Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A nyugtalanláb-szindróma kezelése
  2020-05-15 20:27:57, péntek
 
   
  Egyes embereknek állandóan vagy legalábbis rendszeres időközönként mozog a lába. Ez a viselkedés vagy cselekvés tőlük teljesen független, vagyis nem akarattal mozog a lábuk, hanem ez valaminek a tünete. A legtöbb esetben arról van szó, hogy az agy a nap folyamán túl sok dopamint termel, míg éjszaka csökkenni fog ennek a szintje. Szerencsére nagyon sok olyan természetes szer létezik, amelyek nagyon hatásosak és nem terhelik meg a szervezetet.

Ha valaki éjjel tapasztalja a nyugtalanláb-szindrómát és fel is ébred a láb rendellenes mozgására, akkor nagyon jó ötlet kikelni az ágyból és legalább tíz percet sétálgatni.

Ha túl álmos ahhoz, hogy az éjszaka közepén kikeljen az ágyból, akkor egy másik lábgyakorlat is beválhat. Akár még csukott szemmel is jó, ha kiül az ágya szélére és néhány bokakörzést végez a lábaival.

A nyugtalanláb-szindróma a folsav hiánya miatt is kialakulhat. A folsav - mint a B-vitamin-csoport kiemelt tagja - nagyon fontos szerepet tölt be az idegi és agyi működésben.

Este, lefekvés előtt egy jó masszázs is sokat segíthet. Keverjen össze valamilyen hordozóolajat - ez lehet kókuszolaj, olívaolaj, jojobaolaj vagy éppen mandulaolaj - 10-15 csepp levendula-illóolajjal, és masszírozza meg a lábait ezzel a keverékkel. Az éjszakai nyugtalanláb-szindróma egy idő után nem jelentkezik többé, ha ezt a módszert alkalmazza.

Az idegek lecsillapítására más gyógynövények is nagyon hasznosak lehetnek. Ilyen például a citromfű, a macskagyökér vagy az aranygyökér. Ezek mind-mind csökkentik a stresszt és segítséget nyújtanak a pihentető alvásban. Izomlazító hatással is rendelkeznek.

Az idegvégződések összenyomása is jó megoldás. Erre jó a hideg borogatás. Mit tegyen? Csavarjon törülközőbe egy csomag fagyasztott zöldséget, és helyezze azt lefekvés előtt legalább tíz percig a lábára.

A rendellenes idegi üzenetek csökkentésére, illetve megszüntetésére két ásványi anyag is alkalmas. Az egyik a kalcium, a másik pedig a magnézium. E két anyag a csontok és a szív működését is segíti.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: lecsillapítására, megszüntetésére, idegvégződések, gyógynövények, hordozóolajat, csökkentésére, nyugtalanláb, időközönként, összenyomása, macskagyökér, lábgyakorlat, rendelkeznek, fagyasztott, törülközőbe, szervezetet, aranygyökér, természetes, illóolajjal, tapasztalja, szerencsére, jelentkezik, bokakörzést, rendellenes, kialakulhat, masszírozza, mandulaolaj, segítséget, csökkentik, keverékkel, alkalmazza, valamilyen, rendszeres, viselkedés, legalábbis, sétálgatni, embereknek, viselkedés vagy, legtöbb esetben, éjszaka közepén, másik lábgyakorlat, ágya szélére, folsav hiánya, folsav –, lábait ezzel, módszert alkalmazza, idegek lecsillapítására, macskagyökér vagy, pihentető alvásban, idegvégződések összenyomása, hideg borogatás, csomag fagyasztott, rendellenes idegi,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kellemes hetet  Arany és kék szavakkal  Mondd  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Vezuvianit  Pipacs csokor az ajtón  Png kutya  Délutáni nassolás.....  Cseresznyéből  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Szép virágok......  Pipacsok vázában  Png rózsa  Délutáni mosoly......  Facebookon kaptam  Hány hívő érte el az égi célt  Nyári kép  Nyári képek  Facebookon kaptam  Rózsaszin rózsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Riasztó.......  Egy bizonyos határt...  Én befejeztem  Nyári kép  Soha ne becsüld alá  Vashiány.......  Napraforgó  Vezuvianit  Facebookon kaptam  Png nő  Látogatóimnak- szeretettel.......  Muskátlik az ablakban  Nyári kép  Az Úr az én oltalmam  Korhatár nélkül  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gondolatok nő és férfi viszony...  Fejenállva  Egy bizonyos határt...  Fehér gerbera  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Fehér rózsa  Azurit és malahit  Soha ne becsüld alá  Kislány kalapban  Riasztó.......  Örülnünk kellene..  Öntöző kanna  Soha ne becsüld alá  Szép estét kívánok ! Szegedről...  Nyári képek  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Rózsaszin rózsa  Png nap  Jókai Anna - Perc-emberkék dár...  Png rózsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Csodás szépség és egészség gör...  A kaktusz virága.......  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Szép virágok......  Már a cica is.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Mai harmónia kártyám  Szűrke cica  Ne siess kérlek . . .  Voltaire : Értekezés a türelme...  Facebookon kaptam  Keserű a Mára vize  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Vörös rózsák  Nyári , hűsítő italok !  Vezuvianit  Szép estét  Ki vigasztalja a vigasztalót?  Örülnünk kellene..  Napraforgó  Göldner Ildikó verse: Virágzik...  Vegyes viccek  Vezuvianit  A kaktusz virága.......  Mai harmónia kártyám  Png kislány  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Göldner Ildikó verse: Virágzik...  Napsütés,... zivatar,...szél  Azt mondják...  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
viselkedés vagy, legtöbb esetben, éjszaka közepén, másik lábgyakorlat, ágya szélére, folsav hiánya, folsav &#8211, lábait ezzel, módszert alkalmazza, idegek lecsillapítására, macskagyökér vagy, pihentető alvásban, idegvégződések összenyomása, hideg borogatás, csomag fagyasztott, rendellenes idegi, másik pedig, szív működését, lecsillapítására, megszüntetésére, idegvégződések, gyógynövények, hordozóolajat, csökkentésére, nyugtalanláb, időközönként, összenyomása, macskagyökér, lábgyakorlat, rendelkeznek, fagyasztott, törülközőbe, szervezetet, aranygyökér, természetes, illóolajjal, tapasztalja, szerencsére, jelentkezik, bokakörzést, rendellenes, kialakulhat, masszírozza, mandulaolaj, segítséget, csökkentik, keverékkel, alkalmazza, valamilyen, rendszeres, viselkedés, legalábbis, sétálgatni, embereknek, jojobaolaj, szindrómát, izomlazító, működésben, kókuszolaj, olívaolaj, levendula, hatásosak, szindróma, mozgására, hasznosak, zöldséget, akarattal, borogatás, független, cselekvés, állandóan, működését, magnézium, valaminek, csavarjon, csökkenni, pihentető, nyújtanak, üzenetek, lábaival, legalább, beválhat, alkalmas, éjszakai, módszert, lefekvés, kikeljen, helyezze, segíthet, keverjen, megoldás, alvásban, masszázs, hatással, citromfű, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 90 db bejegyzés
e év: 1719 db bejegyzés
Összes: 42677 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 474
  • e Hét: 4088
  • e Hónap: 35285
  • e Év: 433047
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.