Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A könnyen fogyók titkai
  2020-05-18 09:22:35, hétfő
 
   
  Miért van szükség az anyagcsere serkentésére?

Íme egy lista az anyagcsere folyamatokat serkentő ételekről.

Brokkoli
Minél gyorsabb az anyagcsere, annál több kalóriát éget el a szervezet. Köztudottan felgyorsítja az anyagcserét, ha naponta sokszor keveset eszünk. Ugyanezen okból az ételnek fontos szerepe van az anyagcsere folyamatok sebességének növelésében.

Ez a zöldség sok kalciumot tartalmaz, amely serkenti az anyagcserét és segíti a zsírégetést.

Spenót
Palak néven is ismert, jó tápanyagforrás, található benne C-vitamin, magnézium, kálium és vas. A C-vitamin serkenti az anyagcserét.

Paprika
Indiában shimla mirch-ként ismeretes, hatásos anyagcsere serkentő. Fogyasztása során a szervezet időszakosan stressz hormonokat választ ki, amelyek felgyorsítják az anyagcserét. Ez több kalóriát éget, ahogyan a szervezet próbál megbirkózni a fűszeres ízzel.

Bab
A bab fehérjében és rostban gazdag. Míg a fehérje izomtömeget épít és ezáltal gyorsítja az anyagcserét, a rost is ezt teszi mivel ennek lebontása és megemésztése több időt igényel.

Grapefruit
A grapefruit is fontos tápanyagforrás, emellett fitokémiai szempontból is fontos. Rendkívül alacsony a glikémiás indexe így serkenti az anyagcserét és a szervezet zsírégetését. Emellett antioxidáns tulajdonságokkal is bír és kontroll alatt tartja a koleszterinszintet is.

Zabpehely
A zab fontos rostforrás, mint vízben oldódó mind nem oldódó rostokban gazdag. Ezek segítik a bélműködés szabályozását és megelőzik a székrekedést. Emellett a fogyni vágyók számára is hasznos lehet, mivel serkenti az anyagcserét. A zabpehelyben található rostok teltség érzetet keltenek és így kevésbé érez majd vágyat az evésre.

Zöld tea
A zöld teában sok fontos összetevő található, mint a koffein, a teobromin, szaponinok, tepfilin és vitaminok valamint epigallokatekin. Ez az EGCG csökkenti az étvágyat és serkenti az anyagcserét.

Tofu
A tofu szójabab tejből készül, fehér és kis paneer kockákra emlékeztet. A koleszterinszintet csökkentő izofalavonok találhatóak benne, ezáltal megelőz sok szív- és érrendszeri betegséget. A tofu emellett kiváló vasforrás, amely a vérképződést segíti. Emellett pedig az anyagcserét is serkenti, így tökéletes választás fogyókúrázók számára.

Gyömbér
Segíti az emésztést, emellett megnöveli a szervezet belső hőmérsékletet, így több energiát fogyaszt. A gyömbér Indiában adrak-ként ismeretes, ez is csökkenti a koleszterinszintet és megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket. Végezetül serkenti az anyagcserét is.

Chili
A szakértők szerint a chili vagy mirchi fogyasztása még órákkal étkezés után is képes energiát égetni. Emellett az időnkénti fűszeres ételek fogyasztása csökkentheti az étvágyat. Azonban figyeljen arra, hogy ne fogyasszon túl sok chilit, mert ez emésztési zavarokhoz vezethet.
Forrás: Link
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Címkék: tulajdonságokkal, epigallokatekin, tápanyagforrás, felgyorsítják, szabályozását, hőmérsékletet, vérképződést, megemésztése, betegségeket, csökkentheti, zsírégetését, sebességének, felgyorsítja, fogyókúrázók, izofalavonok, zabpehelyben, serkentésére, székrekedést, folyamatokat, anyagcserét, szempontból, izomtömeget, fogyasztása, növelésében, érrendszeri, zsírégetést, megbirkózni, köztudottan, találhatóak, időszakosan, antioxidáns, anyagcsere, hormonokat, szaponinok, betegséget, fehérjében, anyagcsere serkentésére, anyagcsere folyamatokat, ételnek fontos, anyagcsere folyamatok, szervezet időszakosan, szervezet próbál, fűszeres ízzel, fehérje izomtömeget, glikémiás indexe, szervezet zsírégetését, bélműködés szabályozását, fogyni vágyók, zabpehelyben található, zöld teában, tofu szójabab, tofu emellett,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kellemes délutánt  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Ezekből a szavakból szövődik a...  Facebookon kaptam  Dolomit és kvarc  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Beszorult az ujja a jegygyűrűb...  A boldogságról  Szép napot  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: A legrosszabb,...  Orgona bokor  Mai harmónia kártyám  Kellemes teázást  Már 20 perc a természetben is ...  Boldog születésnapot a ma ünne...  Hematit és kvarc  Kislányok orgonákkal  A barát egy mosoly  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szőlőmagkivonat a vérrögösödés...  Azurit kristály  Színes virág  Dioptáz  A hűség  A köszvényről jó tudni  Kislány esernyővel  Az ember mindenért felelős, am...  Facebookon kaptam  Alvó babyk  Aurikalcit  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt  Facebookon kaptam  Egy barátságos embernek sok ba...  Szőlőmagkivonat a vérrögösödés...  Szeretetem jeléül , bárkinek k...  Facebookon kaptam  Egy barátságos embernek sok ba...  Móricz Zsigmond: Az öröm abból...  Kellemes napot kívánok  Várbóci parasztház napjainkban  Dioptáz  Aki megvigasztaltatik  Facebookon kaptam  Isten útjai  Aurikalcit  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Színes virág  Szavak tömlöcében  Beszorult az ujja a jegygyűrűb...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kislány cicával  Alvó cica  Magnólia  Facebookon kaptam  Légy büszke arra, hogy ki vagy...  Facebookon kaptam  A barátság  Az ember jól-rosszul mégiscsak  Hit  Nő virágokkal  Hit  Szép napot  Orgona csokor  Ki lehet bírni  Kárpáti Tibor - Nővéreim, ékes...  Homokkvarc  Orgona csokor  Károlyi Amy: Fiatal lány tavas...  Kellemes délutáni pihenést  Dalolva éld az életed . . .  Színes virág  Aki nem önmaga lámpása: sötétb...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Mai harmónia kártyám  Olyan sok van, amit tudni akar...  Lehoczky Zsuzsa a Nemzet Színé...  Hematit és kvarc  Virágok virága  Ki tudja, miért szép  Virágok virága  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Dolomit és kvarc  1416 az új fertőzött, elhunyt ... 
Bejegyzés Címkék
anyagcsere serkentésére, anyagcsere folyamatokat, ételnek fontos, anyagcsere folyamatok, szervezet időszakosan, szervezet próbál, fűszeres ízzel, fehérje izomtömeget, glikémiás indexe, szervezet zsírégetését, bélműködés szabályozását, fogyni vágyók, zabpehelyben található, zöld teában, tofu szójabab, tofu emellett, vérképződést segíti, szervezet belső, gyömbér Indiában, szakértők szerint, chili vagy, időnkénti fűszeres, tulajdonságokkal, epigallokatekin, tápanyagforrás, felgyorsítják, szabályozását, hőmérsékletet, vérképződést, megemésztése, betegségeket, csökkentheti, zsírégetését, sebességének, felgyorsítja, fogyókúrázók, izofalavonok, zabpehelyben, serkentésére, székrekedést, folyamatokat, anyagcserét, szempontból, izomtömeget, fogyasztása, növelésében, érrendszeri, zsírégetést, megbirkózni, köztudottan, találhatóak, időszakosan, antioxidáns, anyagcsere, hormonokat, szaponinok, betegséget, fehérjében, folyamatok, bélműködés, rostforrás, emlékeztet, zavarokhoz, fitokémiai, fogyasszon, grapefruit, ismeretes, csökkenti, összetevő, megelőzik, vitaminok, választás, vasforrás, található, szervezet, csökkentő, tökéletes, rostokban, glikémiás, gyorsítja, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 157 db bejegyzés
e év: 1514 db bejegyzés
Összes: 42472 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 591
  • e Hét: 5971
  • e Hónap: 15959
  • e Év: 365146
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.