Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Fogyás egészséges táplálékokkal
  2020-11-22 13:59:25, vasárnap
 
   
  A helyes táplálkozás nem csupán testi és lelki egészséget biztosít, hanem a fogyásban is segíthet. Míg a zöldségek és a gyümölcsök a magas rosttartalmuknál fogva lehetnek partnerek a fogyókúrás programunkban, addig a citrusos gyümölcsök a zsírégetésben segítenek. Milyen táplálékokat fogyasszunk, hogy megszabaduljunk a súlyfeleslegtől? Mutatunk néhányat, melyekhez bátran fordulhat.

Az avokádó nemcsak finom, de fogyni is segít, hiszen egészséges, azaz egyszeresen telítetlen zsírsavban gazdag. Kutatások igazolják, hogy a rendszeres avokádófogyasztás csökkenti az édesség utáni vágyat, ezért aki most tervezi a fogyókúrát, mindenképpen illessze be az avokádót is az étrendjébe.

A citrusos gyümölcsök is támogatják a fogyást, elsősorban a zsírégetésben lehetnek segítségünkre. Ha van kedve, akár mindennap készíthet magának változatos turmixitalokat, amelyek citrusos gyümölcsöket, narancsot, grapefruitot, mandarint tartalmaznak, de ne felejtse el a zöld leveles zöldségeket sem, hiszen ezek mindegyike nagyon tápláló, egészséges és még finom is.

A zöld leveles zöldségek nagyon sok rostot tartalmaznak. A rostos táplálékok azért is olyan hasznosak a szervezetünk számára, mert támogatják az emésztőrendszerünk működését. A fogyókúra szempontjából ez azért is előnyös, mert nagyon könnyen eltelítenek, így megóvnak bennünket a túl gyakori és a túl nagy étkezésektől. Ezért lehetőség szerint mindig csempésszünk bele a napi menünkbe rostos zöldséget is, mert így nagyobb lesz az esélye annak, hogy nem fogunk elcsábulni két étkezés között.

A káposzta különösen közkedvelt a fogyni kívánó emberek körében, nem véletlen, hogy ma már kapszula, kivonat és tabletta formájában is kapható. Azért nyersen sokkal egészségesebb minden, ezért próbáljuk meg így fogyasztani. A káposzta amellett, hogy sok rostot tartalmaz, C-vitaminban is rendkívül gazdag.

A magvak és a diófélék is egészségesek, amennyiben mértékkel és rendszeresen fogyasztjuk őket. A magvak is rendkívül sok rostot tartalmaznak, emellett E-vitaminban is gazdagok. Ez az antioxidáns vitamin nagyon hasznos, hiszen segít semlegesíteni a szervezetünkben a stressz hatására keletkező szabad gyököket, így védelmez bennünket a betegségekkel szemben.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Címkék: rosttartalmuknál, megszabaduljunk, súlyfeleslegtől, szervezetünkben, turmixitalokat, programunkban, semlegesíteni, zsírégetésben, egészségesebb, segítségünkre, szempontjából, betegségekkel, tartalmaznak, grapefruitot, táplálékokat, rendszeresen, egészségesek, szervezetünk, étkezésektől, mindenképpen, csempésszünk, gyümölcsöket, fogyasztani, egyszeresen, fogyasszunk, zöldségeket, fogyasztjuk, eltelítenek, antioxidáns, táplálkozás, gyümölcsök, egészséges, formájában, támogatják, amennyiben, változatos, helyes táplálkozás, magas rosttartalmuknál, fogyókúrás programunkban, citrusos gyümölcsök, zsírégetésben segítenek, avokádó nemcsak, rendszeres avokádófogyasztás, édesség utáni, zsírégetésben lehetnek, zöld leveles, rostos táplálékok, szervezetünk számára, fogyókúra szempontjából, napi menünkbe, esélye annak, káposzta különösen,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Ragyog a nap az égen  Az emberi lélekből fakadó szer...  Png nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjt !  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Kellemes napot kívánok  Facebookon kaptam  Rózsa lugas  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Facebookon kaptam  Világvége: valóra válhat egy 5...  Kislányok nyuszival  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Július  Omega Centauri gömbhalmaz  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ásványi anyagok, vitaminok, ki...  Búcsú  Görögdinnye előnyeiről  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mérgező növébyek a kertben  Facebookon kaptam  Kislány cicával  Sokan, ha aludni akarnak  Szép napot!  Fontos, hogy mindig...  Png cica  Időjárás-népi megfigyelések  A reggel mindig szép  Rózsa csokor  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Rózsa lugas  Kellemes napot kívánok  Dacolva a sorssal .  Facebookon kaptam  Gyenge vessző vagyok Istenem ...  Kislány cicával  Ragyog a nap az égen  Facebookon kaptam  Búcsú  Facebookon kaptam  Barátoknak!  Kislányok nyuszival  Mai harmónia kártyám  Ha nyár, csakis BALATONFÜRED  Png nő  Facebookon kaptam  Elveszek az idő tengerében .  Szív egészségéért napraforgóma...  Facebookon kaptam Annuska bar...  Facebookon kaptam  Görögdinnye előnyeiről  Facebookon kaptam  Riczu Joli - Margaréta  Lófej köd  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szitakötők  Én is azt gondolom  Kislány macival  Nyári kép  Png nő  Szép estét kedves látogatóimna...  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Dante Gabriel Rossetti : Fény...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Vége?  Facebookon kaptam  Vakság  A reggel mindig szép  A reggel mindig szép  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Nyári kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ragyog a nap az égen  Facebookon kaptam  Bizalom  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Kellemes délutáni pihenést  Facebookon kaptam  Isten szeretet  Rózsaszin csokor 
Bejegyzés Címkék
helyes táplálkozás, magas rosttartalmuknál, fogyókúrás programunkban, citrusos gyümölcsök, zsírégetésben segítenek, avokádó nemcsak, rendszeres avokádófogyasztás, édesség utáni, zsírégetésben lehetnek, zöld leveles, rostos táplálékok, szervezetünk számára, fogyókúra szempontjából, napi menünkbe, esélye annak, káposzta különösen, fogyni kívánó, káposzta amellett, antioxidáns vitamin, stressz hatására, betegségekkel szemben, rosttartalmuknál, megszabaduljunk, súlyfeleslegtől, szervezetünkben, turmixitalokat, programunkban, semlegesíteni, zsírégetésben, egészségesebb, segítségünkre, szempontjából, betegségekkel, tartalmaznak, grapefruitot, táplálékokat, rendszeresen, egészségesek, szervezetünk, étkezésektől, mindenképpen, csempésszünk, gyümölcsöket, fogyasztani, egyszeresen, fogyasszunk, zöldségeket, fogyasztjuk, eltelítenek, antioxidáns, táplálkozás, gyümölcsök, egészséges, formájában, támogatják, amennyiben, változatos, telítetlen, vitaminban, rendszeres, étrendjébe, fogyókúrát, zsírsavban, mindegyike, táplálékok, fogyókúrás, egészséget, közkedvelt, elcsábulni, elsősorban, rendkívül, működését, bennünket, narancsot, keletkező, zöldségek, zöldséget, fogyásban, fogyókúra, mindennap, hasznosak, tartalmaz, készíthet, partnerek, mandarint, kutatások, segítenek, különösen, igazolják, lehetőség, , ,
2021.06 2021. Július 2021.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 160 db bejegyzés
e év: 1890 db bejegyzés
Összes: 42847 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1208
  • e Hét: 18901
  • e Hónap: 44534
  • e Év: 486269
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.