Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az agy serkentése nyugdíjaskorban
  2020-11-08 15:02:49, vasárnap
 
   
  Sokan tartanak attól, hogy a nyugdíjba vonulás után megszaporodnak az egészségügyi panaszok, és elkezd hanyatlani a memória. Van benne valami. A nyugdíjba vonuló embereknek egyrészt jóval több ideje van saját magukkal foglalkozni, másrészt még ha sok is az otthoni teendő, jobban feltűnik, hogy itt fáj, ott fáj. Hiszen amikor a munkahelyen dolgozunk, akkor szinte egész nap pörgünk, terveket készítünk és valósítunk meg, és ha fáj is valami, nem sok időnk van ezzel foglalkozni.

A napi tevékenységek, a feladataink, a munkánk az agyat is karbantartják, ezért van az, hogy a memória romlása, a kognitív problémák elsősorban a nyugdíjba menetel után teljesednek ki.

Mit tehetünk a kognitív hanyatlás ellen? Mit tegyünk, hogy az agyunk fitt maradjon még akkor is, ha már nem kell rendszeresen munkába járnunk?

A nyugdíjaskor nem jelenti a véget. Sok embernél azért is következik be kognitív hanyatlás, mert elszigetelve élnek, nem keresik más emberek társaságát. A kognitív hanyatlásnak oka lehet az is, hogy a nyugdíjba vonuló személy lelassul, nem tűz ki célokat, nem akar már terveket megvalósítani. Miért ne lehetne idősebb korban is olyan terveket szövögetni, amelyet meg is valósítunk?

A másik gond az, hogy az idősebb személyek egy része nem végez olyan szellemi tevékenységet, amely jó hatással van a kognitív funkciókra. Pedig ebben az életszakaszban több idő jut olvasásra, keresztrejtvényfejtésre, vagy bármi olyan dologra, ami megdolgoztatja az agyat.

Mit tehetünk? Azok, akik nyugdíjba vonultak, mindenképpen keressenek olyan elfoglaltságot, melyet szeretnek és örömöt okoz. A memóriára ugyanis nemcsak a szellemi tevékenység van pozitív hatással, hanem minden olyan dolog is, ami pozitívan hat az agy működésére. Ide tartozik az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a szociális, társadalmi kapcsolatok megléte, ápolása és fenntartása is.

A csökkent kognitív funkció és a mentális hanyatlás gyakran kapcsolódik a demencia kialakulásához. Tehát minél aktívabbak vagyunk, annál kisebb lesz az esély arra, hogy idősebb korunkban a demencia fenyegessen bennünket.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: kialakulásához, életszakaszban, megszaporodnak, elfoglaltságot, megdolgoztatja, tevékenységek, tevékenységet, karbantartják, megvalósítani, mindenképpen, rendszeresen, elszigetelve, nyugdíjaskor, hanyatlásnak, egészségügyi, kapcsolatok, teljesednek, munkahelyen, táplálkozás, foglalkozni, fenntartása, fenyegessen, kapcsolódik, tevékenység, feladataink, elsősorban, egészséges, működésére, következik, funkciókra, valósítunk, társaságát, társadalmi, aktívabbak, keressenek, hanyatlani, nyugdíjba vonulás, egészségügyi panaszok, nyugdíjba vonuló, otthoni teendő, munkahelyen dolgozunk, napi tevékenységek, memória romlása, kognitív problémák, nyugdíjba menetel, kognitív hanyatlás, agyunk fitt, kognitív hanyatlásnak, másik gond, idősebb személyek, kognitív funkciókra, életszakaszban több,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Szép estét kívánok kedves Láto...  A legegészségesebb táplálékok(...  Hányszor foglyul ejt  Kellemes napot kívánok  Kellemes délutáni pihenést  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Maszk szerkesztéshez  Maszk szerkesztéshez  Facebookon kaptam  Szép mai napot !........  Kitalálósak  Meseszép rózsa  Soha nem marad viszonzatlan ....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Áthidaló megol...  Nyári kép  Facebookon kaptam  Jó éjt !  Facebookon kaptam  Szép mai napot !........  Szép estét kedves látogatóimna...  Szép estét kívánok !  Szép mai napot !........  Mai harmónia kártyám  Komáromi János - Akkor majd......  Rózsaszin rózsa  Facebookon kaptam  Meghitt - boldogságban gazdag ...  Kellemes délutánt kívánok  Pirosan libben  Vízcseppes gerbera  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Könnyezve, sírva  Mi történt Friderikusz Sándorr...  Facebookon kaptam  Szép estét kívánok kedves Láto...  Facebookon kaptam  Az Európai Gyógyszerügynökség  Köszönöm az Ég kegyének . . .  Facebookon kaptam  Tündököl az Úr kegyelme  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rakott karfiol  Nagyon szép.......  Buta paraszt ( ? ) ..........  Png rózsa csokor  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Úgy éreztem  Egészségünkre  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Drága Édesanyám! Isten éltesse...  Fáradtságunk okai  Nem túl hosszú?  Pirosan libben  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Soha nem marad viszonzatlan ....  Üzenet egykori iskolámba  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Ismeretlen szerző: Tündérszikl...  Jó reggelt ! .....  Az Európai Gyógyszerügynökség  Facebookon kaptam  Magányos ének, zengő, lázadó!  Facebookon kaptam  206 az új fertőzött, elhunyt 7...  Különleges receptek kamillára ...  Kellemes délutánt kívánok  Váci Mihály - Pipacsok a búza...  Nyári kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tiz hasznos tanács pollenszezo...  Legendás kincseket rejt a Duna...  Világító torony  Köszönöm az Ég kegyének . . .  Ismeretlen szerző: Tündérszikl...  Facebookon kaptam  Szép estét kívánok kedves Láto...  Facebookon kaptam  Egészségünkre  Nyári kép  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Maszk szerkesztéshez  Naplemente  Ragyogó szép napot kívánok ked... 
Bejegyzés Címkék
nyugdíjba vonulás, egészségügyi panaszok, nyugdíjba vonuló, otthoni teendő, munkahelyen dolgozunk, napi tevékenységek, memória romlása, kognitív problémák, nyugdíjba menetel, kognitív hanyatlás, agyunk fitt, kognitív hanyatlásnak, másik gond, idősebb személyek, kognitív funkciókra, életszakaszban több, memóriára ugyanis, szellemi tevékenység, egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, csökkent kognitív, mentális hanyatlás, demencia kialakulásához, esély arra, demencia fenyegessen, kialakulásához, életszakaszban, megszaporodnak, elfoglaltságot, megdolgoztatja, tevékenységek, tevékenységet, karbantartják, megvalósítani, mindenképpen, rendszeresen, elszigetelve, nyugdíjaskor, hanyatlásnak, egészségügyi, kapcsolatok, teljesednek, munkahelyen, táplálkozás, foglalkozni, fenntartása, fenyegessen, kapcsolódik, tevékenység, feladataink, elsősorban, egészséges, működésére, következik, funkciókra, valósítunk, társaságát, társadalmi, aktívabbak, keressenek, hanyatlani, embereknek, szövögetni, rendszeres, testmozgás, készítünk, nyugdíjba, bennünket, korunkban, pozitívan, hanyatlás, szeretnek, olvasásra, szociális, problémák, memóriára, személyek, dolgozunk, demencia, szellemi, terveket, panaszok, kognitív, tartanak, csökkent, mentális, magukkal, hatással, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 40 db bejegyzés
e év: 1669 db bejegyzés
Összes: 42627 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 554
  • e Hét: 554
  • e Hónap: 19228
  • e Év: 416990
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.