Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A megfázás és az influenza kialakulásának megelőzése
  2020-03-10 19:45:00, kedd
 
   
  Szervezetünk immunrendszere természetes és erős védekező mechanizmus, amely erősen szembeszáll a belső sejtkárosodásokkal és a külső betolakodókkal, mint a vírusok és baktériumok. Azonban amikor szervezetünk immunrendszere nem működik megfelelően, például túlzott kimerültség vagy bizonyos enzimek és tápanyagok hiánya esetében, könnyebben elkapjuk az influenzát vagy fázunk meg.

Amennyiben úgy érzi, a legtöbbször jól érzi magát, immunrendszere megfelelően működik, hiszen attól még, hogy környezetében megfáztak vagy influenzásak és ön is kapcsolatba került a vírussal, nem jelenti azt, hogy ön is beteg lesz. Amennyiben immunrendszere megfelelően működik, könnyedén le kellene küzdenie a különféle vírusokat anélkül, hogy megbetegedne.

Ezzel szemben napjaink átlagos étrendje és stresszes életmódja megfoszthatja szervezetét a számára szükséges tápanyagoktól, meggyyengítve immunrendszerét és akár betegséget is okozva. A legtöbb ehhez hozzájáruló tényező az alábbiak:

- Túlzott mennyiségű cukorfogyasztás.
- Nem megfelelő mennyisgű pihenés.
- Az érzelmi stressz nem megfelelő kezelése.
- D-vitamin és az immunrendszerműködését segítő vitaminok és ásványi anyagok hiánya.

Szerencsére bizonyos módszerekkel erősítheti és segítheti immunrendszere működését, amely által kisebb a megfázás esélye, valamint az esetleges betegség kialakulása során szervezete rövidebb ideig küzd a betegséggel.

Megelőzési tippek

A kézmosás az influenza megelőzésének elsőszámú módja! Ugyanis gyakran előfordul, hogy a betegségeket azáltal kapjuk el, hogy ajtónyitás, tankolás, kézfogás, vagy akár egy mások által is használt toll megfogása után hozzáérünk szánkhoz, szemünkhöz, vagy orrunkhoz. A megfázást okozó vírusok akár három órán át képesek túlélni tárgyak felületén. Amennyiben nem tud rendszeresen kezetmosni, a természetes kézfertőtlenítők alkalmazása is jó megoldás.

Kutatásokkal kimutatták, hogy a D-vitamin hiánya igen gyakori, főképp a téli hónapokban. A D-vitamin elképesztő hatású antimikrobiális szer, amely 200-300 különböző antimikrobiális hatóanyagot tartalmaz, ezáltal segíti a baktériumok, vírusok, és gombák elpusztítását. A legjobb D-vitamin forrás a napfény. Amennyiben nincsen hozzáférése természetes napfényhez, másodlagos megoldáskként a D3-vitamin tartalmú étrendkiegészítő kapszulák is remek megoldást nyújthatnak.

Japán kutatók bebizonyították, hogy a fiatal árpafű leve aktiválja az immunrendszer makrofágait, amelyek segítik az immunrendszer megfelelő kontrollját. Kutatásokkal bizonyítható, hogy a makrofágok és a nitrogén-oxid mennyisége jelentősen megnő azok szervezetében, akik fiatal árpafűből készült levet fogyasztanak azok szervezetéhez képest, akik ezt nem teszik meg.

Amennyiben úgy érzi, kezd megfázni, érdemes azonnal kezelni az összes ehhez hozzájáruló összetevőt, tehát érdemes megváltoztatni étrendjét, valamint ideje immunrendszerét erősítő étrendkiegészítőket szednie.

Dr. Mercola szerint az alábbi lista jól példázza a megfelelő összetevőket:
- Az erjesztett ételek, mint a nyers kefír, a kimchee, a miso, a savanyúuborka, vagy a savanyúkáposzta probiotikumokban, azaz jótékony hatású baktériumokban gazdag ételek. Kutatások szerint az immunrendszer 80%-a az emésztőrendszerben található meg, tehát a probiotikumokban gazdag ételek fogyasztása vagy a jó minőségű probiotikum tartalmú étrendkiegészítők szedése nagymértékben segítik immunrendszere egészségének támogatását.
- Fogyasszon nyers, organikus tojást, lehetőleg helyi gazdaságból.
- Fogyasszon kókuszt és kókuszolajat.
- Fogyasszon helyi termesztésű zöldségeket és gyümölcsöket.
- A gombafélék, mint a reishi, a shiitake, vagy a maitake béta-glukánt tartalmaz, amely erősíti immunrendszerét.
A fokhagyma erős antmikrobiális hatású, segíti a baktériumok, vírusok, és a gombák elpusztítását. Ideális esetben fogyassza frissen, nyers formában, étkezések előtt.
A citromlé természetes baktériumölő szer, amely segíti immunrendszerét
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: probiotikumokban, étrendkiegészítő, kézfertőtlenítők, cukorfogyasztás, immunrendszerét, savanyúkáposzta, bebizonyították, antimikrobiális, immunrendszere, betolakodókkal, megváltoztatni, baktériumokban, antmikrobiális, megelőzésének, elpusztítását, immunrendszer, savanyúuborka, szervezetéhez, környezetében, tápanyagoktól, meggyyengítve, nagymértékben, szervezetében, megoldáskként, megfoszthatja, egészségének, módszerekkel, influenzásak, bizonyítható, szervezetünk, megbetegedne, kutatásokkal, baktériumölő, rendszeresen, összetevőket, fogyasztanak, külső betolakodókkal, influenzát vagy, különféle vírusokat, számára szükséges, legtöbb ehhez, érzelmi stressz, megfázás esélye, esetleges betegség, influenza megelőzésének, betegségeket azáltal, mások által, megfázást okozó, természetes kézfertőtlenítők, téli hónapokban, legjobb D-vitamin, fiatal árpafű,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Maszk  Nem hiába kiáltasz  Harmónia......  Másokért élünk, és másokkal él...  Gyógyszer.......  Tisztelet és becsület  Malahit és krozokolla  Facebookon kaptam  Rossz ember nem lehetsz ....  Kellemes délutánt ! ..........  Ló és lovasa........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Kálcit  Facebookon kaptam  1416 az új fertőzött, elhunyt ...  Mókus virággal  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Csodaszép napot !.......  Gombák  Legyen ma szép napja a világna...  Dolomit és kvarc  A természet szépsége......  Gyógyszer.......  Csodás természet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Szeress nagyon  Maszk  Facebookon kaptam  Png virág  Az élet: - " mindig megy tová...  Facebookon kaptam  Emésztésre ható gyógynövények  Szelenit rózsakövek  Pünkösdi kilenced  Vízcseppes rózsa  C-vitaminnal a szív és a bőr e...  De az igazság az, ...  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Csodaszép napot !.......  Mai harmónia kártyám  A hűség  Boldog születésnapot a ma ünne...  Maszk  Png csokor  Rodokrozit és pirit  Az állomás  Facebookon kaptam  Virágos csendélet  Lelked alaphangja a DERŰ.  Füst Milán - A légen át szerel...  Ady Endre : Meg akartalak tart...  Isten szeretet, és aki szerete...  Látogatóimnak,- szeretettel ! ...  Nászéjszaka  Harmónia......  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Lelked alaphangja a DERŰ.  Facebookon kaptam  Orgona bokor  Nátrolit kristály  Facebookon kaptam  Barátság  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Az állomás  Barátság  Szép napot  Találtam egy jó barátot  Rutil kristály  Szelenit rózsakövek  Homokkvarc  Hallgatni kell a szívedre  Kobalt - kvarc és pirit  Böröczki Mihály – Akácvi...  Szép napot kedves barátaim ! ....  Jött ismét egy új Tavasz . . ...  Tavaszi kép  Böröczki Mihály - Gólyák  Png nő  A macska  Mai harmónia kártyám  Legyen ma szép napja a világna...  Emésztésre ható gyógynövények  Maci csokorral  Rossz ember nem lehetsz ....  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Maszk  Facebookon kaptam  Alföldi emlék  Ady Endre : Sorsunk  Selejtezés folytatás 
Bejegyzés Címkék
külső betolakodókkal, influenzát vagy, különféle vírusokat, számára szükséges, legtöbb ehhez, érzelmi stressz, megfázás esélye, esetleges betegség, influenza megelőzésének, betegségeket azáltal, mások által, megfázást okozó, természetes kézfertőtlenítők, téli hónapokban, legjobb D-vitamin, fiatal árpafű, immunrendszer makrofágait, immunrendszer megfelelő, nitrogén-oxid mennyisége, összes ehhez, alábbi lista, megfelelő összetevőket, erjesztett ételek, nyers kefír, savanyúkáposzta probiotikumokban, immunrendszer 80%-a, probiotikumokban gazdag, maitake béta-glukánt, fokhagyma erős, gombák elpusztítását, citromlé természetes, probiotikumokban, étrendkiegészítő, kézfertőtlenítők, cukorfogyasztás, immunrendszerét, savanyúkáposzta, bebizonyították, antimikrobiális, immunrendszere, betolakodókkal, megváltoztatni, baktériumokban, antmikrobiális, megelőzésének, elpusztítását, immunrendszer, savanyúuborka, szervezetéhez, környezetében, tápanyagoktól, meggyyengítve, nagymértékben, szervezetében, megoldáskként, megfoszthatja, egészségének, módszerekkel, influenzásak, bizonyítható, szervezetünk, megbetegedne, kutatásokkal, baktériumölő, rendszeresen, összetevőket, fogyasztanak, betegségeket, kókuszolajat, gyümölcsöket, hozzájáruló, megfelelően, kontrollját, fogyasztása, szervezetét, szerencsére, kapcsolatba, makrofágait, kimerültség, probiotikum, baktériumok, zöldségeket, hozzáférése, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 176 db bejegyzés
e év: 1533 db bejegyzés
Összes: 42491 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 471
  • e Hét: 471
  • e Hónap: 17272
  • e Év: 366459
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.