Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
4 ok, hogy rendszeresen együnk banánt
  2020-10-06 21:49:13, kedd
 
   
 



A banán nagyon hasznos tápanyagokat, azaz vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, leginkább káliumot, C- és B6-vitamint, valamint magnéziumot, de rostban is nagyon gazdag. A cikkben azt a 4 okot soroljuk fel, amiért érdemes rendszeresen banánt fogyasztanunk.

Aki szereti ezt a közkedvelt gyümölcsöt, a hangulata is jobb lehet, sőt akár még jobban is aludhat. A banán ugyanis olyan természetes nyugtatót tartalmaz, amely a szervezetben szerotoninná alakul át. Ez pedig nem más, mint egy alvást elősegítő neurotranszmitter.

Igaz, hogy a banán édes, azaz tartalmaz természetes cukrot, de ez nem fejt ki olyan negatív hatást a vércukorszintre, mint a süteményekben vagy más élelmiszerekben található cukor.

Ez a gyümölcs akár még a fogyókúránkat is segítheti. Hogyan? Mivel sok rostot tartalmaz, könnyen eltelít bennünket. Megfigyelte már talán, hogy miután megevett egy-két banánt, sokáig úgy érezte, hogy jól van lakva. Ez segíthet abban bennünket, hogy kevesebbet együnk, és kisebb eséllyel nassoljunk két étkezés között.

A banán a szív egészségére is pozitívan hat. Amennyiben a testünkben kevesebb kálium található, úgy megemelkedhet a vérnyomásunk. Azonban ha olyan káliumban gazdag ételeket fogyasztunk, mint például a banán, segítjük a vérnyomásunk stabilizálását, ami így nagyobb eséllyel marad kiegyensúlyozott napközben, és kevésbé fog ingadozni. A kálium ezen kívül az érelmeszesedés ellen is nyújthat néminemű védelmet.

Mivel a banán magnéziumban is gazdag, érdemes bőségesen fogyasztanunk, mert ezzel is támogatjuk a szívünk egészségét. Magnéziumhiány esetén ugyanis nemcsak a vérnyomás emelkedhet meg, hanem a vérzsírszint is.

A magas rosttartalmú táplálkozás az emésztés számára rendkívül hasznos, ezért a banán rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a jó emésztéshez, és egyúttal támogatja a gyomor egészségét is. Egy kutatásba bevont emberek egyik csoportja rendszeresen kapott banánt, míg a másik társaság nem. A vizsgálat végén kiderült, hogy a banánt fogyasztók körében érezhetően javult az emésztés, többek között kevésbé jelentkezett a kellemetlen haspuffadás.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: kiegyensúlyozott, élelmiszerekben, vércukorszintre, magnéziumhiány, érelmeszesedés, stabilizálását, fogyókúránkat, süteményekben, fogyasztanunk, megemelkedhet, hozzájárulhat, rendszeresen, jelentkezett, tápanyagokat, magnéziumban, vérnyomásunk, szervezetben, szerotoninná, rosttartalmú, vérzsírszint, egészségére, kellemetlen, haspuffadás, természetes, megfigyelte, vitaminokat, fogyasztunk, magnéziumot, fogyasztása, táplálkozás, emésztéshez, egészségét, emelkedhet, rendszeres, támogatjuk, érezhetően, banán nagyon, közkedvelt gyümölcsöt, banán ugyanis, szervezetben szerotoninná, alvást elősegítő, banán édes, süteményekben vagy, gyümölcs akár, szív egészségére, testünkben kevesebb, vérnyomásunk stabilizálását, kálium ezen, érelmeszesedés ellen, banán magnéziumban, szívünk egészségét, vérnyomás emelkedhet,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam Krisztinától  Kosztolányi Dezső: Valaki áll ...  Finom kis kezed az én kezemben  Örökség  Az Úr szava  Szép napot kívánok !.......  Facebookon kaptam  Jó beszélgetni  Facebookon kaptam  A természet szépsége......  Örvendjetek, keresztyének!  Kávéillatos szép reggelt!  Kellemes hétvégét kívánok  Facebookon kaptam  Kávéillatos szép reggelt!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Világ  Foszfor és vas ásvány  Idézet a szivárványról  Kellemes hétvégét kívánok  Kellemes hétvégét kívánok  Saját készítésű képem  Pirosrózsa csokor  Jó éjszakát!  Pitypangok gif  Piros rózsák gif  A barátság a legszebb szerep a...  Az igaz barátokért  1376 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam  Igaz ember  Harmónia......  A világ és az egyház  Világ  Krisztus követése  Saitos Lajos - A gyógyítóknak  Tapasztaltad már, hogy türelme...  Gyógynövényként működő gyümöl...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Weöres Sándor idézet  Krisztus újra el fog jönni  Facebookon kaptam  Örökség  Facebookon kaptam  Saitos Lajos - A gyógyítóknak  Nagyon igaz és tanulságos!! E...  Facebookon kaptam Annuska bar...  Finy Petra - Eső  Facebookon kaptam  Sugulit  Szép reggel  Facebookon kaptam Annuska bar...  Jó beszélgetni  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Krémes  Isten és a világ  Cseppek vagyunk a tengerben  Facebookon kaptam  Világ  Világi hatalmak  Egészséges élet  Krémes  Jó éjszakát!  Hívők közössége  Fehér hermelin  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Férjhez mentem  Egészséges élet  Facebookon kaptam Krisztinától  Krisztus követése  Facebookon kaptam  A világ és az egyház  Krisztus követése  Naplemente  Facebookon kaptam  Tapasztaltad már, hogy türelme...  4 otthoni gyakorlat, melyekkel...  Tőzikék gif  Isten igéje  Facebookon kaptam  Szép napot kedves barátaim ! ....  Fogászat  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Szép reggel  Cseppek vagyunk a tengerben  Boszorkánytánc  A fák az elmúlás szemtanúi  Isten és a világ  Babits Mihály : Ballada Irisz ...  Facebookon kaptam  Őzike  Áldás  Facebookon kaptam  Pirosrózsa csokor  Facebookon kaptam  Vallomás  Világ 
Bejegyzés Címkék
banán nagyon, közkedvelt gyümölcsöt, banán ugyanis, szervezetben szerotoninná, alvást elősegítő, banán édes, süteményekben vagy, gyümölcs akár, szív egészségére, testünkben kevesebb, vérnyomásunk stabilizálását, kálium ezen, érelmeszesedés ellen, banán magnéziumban, szívünk egészségét, vérnyomás emelkedhet, magas rosttartalmú, emésztés számára, banán rendszeres, gyomor egészségét, kutatásba bevont, másik társaság, vizsgálat végén, banánt fogyasztók, kellemetlen haspuffadás, kiegyensúlyozott, élelmiszerekben, vércukorszintre, magnéziumhiány, érelmeszesedés, stabilizálását, fogyókúránkat, süteményekben, fogyasztanunk, megemelkedhet, hozzájárulhat, rendszeresen, jelentkezett, tápanyagokat, magnéziumban, vérnyomásunk, szervezetben, szerotoninná, rosttartalmú, vérzsírszint, egészségére, kellemetlen, haspuffadás, természetes, megfigyelte, vitaminokat, fogyasztunk, magnéziumot, fogyasztása, táplálkozás, emésztéshez, egészségét, emelkedhet, rendszeres, támogatjuk, érezhetően, amennyiben, fogyasztók, kevesebbet, testünkben, nassoljunk, közkedvelt, gyümölcsöt, tartalmaz, leginkább, támogatja, anyagokat, hangulata, csoportja, kutatásba, rendkívül, található, napközben, pozitívan, káliumban, ingadozni, bennünket, segítheti, bőségesen, elősegítő, vérnyomás, vizsgálat, nyugtatót, néminemű, védelmet, nyújthat, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 108 db bejegyzés
e év: 1465 db bejegyzés
Összes: 42423 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 365
  • e Hét: 365
  • e Hónap: 10353
  • e Év: 359540
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.