Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Alma és almahéj gyógyhatásairól
  2020-05-05 17:19:09, kedd
 
   
  Van egy népszerű mondás: "egy alma naponta távol tartja az orvost". Ez azért van, mert az alma tele van tápanyaggal. Ez a gyümölcs világszerte nagyon népszerű.

De tudtad, hogy az almahéj ugyanolyan tápláló? Az alma héja nagyszerű a bőr és a haj számára, és igazi fogyasztó csodaszer

Az almahéj előnyei
1. Míg az A-vitamin a bőrre és a látásra hat, a C-vitamin a legjobb tápanyag az immunrendszer erősítéséhez. Ugyanez a vitamin nagyon jó a bőrnek is. Az alma héja K-vitaminban és folátokban is gazdag.

2. Az alma héja jó forrása az ásványi anyagoknak. Az Illinois-i Egyetem szerint az alma héja olyan fontos ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kalcium, kálium, foszfor, folsav és vas. Az erős csontok és fogak fenntartásához a szervezet ásványi anyagokat, például kalciumot és foszfort használ. Továbbá az almahéj megfelelő mennyiségű cinket, nátriumot és magnéziumot tartalmaz.

3. Az alma héja fontos étkezési rost forrás. Az alma rosttartalmának körülbelül kétharmada a héjban van. A rostok jelenléte ideális a fogyáshoz. A szervezet zsírszöveteit célozza meg, és hatékonyan megtisztítja az immunrendszert.

4. Az alma héja az antioxidánsok legnagyobb természetes forrása. Ha olyan gyümölcsöt keresel, amely antioxidánsokat tartalmaz, mint a fenolsav és a flavonoid, válaszd az almát. Az antioxidánsok védelmet nyújtanak a mérgek, a szabad gyökök és a káros molekulák ellen. Az almahéj hatástalanítja a szabad gyököket, amelyek gyakran egészségügyi rendellenességek kialakulásához vezetnek. Ezért rendkívül fontos naponta egy almát elfogyazstani, hogy megelőzzön olyan betegségeket, mint a szívroham és a cukorbetegség.

5. Csodálatos alma illóolaj. Felejtsd el a légfrissítőket, amelyek gyakran kellemetlen illatúak. Párolj a tűzhelyen egy kevés almahéjat, hogy a frissen sült almás pite illatát előcsalogasd belőle. Egyszerűen helyezd a héjat egy vizes fazékba, és adj hozzá fahéjat. Ez nagyszerű módja annak, hogy megszabadulj a fűszeres ételek szagától.

Az alma további előnyei

Fogyás
Az alma vízben és rostokban gazdag. Akik az étkezést megelőzően alma szeleteket fogyasztottak egy tanulmányban, jóllakottabbnak érezték magukat, mint azok, akik nem kaptak belőle. Az alma eltelít, mivel kevésbé kalória gazdag, de tele van rostban, és eltelíti a gyomrot. Ezenkívül bizonyos természetes vegyületeivel is elősegítheti a fogyást.

Az alma segít megelőzni a magas vérnyomást
Mivel az alma magas káliumtartalmú, ezért segít a vérnyomás szabályozásában, csökkenti a stroke kockázatát.

Emésztés
Az USDA szerint egy nagy alma a napi ajánlott diétás rost bevitel 20% -át teszi ki. A rostok segítenek az emésztési folyamat javításában. A rendszeres rostbevitel biztosítja a zökkenőmentes bélmozgást és megelőzi a székrekedést, a hasmenést, az irritábilis bél szindrómát (IBS) és más gyomorbetegségeket.

Fehérebb, egészségesebb fogak
Az alma nem helyettesíti a fogkefét, de a harapása és rágása növeli a száj nyáltermelését, csökkentve a fogszuvasodást a baktériumok szintjének csökkentésével.

Az alma segít csökkenteni a koleszterint
Egy közepes alma 5 gramm rostot szállít, többet, mint a legtöbb gabonaféle. A pektin megakadályozza a koleszterin felhalmozódását az erek falaiban, ezáltal csökkentve az atherosclerosis és a szívbetegségek kockázatát.

Vérszegénység
Az alma azért hasznos, mert vasat tartalmaz. Az alma nemcsak megakadályozza az anaemiát, hanem az alapvető szervek megfelelő oxigénellátását is biztosítja a testben lévő vörösvértestek számának növelésével. Ez javítja a vérkeringést is.

Az immunrendszer
A C-vitaminban gazdag alma, az antioxidáns vegyületek és a fehérje fontos szerepet játszhat a megelőzésben, az immunitás fokozásában és az izomtónus javításában. Segít a szervezet méregtelenítésében és az általános egészség javulásában.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: rendellenességek, felhalmozódását, oxigénellátását, atherosclerosis, jóllakottabbnak, szabályozásában, rosttartalmának, antioxidánsokat, hatástalanítja, nyáltermelését, légfrissítőket, káliumtartalmú, szívbetegségek, fogszuvasodást, csökkentésével, kialakulásához, megakadályozza, vörösvértestek, immunrendszert, fenntartásához, fogyasztottak, immunrendszer, antioxidánsok, zökkenőmentes, cukorbetegség, zsírszöveteit, vérszegénység, elfogyazstani, vegyületeivel, egészségesebb, előcsalogasd, tanulmányban, elősegítheti, megelőzésben, megszabadulj, helyettesíti, népszerű mondás, alma naponta, alma tele, gyümölcs világszerte, almahéj ugyanolyan, alma héja, almahéj előnyei, legjobb tápanyag, immunrendszer erősítéséhez, vitamin nagyon, ásványi anyagoknak, erős csontok, szervezet ásványi, almahéj megfelelő, alma rosttartalmának, rostok jelenléte, Illinois-i Egyetem,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Png virág  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kívánok ! Szegedről...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Kellemes nyári napot  Facebookon kaptam  Lufik  Rózsa pillangóval  Png virág  Facebookon kaptam  Fülöp szigetek.......  Facebookon kaptam  Cseresznyéből  Fotó: Farkas Attila, szöveg la...  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Véna - Vénás Betegségek  Nő pipacsokkal  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Elejtetted a napot  Elejtetted a napot  Szép napot mindenkinek !.........  Png nő  Sírva, dalolva  Vashiány.......  Vegyes viccek  Nyári kép  Nyári kép  Pipacsok vázában  Lufik  Facebookon kaptam  Kodolányi János szavai fonyódi...  Nyári varázs  Facebookon kaptam  Kellemes hetet  Vízesés  Arany  Png rózsa  Vörös rózsák  Facebookon kaptam  Drón vizsga II.  Png kislány  Facebookon kaptam  Nyári kép  Jó éjszakát!  Png nő  Facebookon kaptam  Pipacs csokor az ajtón  Társkereső hirdetés  Társkereső hirdetés  Png nő  Facebookon kaptam  Öntöző kanna  Nyári kép  Cseresznyéből  Vezuvianit  Majd villámot verek  Facebookon kaptam  Tengeri üvegek  Amikor nincs pénzed......  Fülöp szigetek.......  Már a cica is.......  Társkereső hirdetés  Szép napot mindenkinek !.........  Facebookon kaptam  Korhatár nélkül  Vezuvianit  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Társkereső hirdetés  Ki vigasztalja a vigasztalót?  Facebookon kaptam  Társkereső hirdetés  Pipacsok vázában  Margaretták  Jó éjszakát!  Szedek neked virágot . . .  Aranyosi Ervin: Mit is kéne te...  Kislány kalapban  Esti kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Frissítő délutánra  Facebookon kaptam  Nincs egy rongyom se ........  Szép napot mindenkinek !.........  Esti kép  Elejtetted a napot  Valamikor régen  Muskátli.......  Szűrke cica  Cseresznyéből  Napsütés,... zivatar,...szél  Nyári varázs  Fejenállva  Az Úr az én oltalmam  Napsütés,... zivatar,...szél  Jókai Anna tollából  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam Mírjam barát... 
Bejegyzés Címkék
népszerű mondás, alma naponta, alma tele, gyümölcs világszerte, almahéj ugyanolyan, alma héja, almahéj előnyei, legjobb tápanyag, immunrendszer erősítéséhez, vitamin nagyon, ásványi anyagoknak, erős csontok, szervezet ásványi, almahéj megfelelő, alma rosttartalmának, rostok jelenléte, szervezet zsírszöveteit, antioxidánsok legnagyobb, antioxidánsok védelmet, szabad gyökök, káros molekulák, almahéj hatástalanítja, szabad gyököket, almát elfogyazstani, kevés almahéjat, frissen sült, vizes fazékba, fűszeres ételek, alma további, alma vízben, étkezést megelőzően, alma eltelít, alma segít, magas vérnyomást, alma magas, vérnyomás szabályozásában, stroke kockázatát, nagy alma, napi ajánlott, rostok segítenek, emésztési folyamat, rendszeres rostbevitel, zökkenőmentes bélmozgást, száj nyáltermelését, baktériumok szintjének, közepes alma, legtöbb gabonaféle, pektin megakadályozza, koleszterin felhalmozódását, erek falaiban, szívbetegségek kockázatát, alma azért, alma nemcsak, alapvető szervek, testben lévő, antioxidáns vegyületek, fehérje fontos, immunitás fokozásában, izomtónus javításában, általános egészség, rendellenességek, felhalmozódását, oxigénellátását, atherosclerosis, jóllakottabbnak, szabályozásában, rosttartalmának, antioxidánsokat, hatástalanítja, nyáltermelését, légfrissítőket, káliumtartalmú, szívbetegségek, fogszuvasodást, csökkentésével, kialakulásához, megakadályozza, vörösvértestek, immunrendszert, fenntartásához, fogyasztottak, immunrendszer, antioxidánsok, zökkenőmentes, cukorbetegség, zsírszöveteit, vérszegénység, elfogyazstani, vegyületeivel, egészségesebb, előcsalogasd, tanulmányban, elősegítheti, megelőzésben, megszabadulj, helyettesíti, koleszterint, egészségügyi, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 87 db bejegyzés
e év: 1716 db bejegyzés
Összes: 42674 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 100
  • e Hét: 2338
  • e Hónap: 33535
  • e Év: 431297
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.