|
|
|
2020-08-01 21:15:19, szombat
|
| |
| |
A kávé nem az ördögtől való, de azért ügyeljünk a napi bevitt mennyiségre, hiszen nagyobb adagokban fogyasztva számos mellékhatását tapasztalhatjuk meg. Azonban napi 2-3 csésze kávé még az egészségünket is szolgálhatja. Nézzük is meg, hogy mi az a 4 előny, melyet a kávéivás biztosíthat számunkra.
1. A kávé mint antioxidáns-bomba
A kávé tele van antioxidánsokkal. Az antioxidánsok pedig nagyon jó hatással vannak az egészségünkre, hiszen csökkentik a szervezetben kialakuló gyulladást és megvédenek bennünket az oxidatív stressz káros hatásaitól, így számtalan krónikus betegségtől is. Ezen kívül a kávé egy másik hatékony antioxidánst, klorogénsavat is tartalmaz, amely a szív- és érrendszeri betegségektől óvhat meg minket.
2. A kávé és a memória
Azt már sokan tudják, hogy a kávé jó hatással van a teljesítményre, de azt bizonyára nem sokan tudták, hogy a kávénak a memóriára is pozitív a hatása. A bevitt koffeinadag hatására ugyanis nemcsak a memóriakészség, de a reakcióidő is jelentősen javul. A koffein az agy bizonyos területeire hat, olyan területekre, amelyek nemcsak a memóriáért, hanem a koncentrációért is felelősek.
A kutatások során is igazolódott, hogy a koffein megakadályozhatja a kognitív hanyatlást. Ez jó hír, hiszen kognitív hanyatlás következményeként alakulhat ki a demencia és az Alzheimer-kór. Ennek a pozitív hatásnak az a magyarázata, hogy a koffein megakadályozza az amiloid-béta plakk kialakulását.
3. A kávé és a cukorbetegség
A rendszeres kávéfogyasztás még a 2-es típusú cukorbetegségtől is megóvhat bennünket. A diabétesz nemcsak azért veszélyes, mert súlyos szövődményeket okozhat, hanem azért is, mert jelentősen megnöveli a demencia kialakulásának a kockázatát. Viszont ha rendszeres kávéfogyasztók vagyunk, úgy csökkenhet mind a cukorbetegség, mind a demencia, vagyis a kognitív hanyatlás kialakulásának a kockázata.
4. A kávé és a szív egészsége
A túlzásba vitt kávéfogyasztása természetesen nem jó a szív egészségére nézve sem, viszont a mértékkel fogyasztott kávé nagyon hasznos lehet, mivel a koffein csökkenti az artériás károsodásokat, amelyeket a gyulladás generál. A gyulladáscsökkentő hatás talán a kávéban található antioxidánsoknak köszönhető.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: cukorbetegségtől, antioxidánsokkal, antioxidánsoknak, tapasztalhatjuk, kávéfogyasztása, koncentrációért, megakadályozza, teljesítményre, memóriakészség, kávéfogyasztás, kávéfogyasztók, szövődményeket, kialakulásának, egészségünkre, károsodásokat, egészségünket, természetesen, betegségektől, antioxidánsok, cukorbetegség, klorogénsavat, mellékhatását, szolgálhatja, antioxidánst, kialakulását, szervezetben, antioxidáns, betegségtől, magyarázata, egészségére, fogyasztott, biztosíthat, igazolódott, koffeinadag, területeire, érrendszeri, ördögtől való, napi bevitt, kávéivás biztosíthat, kávé mint, kávé tele, antioxidánsok pedig, szervezetben kialakuló, oxidatív stressz, másik hatékony, bevitt koffeinadag, kutatások során, koffein megakadályozhatja, kognitív hanyatlást, pozitív hatásnak, koffein megakadályozza, amiloid-béta plakk,
|
|
|
|
|
|
| ördögtől való, napi bevitt, kávéivás biztosíthat, kávé mint, kávé tele, antioxidánsok pedig, szervezetben kialakuló, oxidatív stressz, másik hatékony, bevitt koffeinadag, kutatások során, koffein megakadályozhatja, kognitív hanyatlást, pozitív hatásnak, koffein megakadályozza, amiloid-béta plakk, rendszeres kávéfogyasztás, 2-es típusú, diabétesz nemcsak, demencia kialakulásának, kognitív hanyatlás, szív egészsége, túlzásba vitt, szív egészségére, mértékkel fogyasztott, koffein csökkenti, artériás károsodásokat, gyulladás generál, kávéban található, cukorbetegségtől, antioxidánsokkal, antioxidánsoknak, tapasztalhatjuk, kávéfogyasztása, koncentrációért, megakadályozza, teljesítményre, memóriakészség, kávéfogyasztás, kávéfogyasztók, szövődményeket, kialakulásának, egészségünkre, károsodásokat, egészségünket, természetesen, betegségektől, antioxidánsok, cukorbetegség, klorogénsavat, mellékhatását, szolgálhatja, antioxidánst, kialakulását, szervezetben, antioxidáns, betegségtől, magyarázata, egészségére, fogyasztott, biztosíthat, igazolódott, koffeinadag, területeire, érrendszeri, területekre, mennyiségre, jelentősen, memóriáért, reakcióidő, hatásaitól, gyulladást, megvédenek, fogyasztva, rendszeres, csökkenhet, köszönhető, kockázatát, csökkentik, hanyatlást, alzheimer, adagokban, bennünket, diabétesz, hanyatlás, számunkra, bizonyára, memóriára, felelősek, kutatások, veszélyes, megnöveli, csökkenti, amelyeket, gyulladás, található, mértékkel, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 587
- e Hét: 6943
- e Hónap: 20692
- e Év: 225393
|
|
|
Offline
