Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A könnyen fogyók 10 titka
  2020-09-20 23:00:08, vasárnap
 
   
  Miért van szükség az anyagcsere serkentésére?

Íme egy lista az anyagcsere folyamatokat serkentő ételekről.
Brokkoli
Minél gyorsabb az anyagcsere, annál több kalóriát éget el a szervezet. Köztudottan felgyorsítja az anyagcserét, ha naponta sokszor keveset eszünk. Ugyanezen okból az ételnek fontos szerepe van az anyagcsere folyamatok sebességének növelésében.
Ez a zöldség sok kalciumot tartalmaz, amely serkenti az anyagcserét és segíti a zsírégetést.

Spenót
Palak néven is ismert, jó tápanyagforrás, található benne C-vitamin, magnézium, kálium és vas. A C-vitamin serkenti az anyagcserét.

Paprika
Indiában shimla mirch-ként ismeretes, hatásos anyagcsere serkentő. Fogyasztása során a szervezet időszakosan stressz hormonokat választ ki, amelyek felgyorsítják az anyagcserét. Ez több kalóriát éget, ahogyan a szervezet próbál megbirkózni a fűszeres ízzel.

Bab
A bab fehérjében és rostban gazdag. Míg a fehérje izomtömeget épít és ezáltal gyorsítja az anyagcserét, a rost is ezt teszi mivel ennek lebontása és megemésztése több időt igényel.

Grapefruit
A grapefruit is fontos tápanyagforrás, emellett fitokémiai szempontból is fontos. Rendkívül alacsony a glikémiás indexe így serkenti az anyagcserét és a szervezet zsírégetését. Emellett antioxidáns tulajdonságokkal is bír és kontroll alatt tartja a koleszterinszintet is.

Zabpehely
A zab fontos rostforrás, mint vízben oldódó mind nem oldódó rostokban gazdag. Ezek segítik a bélműködés szabályozását és megelőzik a székrekedést. Emellett a fogyni vágyók számára is hasznos lehet, mivel serkenti az anyagcserét. A zabpehelyben található rostok teltség érzetet keltenek és így kevésbé érez majd vágyat az evésre.

Zöld tea
A zöld teában sok fontos összetevő található, mint a koffein, a teobromin, szaponinok, tepfilin és vitaminok valamint epigallokatekin. Ez az EGCG csökkenti az étvágyat és serkenti az anyagcserét.

Tofu
A tofu szójabab tejből készül, fehér és kis paneer kockákra emlékeztet. A koleszterinszintet csökkentő izofalavonok találhatóak benne, ezáltal megelőz sok szív- és érrendszeri betegséget. A tofu emellett kiváló vasforrás, amely a vérképződést segíti. Emellett pedig az anyagcserét is serkenti, így tökéletes választás fogyókúrázók számára.

Gyömbér
Segíti az emésztést, emellett megnöveli a szervezet belső hőmérsékletet, így több energiát fogyaszt. A gyömbér Indiában adrak-ként ismeretes, ez is csökkenti a koleszterinszintet és megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket. Végezetül serkenti az anyagcserét is.

Chili
A szakértők szerint a chili vagy mirchi fogyasztása még órákkal étkezés után is képes energiát égetni. Emellett az időnkénti fűszeres ételek fogyasztása csökkentheti az étvágyat. Azonban figyeljen arra, hogy ne fogyasszon túl sok chilit, mert ez emésztési zavarokhoz vezethet.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Címkék: tulajdonságokkal, epigallokatekin, tápanyagforrás, felgyorsítják, szabályozását, hőmérsékletet, vérképződést, megemésztése, betegségeket, csökkentheti, zsírégetését, sebességének, felgyorsítja, fogyókúrázók, izofalavonok, zabpehelyben, serkentésére, székrekedést, folyamatokat, anyagcserét, szempontból, izomtömeget, fogyasztása, növelésében, érrendszeri, zsírégetést, megbirkózni, köztudottan, találhatóak, időszakosan, antioxidáns, anyagcsere, hormonokat, szaponinok, betegséget, fehérjében, anyagcsere serkentésére, anyagcsere folyamatokat, ételnek fontos, anyagcsere folyamatok, szervezet időszakosan, szervezet próbál, fűszeres ízzel, fehérje izomtömeget, glikémiás indexe, szervezet zsírégetését, bélműködés szabályozását, fogyni vágyók, zabpehelyben található, zöld teában, tofu szójabab, tofu emellett,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Dioptáz  Idézetek  De az igazság az, ...  Orgona bokor  Az állomás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Csodaszép kép !  Fürtös gyöngyike  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Az igaz barátság  Malahit és kvarc  Orgona csokor  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Az ember jól-rosszul mégiscsak  Mindenki életében eljön a pill...  Böröczki Mihály – Akácvi...  Png csokor  Móricz Zsigmond: Az öröm abból...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Már 20 perc a természetben is ...  Nő sapkában  Másokért élünk, és másokkal él...  Senki sem tökéletes  Naplemente  905 az új fertőzött, elhunyt 9...  Kislány esernyővel  Facebookon kaptam  Kislány esernyővel  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Barátság  A divat változik  Aki nem önmaga lámpása: sötétb...  Aurikalcit  Ezekből a szavakból szövődik a...  Vágyakozás  Alföldi emlék  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Ó légy ma vendégünk  Beszorult az ujja a jegygyűrűb...  Fluorit  Kellemes kávézást  Idézetek  Facebookon kaptam  Szép napot  Naplemente  Senki sem tökéletes  Facebookon kaptam  Opál  Malahit és kvarc  Virágos csendélet  Autózó kislány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Színes virág  Opál  Dioptáz  Eritrit kristály  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Ebédfőzés.....  Autózó kislány  Mindenki életében eljön a pill...  Facebookon kaptam  Emésztésre ható gyógynövények  Oxygén cseppek használata  Nátrolit kristály  A köszvényről jó tudni  Png nő  Facebookon kaptam  A házasság jogi egyezség  A boldogságról  Senki sem tökéletes  Csodaszép kép !  Facebookon kaptam  Png csokor  Mai harmónia kártyám  Kvarc és rutil  Naplemente  A szeretetről  A divat változik  A barát egy mosoly  Böröczki Mihály – Akácvi...  Facebookon kaptam  Eritrit kristály  Nátrolit kristály  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Orgona bokor  Nyers kék gyémánt  Böröczki Mihály - Gólyák  Oxigén cseppek Low Deuterium O... 
Bejegyzés Címkék
anyagcsere serkentésére, anyagcsere folyamatokat, ételnek fontos, anyagcsere folyamatok, szervezet időszakosan, szervezet próbál, fűszeres ízzel, fehérje izomtömeget, glikémiás indexe, szervezet zsírégetését, bélműködés szabályozását, fogyni vágyók, zabpehelyben található, zöld teában, tofu szójabab, tofu emellett, vérképződést segíti, szervezet belső, gyömbér Indiában, szakértők szerint, chili vagy, időnkénti fűszeres, tulajdonságokkal, epigallokatekin, tápanyagforrás, felgyorsítják, szabályozását, hőmérsékletet, vérképződést, megemésztése, betegségeket, csökkentheti, zsírégetését, sebességének, felgyorsítja, fogyókúrázók, izofalavonok, zabpehelyben, serkentésére, székrekedést, folyamatokat, anyagcserét, szempontból, izomtömeget, fogyasztása, növelésében, érrendszeri, zsírégetést, megbirkózni, köztudottan, találhatóak, időszakosan, antioxidáns, anyagcsere, hormonokat, szaponinok, betegséget, fehérjében, folyamatok, bélműködés, rostforrás, emlékeztet, zavarokhoz, fitokémiai, fogyasszon, grapefruit, ismeretes, csökkenti, összetevő, megelőzik, vitaminok, választás, vasforrás, található, szervezet, csökkentő, tökéletes, rostokban, glikémiás, gyorsítja, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 170 db bejegyzés
e év: 1527 db bejegyzés
Összes: 42485 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 590
  • e Hét: 6720
  • e Hónap: 16708
  • e Év: 365895
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.