Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szívsebész véleménye a reggeliről
  2018-04-19 15:48:28, csütörtök
 
   
  Ez a híres orosz szívsebész olyant mondott az étkezésről, ami mindenkit ledöbbentett.
Ezt állítja a reggeliről...

A legismertebb orosz szívsebész, akadémikus, egyetemi tanár, Leo Bokeria nemrég egy televíziós műsorban az étkezéssel kapcsolatban egy közmondást idézett, miszerint a reggelinket együk meg egyedül, az ebédünket osszuk meg egy barátunkkal, a vacsoránkat meg adjuk az ellenségünknek. Majd hozzátette, hogy ez nonszensz, teljesen értelmetlen dolog, hiszen gondoljunk csak bele, hogy épp a felébredő szervezet megeszik egy nagy adag húst, kenyérrel, majd még iszik is rá valamit. Majd utána felöltözik, és elindul munkába, azt várva, hogy hatékonyan teljesítsen?

"Régen, mikor a szovjetek és az amerikaiak együtt dolgoztak az orvostudomány fejlesztéséért, azt figyeltem meg, hogy neves sebészek reggelire csak egy csésze kávét isznak és kész! Ebédre egy szendvicset majszoltak el, majd este jól belaktak, és utána elmentek úszni a medencében" - mondta a sebész.

Így ezek szerint, megfordítva a közmondást, a reggelit kell az ellenségeknek adni, délben csak egy keveset enni, és este (de nem késő este) kell nagy lakmározást csapni, ami után irány a testmozgás, edzés.

"A megfigyeléseim szerint azokban az országokban, ahol sokáig élnek az emberek, pontos így étkeznek" - jelentette ki az orosz sebész.

Leo Bokeria véleményét osztja David Levitsky is, aki a Cornell Egyetemen végzett kísérletek alapján megállapította, hogy ha egy héten párszor lemondunk a gazdag reggeliről, a súlyfölösleg lassan olvadozni kezd rólunk.

"Megértem, hogy az emberek többsége úgy gondolja, hogy a reggelinek kiadósnak kell lennie, de az adataink ezt cáfolják. Természetesen ez az egészséges emberekre vonatkozik, hiszen egy cukorbetegnek rendszeresen reggeliznie kell, mert különben betegsége súlyosabbá válhat" - mondja Dr. Levitsky.

Azonban az Egészségügyi Világszervezet nem osztja az orosz sebész álláspontját, kiemelve azt, hogy azért fontos a reggeli, hogy beinduljon a szervezet anyagcseréje. Ugyan elismerik, hogy szénhidrátban, zsírokban gazdag reggeli elhízást okozhat, viszont a kiegyensúlyozott, tápanyagokban, vitaminokban gazdag reggeli már nem fenyeget azzal, hogy plusz kilók kúsznak fel az emberre.

Íme, pár élelmiszer, amit a táplálkozásszakértők szerint ki kell iktatnunk a reggelinkből!

Feldolgozott húskészítmények (párizsi, szalámi stb.)
Ezek az ételek lehet, hogy jóízűek, de nem egészségesek, hiszen viszonylag sok mesterséges adalékanyagot, tartósítószert tartalmaznak, mint amilyen a kálium-nitrit.

Forralás nélküli zabkása
Hogy ne kelljen időt vesztegetni a főzéssel, lehet már olyan zabkását kapni, amit csak fel kell melegíteni, viszont az így keletkező keményítő hamar felszívódik, és elhízást okozhat.

Müzli
A legtöbb müzli előállításakor olyan módszereket alkalmaznak, amelyek következtében a gabonapelyhek elvesztik hatóanyag-tartalmukat, viszont nagy lesz a szénhidrát és a cukortartalmuk.

Import gyümölcs
A tengeren túlról érkező banán ártalmasabb, mint gondolnánk, hiszen számtalan vegyszert használnak fel a termesztésük során, de a tárolás alatt is kémiai anyagokat alkalmaznak, hogy a szállítmány "frissen" ideérjen.

Olvasztott sajt
A sajtok darabjaiból, amelyeket nem tudnak eladni, olvasztással készülő termékek a hő hatására szinte az összes tápanyagértéküket elvesztik, csak egy zsíros massza keletkezik utánuk, ami emberi fogyasztásra szinte teljesen alkalmatlan.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: kiegyensúlyozott, húskészítmények, ellenségünknek, világszervezet, cukortartalmuk, megállapította, tartósítószert, megfigyeléseim, előállításakor, fejlesztéséért, tápanyagokban, cukorbetegnek, természetesen, orvostudomány, szénhidrátban, következtében, ellenségeknek, adalékanyagot, gabonapelyhek, anyagcseréje, egészségügyi, feldolgozott, fogyasztásra, legismertebb, álláspontját, reggelinkből, egészségesek, termesztésük, olvasztással, kapcsolatban, vitaminokban, rendszeresen, súlyfölösleg, ledöbbentett, tartalmaznak, értelmetlen, híres orosz, legismertebb orosz, televíziós műsorban, étkezéssel kapcsolatban, közmondást idézett, reggelinket együk, ebédünket osszuk, felébredő szervezet, nagy adag, amerikaiak együtt, orvostudomány fejlesztéséért, csésze kávét, szendvicset majszoltak, reggelit kell, ellenségeknek adni, keveset enni, David Levitsky, Cornell Egyetemen, Egészségügyi Világszervezet,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
: Annabál  Png virág  Ha valakit szeretsz,  Facebookon kaptam  Nincs értelme  Facebookon kaptam  Kétszer nagyobb az esélye, hog...  Cica szemek  Facebookon kaptam  Levendula mező  Hallgatni kel  Kék tanzanit  Facebookon kaptam  Szülinapra  Pedig  : Annabál  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Február 14 Szerelmesek napja  Szivárvány a trónus körül  Gyémántgyűrű  Cica gombolyaggal  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Fluorit  Levendula mező  Boldog születésnapot a ma ünne...  Sors-történetünk  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Jó éjszakát  Rózsaszin rózsa  Aranyosi Ervin: Értelmet keres...  A végtelenség ismeretlen útjai...  Rózsa csokor  Facebookon kaptam  Szempillantás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A magány fájdalma  Van, ki gyönyörű  Nyári kép  Cica szemek  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nincs értelme  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  És a végén, csak azt hagyd  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kislány kutyusokkal  Szép napot  Vízcseppes rózsa  Facebookon kaptam  Az élet akkor jó, ha ...  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Legyünk figyelemmel  Png nő  Gyönyörű ásvány  A mellrák megelőzéséről  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  ENGEDD EL, AMI MÁR NEM SZOLGÁL...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Az Úr az én oltalmam  26 az új fertőzött, elhunyt eg...  Epidote  Aranyosi Ervin: Értelmet keres...  ENGEDD EL, AMI MÁR NEM SZOLGÁL...  Facebookon kaptam  Fluorit  Mindenkinek szép napot kívánok...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Higgyük, hogy jó lesz  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Cica szemek  Facebookon kaptam  "Hányszor, de hányszor halljuk...  Nyári kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Arcizomlázadás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kék tanzanit  Napraforgó csokor  Facebookon kaptam  KEDVES ANNÁK! BOLDOG NÉVNAPOT!...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  SzapphoAphroditéhoz  Esti imám  Facebookon kaptam  Rózsa csokor 
Bejegyzés Címkék
híres orosz, legismertebb orosz, televíziós műsorban, étkezéssel kapcsolatban, közmondást idézett, reggelinket együk, ebédünket osszuk, felébredő szervezet, nagy adag, amerikaiak együtt, orvostudomány fejlesztéséért, csésze kávét, szendvicset majszoltak, reggelit kell, ellenségeknek adni, keveset enni, megfigyeléseim szerint, orosz sebész, héten párszor, gazdag reggeliről, súlyfölösleg lassan, emberek többsége, reggelinek kiadósnak, egészséges emberekre, cukorbetegnek rendszeresen, szervezet anyagcseréje, ételek lehet, legtöbb müzli, gabonapelyhek elvesztik, tengeren túlról, termesztésük során, tárolás alatt, sajtok darabjaiból, összes tápanyagértéküket, zsíros massza, kiegyensúlyozott, húskészítmények, ellenségünknek, világszervezet, cukortartalmuk, megállapította, tartósítószert, megfigyeléseim, előállításakor, fejlesztéséért, tápanyagokban, cukorbetegnek, természetesen, orvostudomány, szénhidrátban, következtében, ellenségeknek, adalékanyagot, gabonapelyhek, anyagcseréje, egészségügyi, feldolgozott, fogyasztásra, legismertebb, álláspontját, reggelinkből, egészségesek, termesztésük, olvasztással, kapcsolatban, vitaminokban, rendszeresen, súlyfölösleg, ledöbbentett, tartalmaznak, értelmetlen, darabjaiból, lakmározást, alkalmaznak, mesterséges, országokban, ártalmasabb, szendvicset, megfordítva, tartalmukat, reggeliznie, teljesítsen, felszívódik, módszereket, alkalmatlan, szállítmány, vacsoránkat, reggelinket, vesztegetni, barátunkkal, felöltözik, súlyosabbá, keletkezik, kísérletek, közmondást, melegíteni, televíziós, véleményét, amerikaiak, , ,
2021.06 2021. Július 2021.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 178 db bejegyzés
e év: 1908 db bejegyzés
Összes: 42865 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 294
  • e Hét: 9621
  • e Hónap: 56656
  • e Év: 498391
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.