Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Luteinnel a szélütés, a szívroham és a metabolikus szindróma
  2020-02-27 20:25:42, csütörtök
 
   
  A luteinről már mindenki tudja, hogy erősíti a látást és védi a szem egészségét. Ez a karotinoid segít megvédeni a szemet, és csökkenti a szürkehályog és a makula degeneráció kialakulásának a kockázatát, amely a két fő oka az időskori vakság kialakulásának.

Azok, akik sokat dolgoznak számítógép előtt, mindenképpen növeljék a luteinbevitelt, hiszen ez élesebb látást és jobb színlátást eredményez. Ha valakinek van a családjában olyan személy, aki idősebb korában valamilyen szembetegséggel küzdött, jól teszi, ha még fokozottabban ügyel szeme egészségére és már idejében megkezdi az úgynevezett luteindiétát. Egy kutatás során beigazolódott, hogy a luteinben gazdag étrend nőknél 22, míg férfiaknál 19 százalékkal csökkentette a szürkehályog kialakulásának kockázatát.

A lutein segít megvédeni a szem szöveteit a gyulladástól és az oxidatív stressz okozta károsodásoktól. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a luteinnek sokkal több előnye van, mint ahogyan azt korábban feltételezték. A lutein ígéretesnek bizonyult a szívkoszorúér-betegség, a stroke és a metabolikus szindróma kockázatának csökkentésében.

A lutein antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Kezdetben csak a lutein szemre gyakorolt hatásait vizsgálták, de a fentebb említett két pozitív tulajdonsága miatt kezdték el azt is kutatni, hogy összefüggés van a lutein hiánya, a stressz és a címben szereplő betegségek között. A kutatás során szignifikáns kapcsolatot találtak a luteinhiány és a kardiometabolikus betegségek kialakulása között. Azoknál a személyeknél, akiknél magasabb volt a luteinszint, csökkent a stroke, a metabolikus szindróma, illetve a szívkoszorúér-betegség kockázata. A vizsgálatban résztvevők esetében a véráramban lévő lutein 12 százalékkal csökkentette a koszorúér-betegség kockázatát. Ez az arány a stroke-nál 18, míg a metabolikus szindróma esetében 25 százalékos volt.

Egészségügyi szakemberek egybehangzó véleménye alapján a lutein képes megvédeni a sejteket és a szöveteket az oxidatív stressztől és a gyulladástól. Márpedig e kettő miatt alakulnak ki elsősorban a szív- érrendszeri és a metabolikus betegségek.

A rendszeres luteinbevitel lehet a kulcsa a szervek és szövetek egészségmegőrzésének és a hosszabb élettartamnak. Ha valaki szeretne minél több luteinben gazdag táplálékot fogyasztani, ezt megteheti a zöld leveles zöldségekkel, vagyis spenóttal, kelkáposztával, petrezselyemmel, fehérrépával, brokkolival, cukkinivel, de a kukorica és a zöldborsó is tartalmazza ezt a karotinoidot. Jó tudni, hogy szinte minden zöldség tartalmaz valamennyi luteint. Így megtalálható még a spenótban, a sárgarépában, a mángoldban, a mustár zöldjében, a római salátában, illetve a kék, a piros és a lila gyümölcsök tartalmaznak még sokat ebből a karotinoidból.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: tulajdonságokkal, szembetegséggel, petrezselyemmel, károsodásoktól, luteinbevitelt, kialakulásának, gyulladásgátló, kelkáposztával, csökkentésében, feltételezték, élettartamnak, szívkoszorúér, luteinbevitel, karotinoidból, fokozottabban, beigazolódott, csökkentette, kockázatának, tulajdonsága, karotinoidot, gyulladástól, fehérrépával, zöldségekkel, vizsgálatban, luteindiétát, megtalálható, személyeknél, szürkehályog, tartalmaznak, sárgarépában, egészségügyi, mindenképpen, szignifikáns, ígéretesnek, családjában, szakemberek, szem egészségét, karotinoid segít, makula degeneráció, időskori vakság, családjában olyan, úgynevezett luteindiétát, kutatás során, luteinben gazdag, szürkehályog kialakulásának, lutein segít, szem szöveteit, oxidatív stressz, legújabb kutatások, luteinnek sokkal, lutein ígéretesnek, metabolikus szindróma,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A kaktusz virága.......  Muskátlik az ablakban  A napfény  Png nő  Jókai Anna - Perc-emberkék dár...  Nyári kép  Boldog születésnapot a ma ünne...  Sírva, dalolva  Frissítő délutánra  Elejtetted a napot  Soha ne becsüld alá  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egy bizonyos határt...  Szép estét  Nyári kép  Már a cica is.......  Vörös rózsa  Facebookon kaptam  Esti kép  Korhatár nélkül  Fehér rózsa  Nyári képek  Fejenállva  Eprek  Wulfenit ásvány  Facebookon kaptam  Png nő  Örülnünk kellene..  Pipacs csokor az ajtón  Keserű a Mára vize  Nyári képek  Fejenállva  Pokoli hónap van mögöttük: A f...  Flavonoidokban gazdag étkek  Facebookon kaptam  Arany és kék szavakkal  Nyári kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét - - jó éjt kívánok ...  Facebookon kaptam  Png kislány  Nő pipacsokkal  Facebookon kaptam  Egy nagyon szép kastély.....  Pipacs csokor az ajtón  Facebookon kaptam  Zöld vivianit  Png rózsa  Facebookon kaptam  Petőfiné szobra Koppenhágában  Megkérdezték az öreg Cholit.....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok!  Kislány  Facebookon kaptam  Nyári kép  Nyári kép  Nyári , hűsítő italok !  Mi történik a testünkkel és az...  Lila virágok  Fejenállva  Mai harmónia kártyám  Png virág  Png virág  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png virág  Nyári képek  Kodolányi János szavai fonyódi...  Sűrűsödik  Facebookon kaptam  Csodás szépség és egészség gör...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Drón vizsga II.  Nyári kép  Arany és kék szavakkal  Muskátlik az ablakban  Nyári kép  Mondd  Wulfenit ásvány  Ha Isten békéje lakja szívemet  Facebookon kaptam  Wulfenit ásvány  Voltaire : Értekezés a türelme...  Omnia mea mecum porto  Omnia mea mecum porto  Riasztó.......  Png nő  Png virág  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Kellemes nyári napot  Facebookon kaptam  Hány hívő érte el az égi célt  Omnia mea mecum porto 
Bejegyzés Címkék
szem egészségét, karotinoid segít, makula degeneráció, időskori vakság, családjában olyan, úgynevezett luteindiétát, kutatás során, luteinben gazdag, szürkehályog kialakulásának, lutein segít, szem szöveteit, oxidatív stressz, legújabb kutatások, luteinnek sokkal, lutein ígéretesnek, metabolikus szindróma, lutein antioxidáns, lutein szemre, fentebb említett, lutein hiánya, címben szereplő, kardiometabolikus betegségek, vizsgálatban résztvevők, véráramban lévő, lutein képes, oxidatív stressztől, szív- érrendszeri, metabolikus betegségek, rendszeres luteinbevitel, hosszabb élettartamnak, zöld leveles, mustár zöldjében, római salátában, lila gyümölcsök, tulajdonságokkal, szembetegséggel, petrezselyemmel, károsodásoktól, luteinbevitelt, kialakulásának, gyulladásgátló, kelkáposztával, csökkentésében, feltételezték, élettartamnak, szívkoszorúér, luteinbevitel, karotinoidból, fokozottabban, beigazolódott, csökkentette, kockázatának, tulajdonsága, karotinoidot, gyulladástól, fehérrépával, zöldségekkel, vizsgálatban, luteindiétát, megtalálható, személyeknél, szürkehályog, tartalmaznak, sárgarépában, egészségügyi, mindenképpen, szignifikáns, ígéretesnek, családjában, szakemberek, százalékkal, úgynevezett, rendelkezik, egybehangzó, luteinhiány, tartalmazza, kialakulása, fogyasztani, érrendszeri, metabolikus, luteinszint, kapcsolatot, brokkolival, egészségére, antioxidáns, degeneráció, összefüggés, vizsgálták, táplálékot, résztvevők, cukkinivel, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 87 db bejegyzés
e év: 1716 db bejegyzés
Összes: 42674 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 45
  • e Hét: 2283
  • e Hónap: 33480
  • e Év: 431242
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.