Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Alacsony cukortartalmú gyümölcsök
  2019-04-05 22:47:44, péntek
 
   
  Minden gyümölcs tartalmaz cukrot, habár némelyik kevesebbet, mint a másik. Azok az emberek, akik odafigyelnek a cukorbevitelükre, gyakran lemondanak a szénsavas üdítőkről, a csokoládéról, a süteményről és az egyéb édességekről, de nem gondolnak a gyümölcsökre. Természetesen a gyümölcs egy nagyon jó módja annak, hogy megőrizzük az egészségünket, de egyes gyümölcsök - például a banán vagy a mangó - nagyon sok cukrot tartalmaznak.

Most olyan gyümölcsökről olvashat, amelyek csak kevés cukrot tartalmaznak. Az alacsony cukortartalmú gyümölcsök biztosítják szervezetünk számára a rostot, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.

Az eper sok más bogyós gyümölcshöz hasonlóan csak kevés cukrot, ezzel szemben sok értékes rostot tartalmaz. Jó forrása a C-vitaminnak is, amely egy antioxidáns vitamin.

Egy közepes méretű őszibarack mindössze 13 gramm cukrot tartalmaz.

A szeder, hasonlóan az eperhez rostban gazdag, kevés cukorral. A szeder nagyon jó antioxidáns-forrásnak számít. Érdekes megjegyezni, hogy az áfonya körülbelül kétszer annyi cukrot tartalmaz, mint a szeder.

A citrusfélék közül a citrom is nagyon egészséges, csak minimális cukrot tartalmaz, ellenben sok rost van benne. C-vitamin-szükségletünket is kielégíthetjük, ha citromot fogyasztunk. Citrom hozzáadásával készíthetünk finom italokat, de a salátánkat is megízesíthetjük vele.

Egy szelet mézdinnye körülbelül 11 gramm cukrot tartalmaz. Likopinban gazdag, de van benne C-vitamin, vas és kálium is. Ezek a vitaminok és ásványi anyagok nemcsak az immunrendszer, hanem a szív- és érrendszer egészségét is védik.

A narancs is nagyon jó forrása a C-vitaminnak. A téli időszakban az immunrendszerünket támogathatjuk meg a fogyasztásával. A bolti gyümölcslevekben sok a cukor, így ha valaki ital formájában szereti a narancsot, jól teszi, ha otthon frissen facsar magának.

A grépfrút nem arról híres, hogy nagyon édes lenne. Ez a keserű gyümölcs is egy nagyon jó választás, ha valaki alacsony cukortartalmú gyümölcsöt szeretne fogyasztani.

Az avokádó szinte alig tartalmaz cukrot, így bátran be lehet illeszteni a cukormentes diétába.

A gyümölcsöknek a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás részét kell képeznie, hiszen ezek a gyümölcsök segítik a testsúlycsökkenést, illetve az egészséges testsúly fenntartását. A gyümölcsök által megkapjuk a rostok mellett az alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat. A gyümölcsök ráadásul csökkentik a rák és más betegségek kialakulásának kockázatát is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: kiegyensúlyozott, cukorbevitelükre, gyümölcslevekben, megízesíthetjük, szükségletünket, fogyasztásával, kielégíthetjük, kialakulásának, immunrendszer, hozzáadásával, egészségünket, cukortartalmú, gyümölcsöknek, gyümölcsökről, természetesen, támogathatjuk, tartalmaznak, szervezetünk, édességekről, gyümölcsökre, készíthetünk, fenntartását, odafigyelnek, csokoládéról, cukormentes, táplálkozás, antioxidáns, vitaminokat, fogyasztani, citrusfélék, megjegyezni, biztosítják, gyümölcshöz, fogyasztunk, süteményről, gyümölcsök, szénsavas üdítőkről, egyéb édességekről, banán vagy, mangó –, alacsony cukortartalmú, ásványi anyagokat, antioxidáns vitamin, közepes méretű, eperhez rostban, szeder nagyon, áfonya körülbelül, citrusfélék közül, szelet mézdinnye, téli időszakban, bolti gyümölcslevekben, keserű gyümölcs,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Harmonia.......  Közeleg a hét vége......  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Megpróbálok úgy élni  Kellemes vasárnapot  Kellemes napot  Az idők fordulópontja  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Cékla : véráramlást fokozó, vé...  Facebookon kaptam  Pirit és kálcit  A másik bohóc  Esti kép  Shabbat Shalom * Áldott legye...  Ady Endre : Meg akartalak tart...  Szép napot kedves barátaim ! ....  Kék tanzanit kristály  Istenimádat, győzelem, eltávol...  Gyógyszer.......  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Lelked alaphangja a DERŰ.  Lustaság......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nyers kék gyémánt  Nincs Cím  Nem tudom, mit tartogat számom...  Szelenit rózsakövek  Jábavaló  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Utas panasz  Facebookon kaptam  Kaktuszok.......  Facebookon kaptam  Ady Endre : Sorsunk  Az álom magában véve gyógyít. ...  Szép jó reggelt kívánok!  Ó légy ma vendégünk  Ballada május első napjáról  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Ló és lovasa........  Zöld pirimorfit  A nyugalom és a megelégedés  Szentlélek  Mindenki életében eljön a pill...  Az idők fordulópontja  Elgondolkodom csendes magányom...  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Pablo Neruda : Asszonyi test  Különleges mini rózsa, teljes...  Rózsakvarc  Facebookon kaptam Krisztinától  A ricinusolaj gyógyhatásairól  Csodaszép napot !.......  Szép estét kívánok !  Szeress nagyon  Alföldi emlék  Mangán  Jábavaló  További szép napot mindenkinek  Szeress nagyon  Aranyosi Ervin: Éld át az élet...  Orgona  Ady Endre : Sorsunk  Facebookon kaptam  A ricinusolaj gyógyhatásairól  Mangán  Szép estét kedves látogatóimna...  A nap világosítson a szívedben  Szép estét kívánok !  Facebookon kaptam  A divat változik  Mangán  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A macska  A természet szépsége......  Rodokrozit és pirit  Egy egész életre megmaradjon  Kellemes napot  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hallgatni kell a szívedre  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szeretettel köszöntelek oldala...  A sárgarigó fészke  Kaktuszok.......  Isten szeretet, és aki szerete...  Pablo Neruda : Asszonyi test  Bölcső  Az ember maga alkotja meg az ú...  Facebookon kaptam  Rodokrozit és kálcit 
Bejegyzés Címkék
szénsavas üdítőkről, egyéb édességekről, banán vagy, mangó &#8211, alacsony cukortartalmú, ásványi anyagokat, antioxidáns vitamin, közepes méretű, eperhez rostban, szeder nagyon, áfonya körülbelül, citrusfélék közül, szelet mézdinnye, téli időszakban, bolti gyümölcslevekben, keserű gyümölcs, avokádó szinte, cukormentes diétába, gyümölcsök segítik, egészséges testsúly, gyümölcsök által, rostok mellett, alapvető vitaminokat, gyümölcsök ráadásul, kiegyensúlyozott, cukorbevitelükre, gyümölcslevekben, megízesíthetjük, szükségletünket, fogyasztásával, kielégíthetjük, kialakulásának, immunrendszer, hozzáadásával, egészségünket, cukortartalmú, gyümölcsöknek, gyümölcsökről, természetesen, támogathatjuk, tartalmaznak, szervezetünk, édességekről, gyümölcsökre, készíthetünk, fenntartását, odafigyelnek, csokoládéról, cukormentes, táplálkozás, antioxidáns, vitaminokat, fogyasztani, citrusfélék, megjegyezni, biztosítják, gyümölcshöz, fogyasztunk, süteményről, gyümölcsök, vitaminnak, egészségét, érrendszer, likopinban, időszakban, körülbelül, illeszteni, gyümölcsöt, kevesebbet, egészséges, őszibarack, formájában, megőrizzük, betegségek, csökkentik, salátánkat, lemondanak, kockázatát, narancsot, tartalmaz, hasonlóan, választás, üdítőkről, minimális, mézdinnye, vitaminok, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 11 db bejegyzés
e hónap: 192 db bejegyzés
e év: 1549 db bejegyzés
Összes: 42507 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 756
  • e Hét: 1603
  • e Hónap: 18404
  • e Év: 367591
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.