Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Zsírégető táplálékok
  2020-01-21 09:56:01, kedd
 
   
  Zsírégető ételek, amelyek valóban segítik a fogyást

Bár a tartós és egészséges fogyás legfontosabb tényezője a megfelelő mennyiségű kalóriabevitel és a rendszeres testmozgás, találhatunk néhány olyan természetes ételt, melyek felgyorsítják anyagcserénket, s ezzel együtt a zsírégetés cseppet sem könnyű folyamatát. Ezeket az egyébként rendkívül egészséges ételeket sokan úgy emlegetik, mint ,,negatív kalóriás" ételek, mivel kalóriatartalmuk alacsony, főleg rostokat és értékes tápanyagokat tartalmaznak, melyek emésztése több kalóriát igényel a szervezettől, mint amennyit ő maguk tartalmaznak.

Ha tehát gyorsan és egészségesen szeretne fogyni, alkalmazza ezeket a fűszereket mindennapi ételeihez.

Ha most azt gondolja, hogy egész nap zellert, grapefruitot vagy brokkolit kell ennie, akkor nagyot téved. A tipikusan zsírégető élelmiszerek azok az indiai fűszerek, melyeket az Ayurveda is előszeretettel alkalmaz a zsírégetés ösztönzésére.

A legjobb zsírégető ételek
1, Chili paprika
A chili paprika fogyasztásával felpörgethetjük anyagcserénket, hatásának maximumát a fogyasztást követő 20 percen belül éri el. Ezt a hatását a benne lévő kapszaicinnek köszönhetjük. A kapszaicin egy természetes, termogenikus vegyület, mely segít az elfogyasztott táplálék hőenergiává alakításban. A másik kedvező hatása, hogy képes csökkenteni az étvágyat, így kevesebb kalóriát viszünk be a nap során.

2, Curry levél
A curry levél az indiai konyha (különösen India déli részén) elengedhetetlen hozzávalója. Nem csak különleges ízt varázsol az ételeknek, hanem olyan értékes vegyületeket is tartalmaz, melyek csökkentik a vér rossz (LDL) koleszterinszintjét és méregtelenítik a szervezetet. Már napi 8-10 curry levél elfogyasztásával részesülhetünk ezekből a kedvező hatásokból.

3, Fokhagyma
A fokhagyma hatásmechanizmusa a chili paprikáéhoz hasonló. Jóllakottság érzetet ad, fokozza az adrenalin termelést, ezáltal gyorsítja az anyagcserét. A fokhagymát nyersen és főzve egyaránt érdemes fogyasztani, bár nyersen sokkal erőteljesebb a hatása.

4, Mustár
A mustár magok vagy mustárolaj segít az ideális testsúly elérésében. A mustár sok B-vitamint, folsavat, niacint, tiamint, riboflavint tartalmaz és felturbózza az anyagcserét. Kalória és zsírtartalma nagyon alacsony. Saláták és húsok ízesítéséhez is kiváló.

5, Méz
Bár a méz kalóriatartalma csöppet sem alacsony, sokkal jobb választás, mint a sima, finomított fehércukor. A méz, megfelelő mennyiségben ugyanis képes mobilizálni a lerakódott zsírt. Fogyasszon el reggel egy pohár langyos, mézes, citromos vizet, közvetlenül ébredés után, segítse ezzel a zsírégetés folyamatát.

6, Író
Az író összetételében legjobban a lefölözött tejhez hasonlít, zsírtartalma alacsony, egy csésze kb. 100 kalóriát tartalmaz, így ideális nasi az étkezések között.

7, Kardamom
Jellegzetes ízű fűszer, mely szintén jelentősen gyorsítja az anyagcserét. Az indiai konyha az édességek és desszertek elkészítésénél is használja.

8, Kurkuma
A kurkuma az utóbbi évek talán egyik legjobban kutatott fűszernövénye, mely a vizsgálatok alapján számtalan jótékony tulajdonsággal rendelkezik. A benne lévő aktív hatóanyag, a kurkumin segíti a zsírsejtek hasítását.

9, Spenót
A spenót zsírégető hatása közismert. Kalóriában nagyon szegény, sok vitamint, rostot és vasat tartalmaz. Mindenkinek ajánlott lenne naponta 2-3 csésze spenótot elfogyasztania. A spenótot hozzáadhatja salátákhoz, húsokhoz, de akár egészséges zöld turmixot is készíthet belőle.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Címkék: elfogyasztásával, kalóriatartalmuk, elengedhetetlen, felpörgethetjük, kalóriatartalma, anyagcserénket, előszeretettel, fogyasztásával, méregtelenítik, elfogyasztania, tulajdonsággal, elkészítésénél, összetételében, kalóriabevitel, részesülhetünk, fűszernövénye, felgyorsítják, elfogyasztott, kapszaicinnek, tápanyagokat, tartalmaznak, vegyületeket, zsírtartalma, jóllakottság, legfontosabb, köszönhetjük, élelmiszerek, ösztönzésére, mennyiségben, grapefruitot, szervezettől, ízesítéséhez, hozzáadhatja, termogenikus, egészségesen, erőteljesebb, megfelelő mennyiségű, rendszeres testmozgás, zsírégetés cseppet, egyébként rendkívül, fűszereket mindennapi, tipikusan zsírégető, indiai fűszerek, zsírégetés ösztönzésére, legjobb zsírégető, chili paprika, fogyasztást követő, benne lévő, elfogyasztott táplálék, másik kedvező, curry levél, indiai konyha,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Cseresznyéből  Már a cica is.......  Facebookon kaptam  Eperből állatok  Korhatár nélkül  Kislány  Nyári kép  Lila virágok  Szép estét kedves látogatóimna...  Gondolatok nő és férfi viszony...  Drón vizsga II.  Lufik  Facebookon kaptam  Jó reggelt!  Png virág  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Mai napi mosoly......  Facebookon kaptam  Sárga rózsa  Png nő  Facebookon kaptam  Majd villámot verek  Fehér rózsa  Png virág  Petőfiné szobra Koppenhágában  Rózsa csokor  Délutáni mosoly......  Png nő  Azurit és malahit  Omnia mea mecum porto  Png virág  Vashiány.......  Vörös rózsa  Szedek neked virágot . . .  Pipacs csokor az ajtón  Png nő  Facebookon kaptam  Fehér gerbera  Facebookon kaptam  Kedvemre simogat a nyári naps...  Facebookon kaptam  Szerelmes asszony........  Topáz  Cseresznyéből  Valamikor régen  Valamikor régen  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Png nő  Zöld vivianit  Rózsa pillangóval  Talicska virágokkal  Megkérdezték az öreg Cholit.....  Jókai Anna - Perc-emberkék dár...  Örülnünk kellene..  Nyári kép  Keserű a Mára vize  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rózsaszin rózsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nyári kép  Nyári kép  Muskátli.......  Valamikor régen  Lufik  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Az Úr az én oltalmam  Cseresznyéből  Rózsa csokor  Jókai Anna tollából  Fejenállva  Az Úr az én oltalmam  Kellemes hetet  Korhatár nélkül  Flavonoidokban gazdag étkek  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Pipacsok  Pipacsok  Png nő  Vízesés  Gerbera  Jó éjszakát!  Margaretták  Kislány  Png nő  Délutáni nassolás.....  Kellemes hetet  Facebookon kaptam  Kislány kalapban  Flavonoidokban gazdag étkek  Pipacsok vázában  Szép estét  Png kutya  Szép napot mindenkinek !......... 
Bejegyzés Címkék
megfelelő mennyiségű, rendszeres testmozgás, zsírégetés cseppet, egyébként rendkívül, fűszereket mindennapi, tipikusan zsírégető, indiai fűszerek, zsírégetés ösztönzésére, legjobb zsírégető, chili paprika, fogyasztást követő, benne lévő, elfogyasztott táplálék, másik kedvező, curry levél, indiai konyha, kedvező hatásokból, fokhagyma hatásmechanizmusa, chili paprikáéhoz, adrenalin termelést, fokhagymát nyersen, mustár magok, ideális testsúly, lerakódott zsírt, pohár langyos, zsírégetés folyamatát, lefölözött tejhez, étkezések között, utóbbi évek, vizsgálatok alapján, kurkumin segíti, zsírsejtek hasítását, spenót zsírégető, spenótot hozzáadhatja, elfogyasztásával, kalóriatartalmuk, elengedhetetlen, felpörgethetjük, kalóriatartalma, anyagcserénket, előszeretettel, fogyasztásával, méregtelenítik, elfogyasztania, tulajdonsággal, elkészítésénél, összetételében, kalóriabevitel, részesülhetünk, fűszernövénye, felgyorsítják, elfogyasztott, kapszaicinnek, tápanyagokat, tartalmaznak, vegyületeket, zsírtartalma, jóllakottság, legfontosabb, köszönhetjük, élelmiszerek, ösztönzésére, mennyiségben, grapefruitot, szervezettől, ízesítéséhez, hozzáadhatja, termogenikus, egészségesen, erőteljesebb, mindenkinek, vizsgálatok, hozzávalója, felturbózza, szervezetet, paprikáéhoz, jellegzetes, anyagcserét, mobilizálni, hőenergiává, természetes, fogyasztást, fogyasztani, rendelkezik, riboflavint, alakításban, találhatunk, csökkenteni, közvetlenül, desszertek, lefölözött, mindennapi, egészséges, folyamatát, fűszereket, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 90 db bejegyzés
e év: 1719 db bejegyzés
Összes: 42677 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 511
  • e Hét: 4125
  • e Hónap: 35322
  • e Év: 433084
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.