|
|
|
2020-05-18 00:35:57, hétfő
|
| |
| |
Ha romlik a szemed, próbáld ki! A Norbekov-féle szemtorna bármilyen életkorban jól alkalmazható.
Ha érzed, hogy romlani kezd a szemed, csináld ezeket az egyszerű szemtornáztató gyakorlatokat!
Mirzakarim Norbekovnak nagyon sok ember mondhat köszönetet, hiszen a módszerével sokan megerősítették látásukat. Olyanok is akadtak bőven, akiknek szemüveg sem kellett már, annyira remekül helyrejött a látásuk.
Természetesen az olyan szembetegségek, mint a szürke hályog, nem fog ettől a módszertől helyrejönni. De próbáljuk ki a következő 7 lépésből álló módszert, ami gyakorlatilag szemtorna, ezzel máris sokat tettünk szemünk, látásunk egészségéért.
Első gyakorlat
Tartsuk egyenesen a fejünket. Nézzünk a mennyezetre, majd mozgassuk szemeinket jobbra-balra.
Második gyakorlat
Tartsuk továbbra is egyenesen a fejünket, majd nézzünk a padlóra és közelítsük a látásunkat a orr irányába. A lényeg, hogy minél lejjebb fordítsuk a szemgolyóinkat.
Harmadik gyakorlat
Mozdítsuk balra a szemünket, annyira, mintha a fülünket akarnánk megnézni. Majd próbáljunk a jobb fülünk mögé nézni.
Negyedik gyakorlat
A fejünket tartsuk egyenesen és mozdulatlanul, majd végezzünk szemkörzéseket, és koncentráljunk arra, hogy a kép mindvégig tiszta maradjon. A szemkörzést kezdjük a bal alsó sarokban, majd haladjunk átlósan a jobb felső sarokba, majd a jobb alsó sarokba, végül pedig a bal felső sarokba nézzünk.
Ötödik gyakorlat
Képzeljünk el egy nagy lefektetett nyolcast a szemünk előtt, majd szépen kövessük szemünkkel ezt az ábrát, mintha leírnánk a fektetett nyolcast, először egyik irányba, majd a másikba.
Hatodik gyakorlat
Érintsük meg a mutatóujjunkkal az orrunkat, nézzünk rá, majd távolítsuk el előre egyenesen az ujjunkat, közbe kövessük a szemünkkel. Pár alkalommal ismételjük meg ezt a módszert, majd tartsunk szünetet.
Hetedik gyakorlat
Képzeljünk el egy kisebb kör alakú óralapot, majd kövessük szemeinkkel a számokat, az óra járásával megegyező irányba. Ha végeztünk, akkor visszafelé is menjünk végig a számokon. Ezután "nagyítsuk" meg az óralapot, majd ismételjük meg az eljárást.
Norbekov szerint először nyitott, majd csukott, végül pedig ismét nyitott szemmel kell a gyakorlatot elvégezni.
A cikk helyén ábrákkal és videóval : Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: mutatóujjunkkal, szemkörzéseket, szemtornáztató, szembetegségek, koncentráljunk, szemgolyóinkat, megerősítették, gyakorlatokat, gyakorlatilag, természetesen, mozdulatlanul, egészségéért, alkalmazható, szemkörzést, módszerével, mennyezetre, norbekovnak, lefektetett, szemeinkkel, helyrejönni, gyakorlatot, visszafelé, köszönetet, távolítsuk, ismételjük, szemeinket, közelítsük, helyrejött, próbáljunk, módszertől, képzeljünk, látásunkat, szemünkkel, alkalommal, mirzakarim, életkorban, egyszerű szemtornáztató, módszerével sokan, olyan szembetegségek, szürke hályog, módszertől helyrejönni, fülünket akarnánk, jobb fülünk, fejünket tartsuk, szemkörzést kezdjük, jobb felső, jobb alsó, nagy lefektetett, szemünk előtt, fektetett nyolcast, gyakorlatot elvégezni, cikk helyén, Mirzakarim Norbekovnak,
|
|
|
|
|
|
| egyszerű szemtornáztató, módszerével sokan, olyan szembetegségek, szürke hályog, módszertől helyrejönni, fülünket akarnánk, jobb fülünk, fejünket tartsuk, szemkörzést kezdjük, jobb felső, jobb alsó, nagy lefektetett, szemünk előtt, fektetett nyolcast, gyakorlatot elvégezni, cikk helyén, mutatóujjunkkal, szemkörzéseket, szemtornáztató, szembetegségek, koncentráljunk, szemgolyóinkat, megerősítették, gyakorlatokat, gyakorlatilag, természetesen, mozdulatlanul, egészségéért, alkalmazható, szemkörzést, módszerével, mennyezetre, norbekovnak, lefektetett, szemeinkkel, helyrejönni, gyakorlatot, visszafelé, köszönetet, távolítsuk, ismételjük, szemeinket, közelítsük, helyrejött, próbáljunk, módszertől, képzeljünk, látásunkat, szemünkkel, alkalommal, mirzakarim, életkorban, egyenesen, szemtorna, gyakorlat, mozgassuk, próbáljuk, következő, mindvégig, járásával, megegyező, végeztünk, elvégezni, nagyítsuk, fektetett, szemünket, mozdítsuk, haladjunk, fordítsuk, végezzünk, bármilyen, látásukat, fülünket, továbbra, óralapot, szünetet, akarnánk, megnézni, egyszerű, kövessük, norbekov, fejünket, harmadik, eljárást, irányába, tartsunk, leírnánk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1637
- e Hét: 11751
- e Hónap: 25500
- e Év: 230201
|
|
|
Offline
