Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hatékony szorongásoldók
  2020-04-02 20:43:42, csütörtök
 
   
  A stressz és a szorongás alattomosan kúszik be a ma emberének életébe. Mindkettő nagyon veszélyes, hiszen számtalan más betegség okozói is lehetnek. Azonban nem kell elkeseredni, rengeteg olyan természetes segítség létezik, amelyek hatékonynak bizonyultak a szorongás hatékony oldásában.

Gyógynövények közül az egyik leghatékonyabb a kamillatea. A kamillában lévő vegyületek jelentősen képesek lecsökkenteni az általános szorongás tüneteit. Napi 2-3 csészényit is el lehet fogyasztani belőle.

A szorongást az omega-3 zsírsavak is enyhíteni tudják. Omega-3 zsírsavban gazdag táplálékok: lazac, lenmag, tonhal, lazac és dió.

Az aromaterápia mára bebizonyította, hogy nagyon sok esetben tud segíteni. A levendula illóolajának a belélegzése például jelentősen képes oldani a stresszt és a szorongást. A levendula-illóolajat a párnánkra is csepegtethetjük, de az esti fürdővízbe is cseppenthetünk belőle, így biztosítva a nyugodt, pihentető, szorongásmentes alvást.

Az L-lizin egy aminosav, amely az egyik építőköve az agyi hírvivő neurotranszmittereknek. Amennyiben az L-lizin csökkenést mutat, úgy fokozódhatnak a szorongásos tünetek. L-lizinben gazdag táplálékok: vörös hús, hal, sajt.

Napfény hatására D-vitamin termelődik az emberi szervezetben. A napfényről bebizonyosodott, hogy nagyon sokat segít stresszes helyzetben, illetve a napfény hiánya akár még szorongást is kiválthat. Ezért minél többet kell nyáron odakint tartózkodni, de természetesen a napvédő felszerelésről se feledkezzünk meg.

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a szorongást legjobban a rendszeres testmozgás oldja. Már napi 10 perces séta is megnövelheti a hangulatot. Testmozgás hatására endorfin hormonok szabadulnak fel az emberi szervezetbe. Az endorfinról pedig köztudott, hogy remek fájdalomcsillapító, emellett pedig nagyon jól oldja a szorongást is.

Egy forró fürdő, bármit is tegyünk bele, mindig nyugtató hatással van a testre és a lélekre. A nyugtató és stresszoldó hatást fokozhatjuk, ha Epsom-sót is adunk a fürdővízhez. Az Epsom-só magnéziumot tartalmaz, amelyről már bebizonyosodott, hogy pozitívan hat az idegrendszer működésére.

A kávé koffeint tartalmaz, amely nemcsak a szorongást, de a depressziós tüneteket is fokozhatja. Így ezt jobb gabonakávéval helyettesíteni, ami nem tartalmaz koffeint, és még nagyon egészséges is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: bebizonyosodott, csepegtethetjük, szorongásmentes, cseppenthetünk, felszerelésről, leghatékonyabb, helyettesíteni, bebizonyította, természetesen, fokozódhatnak, lecsökkenteni, gyógynövények, gabonakávéval, megnövelheti, idegrendszer, illóolajának, szervezetben, aromaterápia, feledkezzünk, hangsúlyozni, magnéziumot, szervezetbe, bizonyultak, depressziós, stresszoldó, szabadulnak, fürdővízhez, alattomosan, hatékonynak, endorfinról, szorongásos, fogyasztani, elkeseredni, természetes, belélegzése, fokozhatjuk, szorongás alattomosan, szorongás hatékony, egyik leghatékonyabb, kamillában lévő, általános szorongás, omega-3 zsírsavak, aromaterápia mára, levendula illóolajának, belélegzése például, esti fürdővízbe, egyik építőköve, agyi hírvivő, szorongásos tünetek, emberi szervezetben, napfényről bebizonyosodott, napfény hiánya,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Isten és a világ  Nyugodalmas jó éjszakát kíván...  Sokakkal megeshet  Harmónia......  mielőtt a tengerbe lépne, a fo...  Nap és Hold.......  Facebookon kaptam  Igazság  Sárgarózsa csokor  Mókusmama  Nap és Hold.......  Raimbaut de Vaqueiras : Hajnal...  Kék nefelejcs  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Implantáció  1376 az új fertőzött, elhunyt ...  Áldott mai napot ! ......  Igazság  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mily nehéz szeretni azt, ki du...  mielőtt a tengerbe lépne, a fo...  Végső vallomás......  Krókuszok  Az oltáson múlik, hogy mikor i...  Szép reggel  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  A házasság az ember legnagyobb...  Szenvedés  Ballada az eperleányról Egy ep...  Isten igazsága  Öröm  A házasság azt jelenti,hogy...  Örvendjetek, keresztyének!  Az immunrendszer támogatói, a ...  Vallomás  Facebookon kaptam  Igaz ember  Idézet a szivárványról  Vidám napot ! .......  Facebookon kaptam  Png virág  Facebookon kaptam Annuska bar...  Isten igazsága és szeretete  Két karodban  Facebookon kaptam  Isten és a világ  Jó éjszakát!  Nagyon igaz és tanulságos!! E...  Facebookon kaptam  Igazság  A világ és az egyház  Facebookon kaptam  Áldás  A baráti szív  Áldott mai napot ! ......  Szép estét kedves látogatóimna...  A citromfű gyógyhatásairól  Facebookon kaptam Annuska bar...  A gyöngyhalász....  Isten és a világ  Ma elképzeltelek  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szabadság és szeretet  A citromfű gyógyhatásairól  Szép reggel  Facebookon kaptam  Áldás  Mókuska  A gyöngyhalász....  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Isten az igazság  A fák az elmúlás szemtanúi  Érzelmek.....  Facebookon kaptam  Zöld korund kristály  A Hegyi beszéd  Isten és a világ  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Igazság és szabadság  Implantáció  Csokor vázában  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Fájdalom  Egyszemélyes zárkába került Fe...  Két karodban  Facebookon kaptam  Jó reggelt  Facebookon kaptam Mírjam barát...  David Attenborough felvétele  Facebookon kaptam Krisztinától 
Bejegyzés Címkék
szorongás alattomosan, szorongás hatékony, egyik leghatékonyabb, kamillában lévő, általános szorongás, omega-3 zsírsavak, aromaterápia mára, levendula illóolajának, belélegzése például, esti fürdővízbe, egyik építőköve, agyi hírvivő, szorongásos tünetek, emberi szervezetben, napfényről bebizonyosodott, napfény hiánya, napvédő felszerelésről, szorongást legjobban, rendszeres testmozgás, emberi szervezetbe, endorfinról pedig, forró fürdő, idegrendszer működésére, kávé koffeint, depressziós tüneteket, bebizonyosodott, csepegtethetjük, szorongásmentes, cseppenthetünk, felszerelésről, leghatékonyabb, helyettesíteni, bebizonyította, természetesen, fokozódhatnak, lecsökkenteni, gyógynövények, gabonakávéval, megnövelheti, idegrendszer, illóolajának, szervezetben, aromaterápia, feledkezzünk, hangsúlyozni, magnéziumot, szervezetbe, bizonyultak, depressziós, stresszoldó, szabadulnak, fürdővízhez, alattomosan, hatékonynak, endorfinról, szorongásos, fogyasztani, elkeseredni, természetes, belélegzése, fokozhatjuk, tartózkodni, táplálékok, szorongást, jelentősen, működésére, csészényit, csökkenést, zsírsavban, biztosítva, hangulatot, vegyületek, testmozgás, egészséges, illóolajat, rendszeres, fokozhatja, amennyiben, helyzetben, kamillatea, napfényről, kamillában, termelődik, fürdővízbe, építőköve, levendula, tartalmaz, párnánkra, pihentető, kiválthat, számtalan, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 114 db bejegyzés
e év: 1471 db bejegyzés
Összes: 42429 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 0
  • e Hét: 1120
  • e Hónap: 11108
  • e Év: 360295
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.