Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Miért szedjünk B-vitaminokat?
  2020-09-15 17:51:21, kedd
 
   
  A B-vitamin-komplex egy csoportra utal, amelybe többféle B-vitamin is beletartozik. A B-vitaminoknak kitüntetett szerepük van az ételek energiává való átalakításában.

A B1-vitamin, vagyis a tiamin elengedhetetlen az egészséges növekedéséhez, illetve a szív egyes funkcióinak a fenntartásához. A B2-vitamin, a riboflavin segít a gyógyszerek és a zsírok lebontásában. A B3-vitaim, azaz a niacin segít fenntartani az egészséges koleszterinszintet és a bőr, az emésztés és az idegek egészségét.

A B5-vitamin, vagyis a pantoténsav az agy és az idegrendszer egészségét biztosítja. A B6-vitamin (piridoxin) a vörösvértest-termelésben vesz részt, amely a vérben oxigént szállít. Ez a vitamin az immunrendszer megerősítésében is részt vesz.

A B7-vitamin (bioton) nélkülözhetetlen az idegek egészségéhez, de a haj és a körmök növekedését is elősegíti. A B9-vitamin, vagyis a folsav csökkenti a születési rendellenességek kockázatát.

A kobalamin, vagyis a B12-vitamin jelenléte a szervezetben megakadályozza a vérszegénység kialakulását, de az idegek normális működéséhez is szükség van rá.

Egyes kutatások arra mutatnak rá, hogy a B6-, B9- és B12-vitaminok segíthetnek megelőzni a migrénes epizódok kialakulását. A B12-vitamin önmagában pedig nagyon hatásos lehet depresszió esetén és a szorongás oldására.

A B-vitaminok erős sebgyógyító hatással rendelkeznek. Legfőképpen a B12-vitamin bizonyult hatásosnak főleg cukorbetegeknél, a gyakran kialakuló fekélyes sebek kezelésében.

A PMS (premenstruációs szindróma) kellemetlen tüneteket foglal magába és a menstruáció előtt jelentkezik, megkeserítve ezzel jó néhány nő életét. Kutatások arra mutatnak rá, hogy a B6-vitamin és a kalcium együttese jelentősen képes lecsökkenteni ezeket a kellemetlen tüneteket.

A vegetáriánusok és a vegánok szervezete gyakran küzd B12-vitamin hiányával, hiszen ez a vitamin főleg állati termékekben, húsban és tejtermékekben fordul elő. A vegetáriánusok, de főlek a vegák nem fogyasztanak ilyen termékeket, így az ő szervezetükből gyakran hiányzik ez a vitamin. Nekik valamilyen kiegészítő formájában szükséges ezt a vitamint bevinni.

Az idősebb emberek is gyakran szenvednek ennek a vitaminnak (B12-vitamin) a hiányától. Márpedig több kutatás is azt támasztotta alá, hogy a B12-vitamin lassítja az agy öregedési folyamatait.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: nélkülözhetetlen, rendellenességek, elengedhetetlen, cukorbetegeknél, megerősítésében, premenstruációs, tejtermékekben, szervezetükből, átalakításában, vegetáriánusok, fenntartásához, megakadályozza, növekedéséhez, vérszegénység, lecsökkenteni, immunrendszer, szervezetben, kialakulását, idegrendszer, fogyasztanak, egészségéhez, vörösvértest, megkeserítve, rendelkeznek, vitaminoknak, beletartozik, lebontásában, kezelésében, működéséhez, kellemetlen, fenntartani, pantoténsav, gyógyszerek, segíthetnek, támasztotta, menstruáció, csoportra utal, ételek energiává, tiamin elengedhetetlen, egészséges növekedéséhez, szív egyes, riboflavin segít, zsírok lebontásában, niacin segít, idegek egészségét, idegrendszer egészségét, vérben oxigént, immunrendszer megerősítésében, idegek egészségéhez, körmök növekedését, folsav csökkenti, születési rendellenességek,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Isten áldása  Facebookon kaptam  Szerelem lelakatolva  Mily nehéz szeretni azt, ki du...  Facebookon kaptam Krisztinától  Pitypangok gif  Facebookon kaptam  Weöres Sándor idézet  Áldott mai napot ! ......  Örvendjetek, keresztyének!  A szerelem olykor  Facebookon kaptam  A természet szépsége......  Kosztolányi Dezső: Valaki áll ...  Katicavirág gif  Saitos Lajos - A gyógyítóknak  Fehér hermelin  Facebookon kaptam  Golgota  Vidám napot ! .......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Vidám napot ! .......  Zöld tsavorit  Világ  Krókuszok  Könnyedén  Tulipánok gif  Krókuszok  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Azért  Facebookon kaptam  1376 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok !.......  Meditáció  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Krisztus követése  Világi hatalmak  Szép estét kedves látogatóimna...  Boszorkánytánc  Facebookon kaptam  Sárgarózsa csokor  Facebookon kaptam  A fák az elmúlás szemtanúi  Nagyon igaz és tanulságos!! E...  Örvendjetek, keresztyének!  Facebookon kaptam  Igaz ember  Szép estét kedves látogatóimna...  Igazság és szabadság  Szamócázzunk!  Harmónia......  Isten igéje  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A természet szépsége......  Környezetvédelem........  Köszönöm a látogatást  Isten és a világ  A baráti szív  Facebookon kaptam  1376 az új fertőzött, elhunyt ...  Krisztus követése  A házasság az ember legnagyobb...  Krisztus követése  Veszelit kristály  Félelem az igazságtól  Krisztus követése  Szamócázzunk!  Facebookon kaptam  Isten igéje  Ballagási versek, idézetek, da...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szenvedés  Krisztus követése  Gondolataim . . .  Gondolataim . . .  Facebookon kaptam  A szerelem olykor  Facebookon kaptam  Fodor Ákostól  Öröm  Dr. Gyökössy Endre: A Boldogmo...  Az immunrendszer támogatói, a ...  Isten és a világ  Köszönöm a látogatást  Sugulit  Barátság  A szerelem olykor  Facebookon kaptam  Vallomás  A világ és az egyház  Kosztolányi Dezső: Valaki áll ...  Isten igéje 
Bejegyzés Címkék
csoportra utal, ételek energiává, tiamin elengedhetetlen, egészséges növekedéséhez, szív egyes, riboflavin segít, zsírok lebontásában, niacin segít, idegek egészségét, idegrendszer egészségét, vérben oxigént, immunrendszer megerősítésében, idegek egészségéhez, körmök növekedését, folsav csökkenti, születési rendellenességek, szervezetben megakadályozza, vérszegénység kialakulását, idegek normális, migrénes epizódok, szorongás oldására, gyakran kialakuló, menstruáció előtt, kalcium együttese, kellemetlen tüneteket, vegánok szervezete, vitamin főleg, vitamint bevinni, idősebb emberek, nélkülözhetetlen, rendellenességek, elengedhetetlen, cukorbetegeknél, megerősítésében, premenstruációs, tejtermékekben, szervezetükből, átalakításában, vegetáriánusok, fenntartásához, megakadályozza, növekedéséhez, vérszegénység, lecsökkenteni, immunrendszer, szervezetben, kialakulását, idegrendszer, fogyasztanak, egészségéhez, vörösvértest, megkeserítve, rendelkeznek, vitaminoknak, beletartozik, lebontásában, kezelésében, működéséhez, kellemetlen, fenntartani, pantoténsav, gyógyszerek, segíthetnek, támasztotta, menstruáció, funkcióinak, kitüntetett, jelentkezik, legfőképpen, sebgyógyító, termelésben, termékekben, folyamatait, növekedését, szenvednek, egészséges, formájában, kockázatát, termékeket, biztosítja, riboflavin, egészségét, depresszió, kiegészítő, szervezete, valamilyen, hatásosnak, vitaminnak, jelentősen, piridoxin, együttese, jelenléte, tüneteket, csökkenti, hiányával, elősegíti, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 108 db bejegyzés
e év: 1465 db bejegyzés
Összes: 42423 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 52
  • e Hét: 52
  • e Hónap: 10040
  • e Év: 359227
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.