Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Harcoljunk eredményesen a migrénnel!
  2020-10-06 21:44:10, kedd
 
   
  Manapság a migrénes betegek száma rohamosan növekszik. Nem véletlen, hiszen nagyon sok stressz ér bennünket nap mint nap. A migrén nem egyszerűen csak egy fejfájás, hiszen számos nagyon kellemetlen tünettel együtt jelentkezik, mint például hányinger, émelygés, auralátás, hang- és fényérzékenység. Mit tehetünk a migrén ellen? Hogyan küzdjünk ellene?

Ebben az esetben is, mint a legtöbbször, a legjobb, ha a kiváltó okot szüntetjük meg, így adva minél kisebb esélyt a betegség ismételt megjelenésének.

A migrén és a kávézás között összefüggés van. Sokan akkor tapasztalják ugyanis a tünetek megjelenését, amikor sok kávét isznak. Ilyenkor jobban érvényesül a koffein érösszehúzó hatása, ezért érdemes megfontolni a napi koffeinadag drasztikus csökkentését. Természetesen az is jó megoldás, ha koffeinmentes alternatívát keresünk, vagy egész egyszerűen áttérünk a teázásra és több zöld teát fogyasztunk.

Az alvás mennyisége is számít. A migrén kellemetlen tünetei akkor is kialakulhatnak, ha túl sokat, vagy ha túl keveset alszunk. Ki kell tapasztalni, hány óra alvás az ideális számunkra, és ezt vegyük figyelembe a napi rutinunk során.

A migrént tápanyaghiány is okozhatja. Az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetünk számára a magnézium. Ha rendszeresen, azaz minden este lefekvés előtt magnéziumot fogyasztunk, úgy kisebb az esélye a migrén felbukkanásának. Ez a nagyszerű ásványi anyag egyébként segít a pihentető alvásban is.

Láthatjuk, hogy ezt a kellemetlen állapotot sok minden kiválthatja. Az is például, ha túl sokat eszünk, de az is, ha egy-egy étkezés során csak kevés ételt veszünk magunkhoz. A migrénben szenvedő betegek arról számolnak be, hogy az étkezések kihagyása is előidézheti számukra a panaszokat.

Egyes ételek is hozzájárulhatnak a migrénes rohamok kialakulásához, így érdemes naplót vezetni az étrendünkről, hogy rájöjjünk, mit nem ajánlatos fogyasztanunk. Ha megtaláljuk a problémás ételeket, érdemes kiiktatni őket. A migrént okozó táplálékok közé tartozhat az étcsokoládé, a bor, a hagyma, de a feldolgozott élelmiszerek is, amelyekben tartósítószer található.

Mindenkinek ki kell tapasztalnia, hogy milyen ételek és italok járulnak hozzá a migrénes panaszok kialakulásához, a legegyszerűbb, ha ezeket egészen egyszerűen elkerüljük.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: hozzájárulhatnak, fényérzékenység, felbukkanásának, kialakulhatnak, megjelenésének, kialakulásához, természetesen, fogyasztanunk, legegyszerűbb, tápanyaghiány, tartósítószer, koffeinmentes, élelmiszerek, tapasztalnia, feldolgozott, étrendünkről, megjelenését, tapasztalják, csökkentését, alternatívát, rendszeresen, legfontosabb, szervezetünk, magnéziumot, kiválthatja, legtöbbször, fogyasztunk, kellemetlen, mindenkinek, étcsokoládé, megtaláljuk, tapasztalni, érösszehúzó, előidézheti, összefüggés, koffeinadag, migrénes betegek, migrén ellen, kiváltó okot, betegség ismételt, kávézás között, tünetek megjelenését, koffein érösszehúzó, napi koffeinadag, alvás mennyisége, migrén kellemetlen, ideális számunkra, napi rutinunk, migrént tápanyaghiány, egyik legfontosabb, szervezetünk számára, migrén felbukkanásának,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Topáz  Pipacs csokor az ajtón  Lufik  Vörös rózsák  Nyári kép  Facebookon kaptam Krisztinától  Png pillangó  Facebookon kaptam  Pihenő cica  Muskátlik az ablakban  Korhatár nélkül  Majd villámot verek  Szélmalomharc a Bakonyban (gyö...  Arany  Nyári képek  Soha ne becsüld alá  Facebookon kaptam  Topáz  Fotó: Farkas Attila, szöveg la...  Jókai Anna tollából  Jókai Anna tollából  Lila virágok  Tengeri üvegek  Zöld vivianit  Isten Igéje - az egyház egység...  Vegyes viccek  Én befejeztem  Png nap  Szemüveges  Facebookon kaptam  Öntöző kanna  Vegyes viccek  Szép napot kívánok  A napfény  Pipacs csokor az ajtón  Szép virágok......  Szép estét kedves látogatóimna...  Pokoli hónap van mögöttük: A f...  Png nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ha Isten békéje lakja szívemet  Örülnünk kellene..  Png virág  Egy bizonyos határt...  Riasztó.......  Délutáni mosoly......  Facebookon kaptam  Nyári kép  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Nyári kép  Facebookon kaptam  Egy ebéddel kevesebb  Kedvemre simogat a nyári naps...  Vízesés  Az Úr az én oltalmam  Az Úr az én oltalmam  Szép estét  Facebookon kaptam  Kellemes hetet  Nincs egy rongyom se ........  Korhatár nélkül  Jó reggelt!  Facebookon kaptam  Szedek neked virágot . . .  Vegyes viccek  Délutáni nassolás.....  Szép estét kedves látogatóimna...  Véna - Vénás Betegségek  Nő pipacsokkal  Nyári kép  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Nyári kép  Talicska virágokkal  Fehér rózsa  Png nő  Jókai Anna - Perc-emberkék dár...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Fehér gerbera  Szép estét - - jó éjt kívánok ...  Délutáni nassolás.....  Vörös rózsa  Png virág  Facebookon kaptam  Pokoli hónap van mögöttük: A f...  Arany és kék szavakkal  Topáz  Facebookon kaptam  Drón vizsga II.  Nyári képek  Délutáni nassolás.....  Boldog születésnapot a ma ünne...  Délutáni nassolás.....  Facebookon kaptam  Egy nagyon szép kastély.....  Muskátlik az ablakban 
Bejegyzés Címkék
migrénes betegek, migrén ellen, kiváltó okot, betegség ismételt, kávézás között, tünetek megjelenését, koffein érösszehúzó, napi koffeinadag, alvás mennyisége, migrén kellemetlen, ideális számunkra, napi rutinunk, migrént tápanyaghiány, egyik legfontosabb, szervezetünk számára, migrén felbukkanásának, nagyszerű ásványi, pihentető alvásban, kellemetlen állapotot, migrénben szenvedő, étkezések kihagyása, migrénes rohamok, problémás ételeket, migrént okozó, feldolgozott élelmiszerek, migrénes panaszok, hozzájárulhatnak, fényérzékenység, felbukkanásának, kialakulhatnak, megjelenésének, kialakulásához, természetesen, fogyasztanunk, legegyszerűbb, tápanyaghiány, tartósítószer, koffeinmentes, élelmiszerek, tapasztalnia, feldolgozott, étrendünkről, megjelenését, tapasztalják, csökkentését, alternatívát, rendszeresen, legfontosabb, szervezetünk, magnéziumot, kiválthatja, legtöbbször, fogyasztunk, kellemetlen, mindenkinek, étcsokoládé, megtaláljuk, tapasztalni, érösszehúzó, előidézheti, összefüggés, koffeinadag, megfontolni, jelentkezik, táplálékok, szüntetjük, amelyekben, egyszerűen, panaszokat, mennyisége, drasztikus, figyelembe, érvényesül, elkerüljük, állapotot, rájöjjünk, kihagyása, rohamosan, pihentető, étkezések, bennünket, egyébként, kiiktatni, nagyszerű, számolnak, láthatjuk, problémás, található, ajánlatos, magnézium, hányinger, növekszik, magunkhoz, migrénben, számunkra, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 87 db bejegyzés
e év: 1716 db bejegyzés
Összes: 42674 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 0
  • e Hét: 2238
  • e Hónap: 33435
  • e Év: 431197
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.