idézet  Szép estét mindenkinek!  Barátság  A természet szépsége......  Világító torony  Környezetvédelem........  A szerelem olykor  Fogászat  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  A világ és az egyház  Krémes  Szép napot kedves barátaim ! ....  A házasság Isten ajándéka  Topáz  Facebookon kaptam  Egészséges élet  Szép napot kívánok !.......  Félelem az igazságtól  Facebookon kaptam  Ahol jelen van az Isten egy há...  Öröm  Facebookon kaptam  Finom kis kezed az én kezemben  Facebookon kaptam  Hívők közössége  Tőzikék gif  Facebookon kaptam  Kellemes hétvégét kívánok  Világító torony  Barátság  Finom kis kezed az én kezemben  Isten  A házasság az ember legnagyobb...  Gondolataim . . .  Facebookon kaptam  Krisztus újra el fog jönni  A fák az elmúlás szemtanúi  Egyet ígérek  Áldott mai napot ! ......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Isten igéje  Facebookon kaptam  Pitypangok gif  Babits Mihály : Ballada Irisz ...  Nagyon igaz és tanulságos!! E...  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Isten és a világ  Krisztus követése  Idézet a szivárványról  A világ és az egyház  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
gyomorégés csak, legrosszabbra gondolni, helytelen életmód, nagyobb lakmározás, gyomorégés mindennapos, garat felé, stresszes életmódot, szervezet sav-lúg, savtermelést elősegítik, koffeintartalmú italok, alkoholtartalmú italok, zsálya vagy, gyomor savtermelését, kakukkfű vagy, fekete üröm, savas gyümölcsök, csokoládé fogyasztását, garat irányába, mozgás minden, nagyobb erőkifejtést, probléma megszűnik, néhány szabályt, panaszok enyhülnek, alapos kivizsgáláson, péksüteményeket, alkoholtartalmú, bojtorjángyökér, koffeintartalmú, gabonafélékből, mozgásformákat, fogyasztásától, gyümölcsnapot, kenyérféléket, gyomorszájtól, savtermelését, megnyugtatják, helyreállítja, kivizsgáláson, legrosszabbra, gyógyitalokat, leküzdésében, rosttartalmú, feldolgozott, savtermelést, erőkifejtést, rendszeresen, fogyasztását, tartózkodjon, szakorvoshoz, stresszesebb, gyógyteákat, kellemetlen, mindennapos, közvetlenül, jelentkezik, kialakulhat, fogyaszthat, kimondottan, egyensúlyát, fogyasztani, fokozhatja, gyomorégés, visszatérő, folyadékot, segítséget, emészthető, gyümölcsöt, táplálékot, alkalommal, terhelődik, csökkentik, elősegítik, abbahagyni, gyümölcsök, túlságosan, finomított, fogyasszon, dohányzást, egészséges, életmódját, betegségek, panaszokat, hanyagolni, jelenséggé, lehetséges, lakmározás, stresszes, borsmenta, megszűnik, helytelen, életmódot, szervezet, enyhülnek, állhatnak, fordulnia, csokoládé, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 108 db bejegyzés
e év: 1465 db bejegyzés
Összes: 42423 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 862
  • e Hét: 862
  • e Hónap: 10850
  • e Év: 360037
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.