Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Jó agyfrissítő - téli mogyoró
  2019-02-03 11:30:58, vasárnap
 
   
 



Az erdei mogyoró energiában, fehérjében, zsírokban, ásványi anyagokban, vitaminokban igen gazdag növény, melynek termékeit és leveleit egyaránt hasznosítjuk. Csonthéjas terményeit étkezésre, leveleit pedig teaként, borogatásként, vagy fürdőkbe alkalmazza a népgyógyászat.

Hatóanyagai:
100 g magbél 2900 kJ-t, 690 kalóriát, 15,6 g fehérjét (fehérje tartalma sűrített állapotban van, ezért ajánlott jól megrágni és mellé sok vizet inni, főként betegeknek!), 63,5 g zsírt, 8,7 g szénhidrátot, 3,2 g rostot, 3.5% cserzőanyagot, flavonoidokat(miricitrin), szterolokat, klorogénsavat tartalmaz. Számottevő mennyiségű B1, B2, C, H- és E-vitamin, és sok értékes ásványi anyag, például kalcium, vas, réz, kálium, magnézium található benne, ezen kívül olyan enzimek is vannak benne, melyekre a sejteknek szükségük van az energiatermelésre.
Vigyázzunk!!! Magas kalóriatartalma miatt ha többet eszünk naponta belőle egy maréknál, számíthatunk rá hogy több plusz felesleges kilót is felszedhetünk magunkra.

Hatásai:
- Az erdei mogyoró (más csonthéjasokkal, például a mandulával, dióbéllel együtt) "agyat frissítő", a koncentrálóképességet fokozó, egészséges rágcsálnivaló.
- A szakemberek ajánlása szerint a hetente öt-hat alkalommal fogyasztott maroknyi dió, mogyoró és egyéb magvak segítségével a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát jelentősen csökkenthetjük.
- Termését az élelmiszeripar, a gyógyászat és kozmetikai ipar is felhasználja.
- A mogyoróban lelhető zsírsavak hormonokat termelnek, fokozzák a zsíranyagcserét és támogatják az idegműködést.
- A telített zsírsavakkal ellentétben nem emelik a koleszterin szintet és nem rongálják az erek falait. Úgynevezett "jó" koleszterint (HDL) tartalmaznak, melyek a "rossz" koleszterinnel (LDL) szemben védnek a szívinfarktus és szélütés ellen.
- A mogyoró igen gazdag rostokban. A rostok védenek az elhízás ellen, mivel a jóllakottság érzését keltik azáltal, hogy a gyomor-bél-rendszerben megduzzadnak. Ezen felül serkentik a bélműködést és csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
- A mogyoróban található triptofán növeli a szerotonin termelődését az agyban, így segít a depresszió legyőzésében.
- A mogyoró magas koncentrációban tartalmaz polifenolos antioxidánsokat. A p-kumarinsav csökkenti a gyomorrák kialakulásának kockázatát
- Hetente 3 dkg mogyoró vagy két evőkanál mogyoróvaj 25%-kal csökkenti az epekövek és az epehólyag betegségek kialakulásának kockázatát.
- A mogyoróvaj fogyasztásával (legalább két kanál hetente kétszer) a nőknél 58%-kal, a férfiaknál 27%-kal csökkenthető a végbélrák kialakulásának kockázata.

A mogyoróbelet a háztartásban is használhatjuk: ha a világos fabútoron lévő karcolást szeretnénk eltüntetni, be kell dörzsölni vele. (A sötét bútor hasonló, apró sérüléseinek javítására dióbelet ajánlanak.
A magas proteintartalma miatt a mogyorót sokféleképpen hasznosítják: vajként, olajként, lisztként és pehelyként. Magja finom étolajat rejt, előnye, hogy nem szárad meg és nehezen is avasodik. Az olaja mellett persze közkedvelt a pörkölt mag fogyasztásának formája is.
Bátran fogyaszthatják a cukorbetegek, ásvány-és kálium tartalma miatt, hiszen remek vértisztító!

A mogyoró levél gyógyhatásai:
A mogyoró levelét gyógynövényként is gyűjtik, használják. A levél cseranyagot, flavonoidokat, triterpéneket, szterineket, illóolajat tartalmaz. Összehúzó, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, izzasztó, vizelethajtó és szagtalanító hatású. Epebetegségek, bélhurut, szájüregi gyulladások, sebek, aranyér, visszerek és lábszárfekély ellenes teakeverékek egyik alkotórésze, de ajánlják önállóan is. Kozmetikumok alapanyagaként a szépipar is alkalmazza, a termésből nyert olajat és a levelét is. Teaként, ülőfürdőként, borogatásként is használják.

Ajánlott napi adagok: belsőleg 6-9 gramm levél, ill. ezzel egyenértékű kivonat.
Borogatásra, szájöblögetésre 2-3 gramm levélből 150 ml vízzel készült kivonat használandó, naponta többször.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: antioxidánsokat, szájöblögetésre, csonthéjasokkal, proteintartalma, koncentrációban, gyógynövényként, kalóriatartalma, zsíranyagcserét, kialakulásának, élelmiszeripar, koleszterinnel, alapanyagaként, fogyasztásával, csökkenthetjük, fogyasztásának, fogyaszthatják, felszedhetünk, flavonoidokat, lábszárfekély, használhatjuk, szívinfarktus, triterpéneket, klorogénsavat, sokféleképpen, cserzőanyagot, epebetegségek, borogatásként, rágcsálnivaló, népgyógyászat, idegműködést, számíthatunk, kozmetikumok, szénhidrátot, gyógyhatásai, teakeverékek, segítségével, erdei mogyoró, sejteknek szükségük, szakemberek ajánlása, hetente öt-hat, mogyoróban lelhető, telített zsírsavakkal, koleszterin szintet, erek falait, mogyoró igen, rostok védenek, elhízás ellen, jóllakottság érzését, vastagbélrák kialakulásának, mogyoróban található, szerotonin termelődését, depresszió legyőzésében,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Ibolya csokor  Orgona csokor  Márai Sándor tollából  Tavaszi kép  Ekcémás bőr kezelése házilag  Szép napot kívánok  Tavaszi kép  Kislány pillangóval  Ludlokit kristály  Tavaszi kép  Ekcémás bőr kezelése házilag  Koroit opál  Pihenő kutya  Png virág  Jézus  Facebookon kaptam  Jézus  Tavaszi kép  Tavaszi kép  Jézus  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Az Urat imádd!  Facebookon kaptam  Wilhelm Ottó - A bajnok hite  Az Urat imádd!  Opálkristály  Szép estét kedves látogatóimna...  Algernon Charles Swinburne : B...  Én csak játszani jöttem  Köszönet mindenkinek  Isten  Konsztantyin Szimonov : Szeret...  Nő virágokkal  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ha tudnád azt, milyen jó Jézus...  Harmónia......  Papagoit kristály  Kék és fehér orgona  Lila-vörös-sárga fluorit  Facebookon kaptam  Vízcseppes virág  Klíma  Facebookon kaptam  Ekcémás bőr kezelése házilag  Boldog születésnapot a ma ünne...  Fehér orgona bokor  Facebookon kaptam  Ha tudnád azt, milyen jó Jézus...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Orgona bokor  Visszaemlékezéseim egyike  Orgona bokor  Facebookon kaptam  Fehér orgona bokor  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Üzemorvos  Facebookon kaptam  Naplemente  Png rózsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kislány pillangóval  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Png nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Pihenő kutya  Jerome Klapka Jerome szavaival  Orgona csokor  Rózsaszin rózsa  Algernon Charles Swinburne : B...  Krizokolla - kvarc  A gyümölcsöt nem akkor  Szép napot kívánok  Facebookon kaptam  Magányosság  Érettségi  Ekcémás bőr kezelése házilag  Saját készítésű képem  Tavaszi kép  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Isten  Isten  Facebookon kaptam Krisztinától  Vízcseppes virág  Egymást nem ismerjük  Üzenet az ellenzéknek!  726 az új fertőzött, elhunyt 1...  Szivárvány opál  Jó éjszakát!  Gonosz  Én csak játszani jöttem  Jó éjszakát! 
Bejegyzés Címkék
erdei mogyoró, sejteknek szükségük, szakemberek ajánlása, hetente öt-hat, mogyoróban lelhető, telített zsírsavakkal, koleszterin szintet, erek falait, mogyoró igen, rostok védenek, elhízás ellen, jóllakottság érzését, vastagbélrák kialakulásának, mogyoróban található, szerotonin termelődését, depresszió legyőzésében, mogyoró magas, p-kumarinsav csökkenti, gyomorrák kialakulásának, epehólyag betegségek, mogyoróvaj fogyasztásával, nőknél 58%-kal, férfiaknál 27%-kal, végbélrák kialakulásának, világos fabútoron, sötét bútor, magas proteintartalma, mogyorót sokféleképpen, olaja mellett, mogyoró levél, mogyoró levelét, levél cseranyagot, termésből nyert, antioxidánsokat, szájöblögetésre, csonthéjasokkal, proteintartalma, koncentrációban, gyógynövényként, kalóriatartalma, zsíranyagcserét, kialakulásának, élelmiszeripar, koleszterinnel, alapanyagaként, fogyasztásával, csökkenthetjük, fogyasztásának, fogyaszthatják, felszedhetünk, flavonoidokat, lábszárfekély, használhatjuk, szívinfarktus, triterpéneket, klorogénsavat, sokféleképpen, cserzőanyagot, epebetegségek, borogatásként, rágcsálnivaló, népgyógyászat, idegműködést, számíthatunk, kozmetikumok, szénhidrátot, gyógyhatásai, teakeverékek, segítségével, szagtalanító, fertőtlenítő, zsírsavakkal, hasznosítják, felhasználja, vizelethajtó, cukorbetegek, sérüléseinek, koleszterint, csökkenthető, termelődését, vitaminokban, jóllakottság, tartalmaznak, mogyoróbelet, háztartásban, hasznosítjuk, megduzzadnak, ülőfürdőként, legyőzésében, vastagbélrák, szterineket, használandó, gyulladások, ellentétben, bélműködést, szakemberek, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 71 db bejegyzés
e év: 1428 db bejegyzés
Összes: 42386 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1780
  • e Hét: 5887
  • e Hónap: 7987
  • e Év: 357174
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.