|
2020-09-02 22:12:00, szerda
|
|
|
A szervezet vitaminhiányát orvosi vizsgálatok sora mutathatja ki, de van néhány olyan jellemző tünete, melyre mi magunk is odafigyelhetünk.
A bőrviszketés általában a B9 vitamin hiánya okozza. Ha ilyen tünetet észlelünk magunkon, valamint a kéz és láb zsibbadását, valószínű, hogy szervezetünk B6, B9 és B12 vitaminok hiányában szenved. Ezek a tünetek még kiegészülhetnek a fáradságérzettel, levertséggel, nyugtalansággal és hormonzavarral. Ha ezeket a tüneteket észleljük, igyekezzünk beiktatni táplálkozásunkba minél több tojást, tenger gyümölcseit, zöld levelű zöldséget és spárgát.
Az izomgyengeség tünetét a B1 vitamin okozhatja. A B vitamin, a kalcium és magnézium hiánya általában izomgörcsöt okoz, főleg a lábakban. Ha ezek a tünetek még fejfájással is kiegészülnek, akkor nagy valószínűséggel B6 vitaminhiányban szenvedünk.
A szájszélek kihasadását a B, B2, B3, B12 vitaminok illetve a vas hiánya okozhatja.
Az A, D, E, és K vitaminok hiánya következtében hajhullás állhat be és az arcbőrön vörös foltok jelenhetnek meg. Ebben az estben együnk minél több banánt, brokkolit, avokádót, gombát és málnát.
A látás problémáit általában az A vitamin hiánya okozza. Ha látászavart észlelünk magunkon és ehhez még párosul a fogíny vérzése is, nagy valószínűséggel A vitaminhiányban szenvedünk. Ilyen esetben fogyasszunk minél több, sárgarépát, spenótot, görögdinnyét, paprikát, salátát, zöldborsót és tejet.
A gyakori megfázást a C-vitamin hiánya okozhatja, de a tünetek között előfordulhat szédülés, ízületi fájdalom és emésztési probléma is. Ilyen esetben fogyasszunk sok zöldpetrezselymet, citrusféléket és paprikát.
A pattanások jelentkezését a D vitamin hiánya okozhatja, és ez esetben fennállhat a csonttörés veszélye is.
Természetesen ezek a tünetek csak tájékoztatás jellegűek, a konkrét diagnózist csakis orvosi vizsgálat adhatja meg.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
Címkék: fáradságérzettel, táplálkozásunkba, nyugtalansággal, kiegészülhetnek, vitaminhiányban, valószínűséggel, odafigyelhetünk, hormonzavarral, vitaminhiányát, természetesen, jelentkezését, következtében, izomgyengeség, citrusféléket, tájékoztatás, levertséggel, szervezetünk, kiegészülnek, görögdinnyét, előfordulhat, bőrviszketés, vizsgálatok, izomgörcsöt, fogyasszunk, zsibbadását, fejfájással, gyümölcseit, igyekezzünk, látászavart, kihasadását, jelenhetnek, mutathatja, fennállhat, sárgarépát, zöldborsót, szenvedünk, szervezet vitaminhiányát, bőrviszketés általában, tüneteket észleljük, izomgyengeség tünetét, szájszélek kihasadását, arcbőrön vörös, estben együnk, látás problémáit, fogíny vérzése, vitaminhiányban szenvedünk, gyakori megfázást, tünetek között, pattanások jelentkezését, csonttörés veszélye, tünetek csak, konkrét diagnózist,
|
|
|
|
Tavaszról álmodom, Facebookon kaptam Magyarország ilyen hely. Törött csészék Facebookon kaptam Keresd azt a valakit,... Facebookon kaptam Intelem Facebookon kaptam Esti kép Március 15 emlékére virágba bo... Talpra vándor Akit mindenki lenéz, nem tarto... Esti kép Nyíljatok meg Jó éjszakát Mély, puha álom - sárga féltés Mély, puha álom - sárga féltés Könnyáztatta asszonysorsok Márciusi eső Por Kokárda A nemzet csak akkor... Az ünnepről Hernádkakon tánccal ünneplik m... Esti kép Facebookon kaptam Vágy, élet és sugár Gámentzy Eduárd - Írok egy dar... Isten áldja gyöngyöstarjáni vérszilva faso... Szabó Norbert – Szabadsá... Facebookon kaptam Radnóti Miklós: Nem tudhatom..... Aranyosi Ervin: Súgom a békét... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szabó Lőrinc: Egy kis értelmet... Facebookon kaptam Illuziói ne legyen senkinek, a... Paul David Tripp Március 15 Esti kép Facebookon kaptam Sajnos ezt elBalogozták Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Március Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Március 15-re emlékve Facebookon kaptam Nem kellett volna! Hernádkakon tánccal ünneplik m... Petőfi Sándor - A tavaszhoz Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Petőfi Sándor - A tavaszhoz Nem kell ide békemenet Facebookon kaptam Alvó kislány Szent Pio atya! Ki volt valójában a rejtélyes ... Esti kép Heltai Jenő: Szabadság Illuziói ne legyen senkinek, a... Radnóti Miklós: Nem tudhatom..... Könnyáztatta asszonysorsok Paul David Tripp Március 17 Ted Engstrőm gondolata Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Rőzsehordó nő szobra Ki volt valójában a rejtélyes ... Facebookon kaptam Az embernek fiatal korában van Csörög a telefonom Sötétség és világosság Mi a különbség A magukat nyílt és őszinte emb... Sötétség és világosság Március 15-re emlékve Ted Engstrőm gondolata Esti kép Facebookon kaptam Szép Álmokat Facebookon kaptam A nemzet csak akkor... A szív és a cselekvés egységes... Szép estét kedves látogatóimna... Meghitt estéken . . . Alvó baby Tavaszról álmodom, Facebookon kaptam Magyarország ilyen hely. Márciusi eső Facebookon kaptam Jóga férfiaknak Könnyáztatta asszonysorsok Illuziói ne legyen senkinek, a... A halolaj és a hal még a migré...
|
|
|
|
szervezet vitaminhiányát, bőrviszketés általában, tüneteket észleljük, izomgyengeség tünetét, szájszélek kihasadását, arcbőrön vörös, estben együnk, látás problémáit, fogíny vérzése, vitaminhiányban szenvedünk, gyakori megfázást, tünetek között, pattanások jelentkezését, csonttörés veszélye, tünetek csak, konkrét diagnózist, fáradságérzettel, táplálkozásunkba, nyugtalansággal, kiegészülhetnek, vitaminhiányban, valószínűséggel, odafigyelhetünk, hormonzavarral, vitaminhiányát, természetesen, jelentkezését, következtében, izomgyengeség, citrusféléket, tájékoztatás, levertséggel, szervezetünk, kiegészülnek, görögdinnyét, előfordulhat, bőrviszketés, vizsgálatok, izomgörcsöt, fogyasszunk, zsibbadását, fejfájással, gyümölcseit, igyekezzünk, látászavart, kihasadását, jelenhetnek, mutathatja, fennállhat, sárgarépát, zöldborsót, szenvedünk, pattanások, csonttörés, problémáit, szájszélek, diagnózist, észleljük, észlelünk, tüneteket, magnézium, jellegűek, beiktatni, brokkolit, vitaminok, általában, emésztési, valószínű, hajhullás, okozhatja, zöldséget, vizsgálat, hiányában, megfázást, szervezet, arcbőrön, probléma, avokádót, paprikát, magunkon, jellemző, valamint, szédülés, fájdalom, lábakban, veszélye, spenótot, , ,
|
|
|
|
2024. Március
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
128 db bejegyzés |
e év: |
463 db bejegyzés |
Összes: |
49256 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 574
- e Hét: 4152
- e Hónap: 24014
- e Év: 199889
|
|
|