Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A legegészségesebb zöldségek és gyümölcsök
  2020-09-14 23:15:32, hétfő
 
   
  A zöldségek és a gyümölcsök egészségesek, de vannak közülük olyanok, amelyek kiemelkednek mind közül. Mivel hamar eltelítenek, így nem leszünk éhesek, és akár még fogyhatunk is, amennyiben ezeket fogyasztjuk rendszeresen.

Az egyik ilyen egészséges táplálék az articsóka, amely sok rostot tartalmaz, így hamar telítettségérzést okoz. Nemcsak az emésztésnek tesz nagyon jót ez a zöldség, hanem a szívnek is.

A burgonya is lehet egészséges, ha nem használunk az elkészítéséhez vajat, zsírt, olajat és sót. A burgonya szintén hozzájárul a jóllakottság érzéshez, illetve nem sok kalóriát tartalmaz és zsír egyáltalán nincs benne. Az édesburgonyának ráadásul csak nagyon alacsony a glikémiás indexe, és ez a zöldség is bővelkedik rostban.

A banán gazdag forrás a B6-vitaminnak és a káliumnak. És bár több kalóriát tartalmaz, mint a legtöbb gyümölcs, azonban sok rost és keményítő is van benne, amelyek szintén teltségérzetet okoznak, mivel lassabban emészthetők.

Az alma nemcsak rostban bővelkedik, hanem víztartalma is igen magas. Emellett oldható rostot, pektint is tartalmaz. Az alma segít csökkenteni a vércukorszintet és a koleszterinszintet. Az alma is hozzájárul a fogyókúra sikerességéhez, hiszen a benne lévő oldható rost elősegíti a telítettség érzetét, és így kevesebb ételt veszünk magunkhoz.

A karfiol amellett, hogy rostban is bővelkedik, számtalan tápanyagot is tartalmaz. Van benne C-vitamin, K-vitamin és folsav. Egyes tanulmányok szerint csökkenteni tudja a rákos megbetegedések és a szívbetegségek kockázatát.

A bogyós gyümölcsök gazdag forrásai az antioxidánsoknak, amelyek sejtszinten képesek megszüntetni a gyulladást. A bogyós gyümölcsök nagyon hasznosak az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. A bogyósokban található vitaminok és ásványi anyagok a feszültséget is csökkentik, ami nagyon hasznos, ha stresszevők vagyunk.

Az avokádó telítetlen zsírokat tartalmaz, ami segítséget nyújt a koleszterinszint csökkentésében. Sok rostot is tartalmaz és értékes tápanyagokat is, amelyek hozzájárulnak az általános egészségi állapot fenntartásához.

A kelbimbó is nagyon hasznos, hiszen amellett, hogy sok rost megtalálható benne, tele van antioxidánsokkal, amelyek fenntartják az emésztőrendszer és az immunrendszer egészséges működését.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: antioxidánsoknak, koleszterinszint, antioxidánsokkal, vércukorszintet, édesburgonyának, emésztőrendszer, teltségérzetet, megbetegedések, szívbetegségek, sikerességéhez, elkészítéséhez, csökkentésében, fenntartásához, megelőzésében, hozzájárulnak, immunrendszer, megszüntetni, tápanyagokat, megtalálható, egészségesek, feszültséget, rendszeresen, kiemelkednek, jóllakottság, telítettség, emésztésnek, fenntartják, bogyósokban, fogyasztjuk, emészthetők, érrendszeri, sejtszinten, eltelítenek, tanulmányok, csökkenteni, víztartalma, gyümölcsök egészségesek, egyik ilyen, emésztésnek tesz, elkészítéséhez vajat, burgonya szintén, jóllakottság érzéshez, édesburgonyának ráadásul, glikémiás indexe, banán gazdag, legtöbb gyümölcs, alma nemcsak, alma segít, fogyókúra sikerességéhez, benne lévő, telítettség érzetét, karfiol amellett,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Tündököl az Úr kegyelme  Szép mai napot !........  Facebookon kaptam  Kellemes pihenést.....  Fogyózni kellene......  Ki vigasztalja a vigasztalót?  Facebookon kaptam  Az élet zajló tengerén . . .  Szép estét  Sárga rózsa  Jó éjszakát!  A lelked hegedú  Harmónia..........  Tündököl az Úr kegyelme  Az én kutyám  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A lelked hegedú  Minden új nap csodálatos  Áldott pénteki napot kívánok M...  Weöres Sándor: Barangolók  Fehér gerbera  Se veled, se nélküled.......  Vashiány.......  Kellemes napot kívánok  Göndörke  Komáromi János - Akkor majd......  Kellemes pihenést.....  Csokor vázában  Pirosan libben  Jó reggelt ! .....  A lelked hegedú  Shigeaki Hinohara szavaival ...  Legendás kincseket rejt a Duna...  Komáromi János - Akkor majd......  Dr Bubó emlékezetes mondásai:  Jézus velünk van!  Dr Bubó emlékezetes mondásai:  Facebookon kaptam  Kórus a Naphoz  Véna - Vénás Betegségek  Csokor vázában  Naplemente  Harmónia..........  Az emberi lélek  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Különleges receptek kamillára ...  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Nyári kép  Egy ebéddel kevesebb  Véna - Vénás Betegségek  Nyári képek  Facebookon kaptam  Ki érti?  Facebookon kaptam  Rajki Miklós: Látni  A boldogság különös dolog  Szerelmes asszony........  Ásvány  Angyalok  Nagyon szép.......  Kasza Béla – száz szeret...  Egy nagyon szép kastély.....  Szép virágok......  Eprek  Megkérdezték az öreg Cholit.....  Vidám péntek reggelt ! ..........  Férjhez megyünk  Jó éjt !  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Frissítő délutánra  Legyőzhető a cukor utáni sóvár...  Eprek  Facebookon kaptam  Mindenki várja,  Szép estét kedves látogatóimna...  Harmónia..........  Facebookon kaptam  Váci Mihály - Pipacsok a búza...  Facebookon kaptam  Tiz hasznos tanács pollenszezo...  Nincs egy rongyom se ........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Harmónia..........  Váci Mihály - Pipacsok a búza...  A kaktusz virága.......  Vidám péntek reggelt ! ..........  Fogyózni kellene......  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Nyárra forduló  Látogatóimnak- szeretettel.......  Szerelmes asszony........  Nyárra forduló  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
gyümölcsök egészségesek, egyik ilyen, emésztésnek tesz, elkészítéséhez vajat, burgonya szintén, jóllakottság érzéshez, édesburgonyának ráadásul, glikémiás indexe, banán gazdag, legtöbb gyümölcs, alma nemcsak, alma segít, fogyókúra sikerességéhez, benne lévő, telítettség érzetét, karfiol amellett, rákos megbetegedések, szívbetegségek kockázatát, bogyós gyümölcsök, bogyósokban található, avokádó telítetlen, koleszterinszint csökkentésében, általános egészségi, immunrendszer egészséges, antioxidánsoknak, koleszterinszint, antioxidánsokkal, vércukorszintet, édesburgonyának, emésztőrendszer, teltségérzetet, megbetegedések, szívbetegségek, sikerességéhez, elkészítéséhez, csökkentésében, fenntartásához, megelőzésében, hozzájárulnak, immunrendszer, megszüntetni, tápanyagokat, megtalálható, egészségesek, feszültséget, rendszeresen, kiemelkednek, jóllakottság, telítettség, emésztésnek, fenntartják, bogyósokban, fogyasztjuk, emészthetők, érrendszeri, sejtszinten, eltelítenek, tanulmányok, csökkenteni, víztartalma, stresszevők, használunk, gyulladást, egészséges, csökkentik, vitaminnak, bővelkedik, segítséget, fogyhatunk, gyümölcsök, egyáltalán, amennyiben, telítetlen, betegségek, kockázatát, hozzájárul, tápanyagot, egészségi, glikémiás, tartalmaz, fogyókúra, vitaminok, általános, articsóka, keményítő, számtalan, magunkhoz, található, hasznosak, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 45 db bejegyzés
e év: 1674 db bejegyzés
Összes: 42632 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 912
  • e Hét: 2654
  • e Hónap: 21328
  • e Év: 419090
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.