Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A D-vitamin-hiány veszélyei
  2020-11-13 20:53:36, péntek
 
   
  Az egyik legfontosabb vitamin a szervezetünk számára a D-vitamin. Amennyiben alacsony a szintje, csökkenhet a csontok sűrűsége és tömege, így törékennyé válhatnak. Éppen ezért érdemes minél több időt a friss levegőn tartózkodni, hiszen ez a vitamin a napfény hatására termelődik a szervezetünkben, de természetesen bizonyos táplálékokkal és kiegészítők formájában is magunkhoz vehetjük.

A D-vitamin kiemelkedő szerepet játszik a kalcium és a magnézium felszívódásában, de a foszfát működésének szabályozásában is nélkülözhetetlen. Megkerülhetetlen az immunrendszer fellendítésében, valamint a csontok és a fogak egészségének megőrzésében. Ha elegendő mennyiségben van jelen a szervezetünkben, sokféle betegséget elkerülhetünk, hiszen nemcsak az immunrendszert támogatja, hanem a legutóbbi kutatások szerint még a cukorbetegséggel szemben is védelmet élvezhetünk.

A D-vitamin hiánya nemcsak csökkent immunitást okozhat, hanem oka lehet az állandó ízületi és izomfájdalomnak is, de ezentúl fokozhatja egyes betegségek kialakulásának az esélyét is, illetve a tünetek felerősödését amennyiben nincs elegendő D-vitamin a szervezetünkben. Ilyen betegség lehet a csontritkulás és az ízületi gyulladás is.

Ha valaki állandó fáradtsággal küzd, elképzelhető, hogy nincs megfelelő mennyiségű D-vitamin a szervezetében. A folyamatosan fennálló ízületi és izomfájdalom, az állandó gyengeségérzet is azt sugallja, hogy ezeket a tüneteket a D-vitamin-hiány okozza.

A hajhullásnak ezernyi oka lehet, valószínűleg első körben nem gondolnánk a D-vitaminra, de ennek hiánya sem kizárt ebben az esetben, hasonlóképpen a sebek lassabb gyógyulása is részben erre a problémára vezethető vissza. Amennyiben az emésztésünkkel gondjaink vannak, lehetséges, hogy hamar megoldódnának, ha feltöltenénk a szervezetünket ezzel a vitaminnal.

Az a tény, hogy a D-vitamin-hiánynak köze van a depresszió kialakulásához, nem új megállapítás a hozzáértők szerint. A tapasztalatok azt mutatják, hogy érezhetően enyhülnek a tünetek, amennyiben pótolják a szervezetből hiányzó D-vitamint.

Elsősorban étkezés útján érdemes pótolni, illetve elegendő időt kell a napon tölteni, hogy feltöltekezhessünk. D-vitaminban gazdag táplálékok többek között a tej, a tejtermékek, a zab, a zabliszt, a gomba és a halak is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: nélkülözhetetlen, cukorbetegséggel, megkerülhetetlen, szervezetünkben, fellendítésében, izomfájdalomnak, felszívódásában, szabályozásában, gyengeségérzet, immunrendszert, szervezetünket, emésztésünkkel, kialakulásához, kialakulásának, hasonlóképpen, immunrendszer, tapasztalatok, felerősödését, szervezetében, természetesen, elkerülhetünk, csontritkulás, táplálékokkal, megoldódnának, szervezetünk, mennyiségben, izomfájdalom, folyamatosan, valószínűleg, feltöltenénk, megállapítás, szervezetből, egészségének, hajhullásnak, elképzelhető, megőrzésében, egyik legfontosabb, szervezetünk számára, csontok sűrűsége, friss levegőn, napfény hatására, magnézium felszívódásában, foszfát működésének, immunrendszer fellendítésében, fogak egészségének, immunrendszert támogatja, legutóbbi kutatások, cukorbetegséggel szemben, állandó ízületi, tünetek felerősödését, ízületi gyulladás, folyamatosan fennálló,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  1416 az új fertőzött, elhunyt ...  Fluorit  Emésztésre ható gyógynövények  Nyers kék gyémánt  Facebookon kaptam  905 az új fertőzött, elhunyt 9...  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Szép májusi napokat!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kvarc és rutil  Móricz Zsigmond: Az öröm abból...  Böröczki Mihály – Akácvi...  Ady Endre : Meg akartalak tart...  Fluorit  Az igazi  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  A hűség  Ó légy ma vendégünk  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Böröczki Mihály - Gólyák  Png nő  Alma és gyógyhatásai  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Ady Endre : Meg akartalak tart...  Szeress nagyon  De az igazság az, ...  Facebookon kaptam  Dioptáz  Mindenre meg kell érni.  Szép estét kedves látogatóimna...  Pirit és kálcit  Harmonia.......  Virágos csendélet  Találtam egy jó barátot  A barátság  Kellemes kávézást  Oxigén cseppek Low Deuterium O...  Szép estét kedves látogatóimna...  A hűség  Az igaz barátság  Tisztelet és becsület  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  De ha van egy jó barát  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Móricz Zsigmond: Az öröm abból...  Mindenki életében eljön a pill...  Az állomás  Mindenki életében eljön a pill...  Az idők fordulópontja  Kobalt - kvarc és pirit  A ricinusolaj gyógyhatásairól  Rózsa csokor  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Virágos csendélet  A barátság  Orgona csokor  Facebookon kaptam  Png virág  Barátság  Dalolva éld az életed . . .  Homokkvarc  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Szép napot  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Virágok virága  Facebookon kaptam  Virágos csendélet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A köszvényről jó tudni  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Aurikalcit  Szeress nagyon  Facebookon kaptam  Senki sem tökéletes  Közeleg a hét vége......  Közeleg a hét vége......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Színes virág  Aurikalcit  Oxigén cseppek Low Deuterium O...  Jött ismét egy új Tavasz . . ...  Harmonia.......  Aranyosi Ervin: A legrosszabb,... 
Bejegyzés Címkék
egyik legfontosabb, szervezetünk számára, csontok sűrűsége, friss levegőn, napfény hatására, magnézium felszívódásában, foszfát működésének, immunrendszer fellendítésében, fogak egészségének, immunrendszert támogatja, legutóbbi kutatások, cukorbetegséggel szemben, állandó ízületi, tünetek felerősödését, ízületi gyulladás, folyamatosan fennálló, állandó gyengeségérzet, hajhullásnak ezernyi, sebek lassabb, problémára vezethető, emésztésünkkel gondjaink, szervezetünket ezzel, depresszió kialakulásához, hozzáértők szerint, szervezetből hiányzó, napon tölteni, nélkülözhetetlen, cukorbetegséggel, megkerülhetetlen, szervezetünkben, fellendítésében, izomfájdalomnak, felszívódásában, szabályozásában, gyengeségérzet, immunrendszert, szervezetünket, emésztésünkkel, kialakulásához, kialakulásának, hasonlóképpen, immunrendszer, tapasztalatok, felerősödését, szervezetében, természetesen, elkerülhetünk, csontritkulás, táplálékokkal, megoldódnának, szervezetünk, mennyiségben, izomfájdalom, folyamatosan, valószínűleg, feltöltenénk, megállapítás, szervezetből, egészségének, hajhullásnak, elképzelhető, megőrzésében, fáradtsággal, legfontosabb, tejtermékek, működésének, élvezhetünk, tartózkodni, kiegészítők, kiemelkedő, fokozhatja, vitaminban, gyógyulása, táplálékok, problémára, amennyiben, betegséget, betegségek, érezhetően, gondolnánk, csökkenhet, elsősorban, törékennyé, hozzáértők, depresszió, immunitást, formájában, vitaminnal, mennyiségű, termelődik, lehetséges, támogatja, gyulladás, megfelelő, kutatások, legutóbbi, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 170 db bejegyzés
e év: 1527 db bejegyzés
Összes: 42485 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 590
  • e Hét: 6720
  • e Hónap: 16708
  • e Év: 365895
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.