Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Nem kamu: legfőbb C-vitamin-forrás a camu camu
  2020-07-01 17:21:53, szerda
 
   
 



C-vitamin-hiány
A C-vitamin-hiány skorbutot okozhat. Ez egy olyan betegség, amely egyértelműen a C-vitamin kifejezett hiányára vezethető vissza. A betegség fogínyvérzéseket, fogvesztést, kötőszöveti károsodásokat és az izomzat vérzéseit okozza. Jóllehet a betegség az ipari országokban ma már alig fordul elő, a C-vitamin fontosságát nem szabad alábecsülni. Az idősebbek hajlamosak rá, hogy kevesebb C-vitamint vegyenek magukhoz az ajánlatosnál. Olyan esetekben is felléphetnek enyhe hiányállapotok, amelyek fáradtságban, a fertőzéses megbetegedésekkel szembeni hajlamban, valamint késleltetett sebgyógyulásban és koncentrációs zavarokban nyilvánulnak meg. Egy kifejezett C-vitamin-hiány többek között a csont- és fogállományban bekövetkező kóros elváltozásokhoz is vezethet. A szívtevékenység romlik, ezen kívül anémia (vérszegénység) alakul ki.

C-vitamin-túladagolás
A C-vitamin túladagolása csak nehezen lehetséges, mivel a fölösleg egyszerűen kiválasztódik a veséken keresztül. Mindenesetre aki túl sokat szeretne a jóból, azt kockáztatja, hogy a B12-vitamin hatása, illetve felvétele zavart szenved vagy akár meghiúsul, mivel a B12-vitamin elpusztul. A túl sok C-vitamin, amit hosszabb időn keresztül rendszeresen viszünk a szervezetbe, vesekőképződéshez vezet.

C-vitamint tartalmazó élelmiszerek
Közismert, hogy a legtöbb C-vitamint a növényi élelmiszerek, mint a gyümölcs és a zöldség, tartalmazzák. Természetesen a vitamin minden forrása különböző koncentrációban rendelkezik C-vitaminnal. Érdekes, hogy korábban a narancs és a citrom számított a legtöbb C-vitamint tartalmazó gyümölcsnek. Ma már másképp van. A legtöbb C-vitamint a camu camu nevű gyümölcs tartalmazza, nevezetesen 2000 mg-ot 100 grammonként.
További C-vitamin-források: acerola cseresznye, csipkebogyó, guava, paprika, paradicsom, narancs, citrom, grapefruit, eper, ananász, savanyú káposzta, káposzta, mangó, áfonya, fekete ribizli, kelbimbó, kivi, spenót, brokkoli, avokádó, burgonya, alma, körte, banán, barack, hagyma, papaya. A gyümölcsök és zöldségek a szervezetet nemcsak friss C-vitaminnal, hanem fontos ásványi anyagokkal és nyomelemekkel is ellátják, továbbá rostanyagokat is juttatnak a szervezetbe.

A szervezet kielégítő C-vitamin-ellátottságához nagyon fontos a kiegyensúlyozott és egészséges étrend, amely sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. A gyümölcsöt és zöldséget lehetőleg frissen fogyasszuk. A túl hosszú tárolás, valamint a túl hosszú főzés elpusztítja a vitaminok egy részét.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: fogínyvérzéseket, kiegyensúlyozott, sebgyógyulásban, koncentrációban, elváltozásokhoz, ellátottságához, szívtevékenység, hiányállapotok, fogállományban, kiválasztódik, károsodásokat, nyomelemekkel, rostanyagokat, koncentrációs, vérszegénység, természetesen, mindenesetre, élelmiszerek, fáradtságban, felléphetnek, ajánlatosnál, túladagolása, nyilvánulnak, késleltetett, egyértelműen, tartalmazzák, rendszeresen, csipkebogyó, nevezetesen, tartalmazza, országokban, szervezetbe, alábecsülni, fontosságát, grammonként, kockáztatja, olyan betegség, betegség fogínyvérzéseket, izomzat vérzéseit, ipari országokban, idősebbek hajlamosak, fertőzéses megbetegedésekkel, kifejezett C-vitamin-hiány, szívtevékenység romlik, fölösleg egyszerűen, veséken keresztül, legtöbb C-vitamint, növényi élelmiszerek, vitamin minden, citrom számított, camu camu, szervezetet nemcsak, További C-vitamin-források,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A csontritkulás  A csontritkulás  Haragos Isten  Facebookon kaptam  Achát.jpg  Bőrtápláló tusfürdő készítése ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A másik bohóc  Citrit  Rodokrozit és kálcit  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Mindenki kap lehetőséget az él...  Isten gyűlölete  Png virág  Simon István: Mécsvirág  Isten gyűlölete  Haragos Isten  Mindnyájan egy akarattal együt...  Mai harmónia kártyám  Egyszerre véd az influenza és ...  Orgona  Haragos Isten  Isten gyűlölete  Png nő  Facebookon kaptam  Egy őrült vagy, angyali szívve...  Hogyan munkálkodik a Szentléle...  Facebookon kaptam  Tavaszi felhők  Aranyosi Ervin: Éld át az élet...  Hanoli verse  718 az új fertőzött, elhunyt 6...  Ha egyszer magányosnak érzed m...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ametiszt geódák  Diós kocka  Ne hallgass arra!  Szentlélek  Az álom magában véve gyógyít. ...  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Nem tudom, mit tartogat számom...  tavaszi vers  Szép estét kedves látogatóimna...  Achát.jpg  Hazaértünk  Szép májusi napokat!  Kellemes napot kívánok  Facebookon kaptam Mírjam bará...  718 az új fertőzött, elhunyt 6...  A sárgarigó fészke  Aranyosi Ervin: Szeretnék egy ...  Sikeres fogyás rostokkal  Vigyázz, mit mondasz!  Esti kép  Egyik nap, egy fiatal barátnőm...  Bölcső  Facebookon kaptam  -mikor szívünket betakarja a b...  Egy igazi nőt-  Rejtély, amire máig sincs magy...  Szép délutánt ! ........  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Isten gyűlölete  Facebookon kaptam  Az egyház és Isten célja a föl...  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  -mikor szívünket betakarja a b...  Hanoli verse  Facebookon kaptam Krisztinától  A csontritkulás  Facebookon kaptam  Az egyház és Isten célja a föl...  tavaszi vers  Facebookon kaptam Mírjam bará...  csak, úgy...  Citrit  Isteni harag  Haragos Isten  Facebookon kaptam Krisztinától  Isten törvénye: A tíz parancso...  Új hét, új nap  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ametiszt geódák  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
olyan betegség, betegség fogínyvérzéseket, izomzat vérzéseit, ipari országokban, idősebbek hajlamosak, fertőzéses megbetegedésekkel, kifejezett C-vitamin-hiány, szívtevékenység romlik, fölösleg egyszerűen, veséken keresztül, legtöbb C-vitamint, növényi élelmiszerek, vitamin minden, citrom számított, camu camu, szervezetet nemcsak, szervezet kielégítő, fogínyvérzéseket, kiegyensúlyozott, sebgyógyulásban, koncentrációban, elváltozásokhoz, ellátottságához, szívtevékenység, hiányállapotok, fogállományban, kiválasztódik, károsodásokat, nyomelemekkel, rostanyagokat, koncentrációs, vérszegénység, természetesen, mindenesetre, élelmiszerek, fáradtságban, felléphetnek, ajánlatosnál, túladagolása, nyilvánulnak, késleltetett, egyértelműen, tartalmazzák, rendszeresen, csipkebogyó, nevezetesen, tartalmazza, országokban, szervezetbe, alábecsülni, fontosságát, grammonként, kockáztatja, gyümölcsnek, túladagolás, kötőszöveti, fogvesztést, rendelkezik, szervezetet, bekövetkező, elpusztítja, lehetséges, kifejezett, zavarokban, fertőzéses, fogyasszuk, egészséges, vitaminnal, tartalmazó, egyszerűen, paradicsom, gyümölcsök, gyümölcsöt, cseresznye, hajlamosak, grapefruit, anyagokkal, zöldséget, felvétele, vitaminok, skorbutot, tartalmaz, különböző, számított, elpusztul, juttatnak, zöldségek, keresztül, esetekben, kielégítő, szervezet, lehetőleg, idősebbek, vezethető, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 204 db bejegyzés
e év: 1561 db bejegyzés
Összes: 42519 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 269
  • e Hét: 2855
  • e Hónap: 19656
  • e Év: 368843
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.