Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Vércukorszintet szabályozó táplálékok
  2020-11-30 22:43:04, hétfő
 
   
  A diabétesz komoly krónikus betegség, ezért minden olyan személynek, aki érintett, konzultálnia kell a kezelőorvosával a táplálkozást illetően, hiszen szigorú étrendet kell kialakítaniuk és betartaniuk. Ezek a tanácsok személyre szabottak, tehát minden cukorbetegnek más és más étrend felelhet meg. Amennyiben gyakran ingadozik a vércukorszintünk és szeretnénk ezeket elkerülni, fogyasszunk olyan táplálékokat, melyek a segítségünkre lehetnek a stabilizálásban. Cikkünkben néhány ilyen vércukorszintet szabályozó táplálékot mutatunk be.

A cukorbetegség megelőzésében fontos szerepet játszanak a sok rostot tartalmazó hüvelyesek, az egyik leghasznosabb ebből a szempontból, a bab. Könnyen eltelít, csökkenti az éhségérzetet és megakadályozza, hogy étkezés után túl magasra szökjön a vércukorszint.

A magvak és a diófélék is sok rostot tartalmaznak, de olyan jó zsírokban is gazdagok, amelyek csökkentik a szívbetegség kialakulásának az esélyét. A diófélék és a magvak több módon is támogathatják az egészségünket, hiszen gazdag forrásai az E-vitaminnak. Zsírban oldódó antioxidáns vitaminról van, amely védelmet jelent a sejtkárosodással szemben, illetve segíthet a szem- és az idegbetegségek megelőzésében is. Mivel a diófélék és a magvak sok rostot tartalmaznak, illetve gazdag forrásai a magnéziumnak, így a vércukorszint szabályozásában is fontos szerepük lehet.

Fontos, hogy a cukorbetegségben szenvedők egyik alapvető táplálékai legyenek a zöldségfélék. Előnyük, hogy csak kevés kalóriát tartalmaznak, ellenben rengeteg a rost bennük. A zöldségek könnyen eltelítenek, így nincs az az állandó éhségérzet, amelyet például az egyszerű szénhidrátok váltanak ki. Ez utóbbiak nem javasolt táplálékok, hiszen megemelik a vércukorszintet.

A cukorbetegeknek sok telített zsírt tartalmazó táplálékot sem szabad bevinnünk a szervezetükbe, hiszen ez akár még inzulinrezisztenciát is okozhat. Naponta, azaz rendszeresen szükséges zöldségeket fogyasztani, 4-5 kisebb adagra felosztva.

A rendszeres halfogyasztás nemcsak a diatétesz, hanem más betegségek megelőzésére is javasolt. A hal kiváló fehérjeforrás, így mindenki bátran fogyaszthatja. Gazdag forrásai az omega-3 zsírsavaknak, melyek nagyszerűen tisztítják az artériákat a különféle lerakódásoktól.

A cukorbetegségnek sajnos sok szövődménye lehet és a laborértékek negatív irányban változhatnak, amennyiben az érintettek nem figyelnek oda az egészségükre. A cukorbetegség egyik következménye, hogy megemelkedik a trigliceridszint, illetve csökken a jó, azaz a HDL-koleszterin értéke. Az omega-3 zsírsavban gazdag halételek viszont mindkét értéket javíthatják, így segítve elő a cukorbetegség egyes szövődményeinek megelőzését.
Forrás : [linkhttps://gyogyszernelkul.com/vercukorszintet-szabalyozo-taplalekok/][/link]
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: cukorbetegségben, vércukorszintünk, cukorbetegségnek, trigliceridszint, sejtkárosodással, kezelőorvosával, stabilizálásban, vércukorszintet, szabályozásában, cukorbetegeknek, vercukorszintet, gyogyszernelkul, szövődményeinek, megakadályozza, idegbetegségek, kialakulásának, lerakódásoktól, megelőzésében, leghasznosabb, cukorbetegség, segítségünkre, fehérjeforrás, fogyaszthatja, vércukorszint, támogathatják, következménye, egészségünket, halfogyasztás, szervezetükbe, kialakítaniuk, cukorbetegnek, megemelkedik, szénhidrátok, tartalmaznak, egészségükre, konzultálnia, diabétesz komoly, táplálkozást illetően, tanácsok személyre, segítségünkre lehetnek, cukorbetegség megelőzésében, egyik leghasznosabb, szívbetegség kialakulásának, magvak több, sejtkárosodással szemben, idegbetegségek megelőzésében, vércukorszint szabályozásában, cukorbetegségben szenvedők, rost bennük, zöldségek könnyen, egyszerű szénhidrátok, rendszeres halfogyasztás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Haragos Isten  Akit párodul melléd rendelt az...  Igazságos Isten  Már a határon az indiai mutáns  Isteni harag  Akit párodul melléd rendelt az...  Isten gyűlölete  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Akit párodul melléd rendelt az...  Az esküvő nem házibuli  Facebookon kaptam  A másik bohóc  Rodokrozit és kálcit  Citrit  Szállj el, szállj el, katicabo...  A sárgarigó fészke  Jó reggelt szép napot  A sárgarigó fészke  Tanzanit  Facebookon kaptam  Isten gyűlölete  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Köszönő lap  Főzöcske  Az idő és a világ nem áll meg  Főzöcske  Istentől megáldott Áldott Vasá...  Facebookon kaptam  Szállj el, szállj el, katicabo...  Haragos Isten  Achát.jpg  A nagy urak  Megpróbálok úgy élni  Egy igazi nőt-  Facebookon kaptam  Azurit  Kellemes teázást  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Látogatóimnak,- szeretettel ! ...  718 az új fertőzött, elhunyt 6...  Látogatóimnak,- szeretettel ! ...  Igazságos Isten  Szép estét kedves látogatóimna...  A nagy urak  Isten gyűlölete  tavaszi vers  Isten gyűlölete  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Tavaszi felhők  Facebookon kaptam  Mátyás Ferenc: Vadvirágcsokor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mátyás Ferenc: Vadvirágcsokor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az álom magában véve gyógyít. ...  Szép délutánt ! ........  Citrit  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Köszönő lap  Bölcső  Robert Herrick: A százszorszép...  Robert Herrick: A százszorszép...  Sikeres fogyás rostokkal  Szendi Gábor: Pár gondolat az ...  Mai harmónia kártyám  Megpróbálok úgy élni  tavaszi vers  Facebookon kaptam Krisztinától  Harmónia......  Haragos Isten  Egy őrült vagy, angyali szívve...  -mikor szívünket betakarja a b...  Diós kocka  Facebookon kaptam  A nagy urak  Isten gyűlölete  Elgondolkodom csendes magányom...  A világon a legszebb  Facebookon kaptam  Achát.jpg  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Szeretnék egy ...  csak, úgy...  Shabbat Shalom * Áldott legye...  Facebookon kaptam  Haragos Isten  Ne hallgass arra!  Facebookon kaptam  Igazságos Isten  Szendi Gábor: Pár gondolat az ...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
diabétesz komoly, táplálkozást illetően, tanácsok személyre, segítségünkre lehetnek, cukorbetegség megelőzésében, egyik leghasznosabb, szívbetegség kialakulásának, magvak több, sejtkárosodással szemben, idegbetegségek megelőzésében, vércukorszint szabályozásában, cukorbetegségben szenvedők, rost bennük, zöldségek könnyen, egyszerű szénhidrátok, rendszeres halfogyasztás, omega-3 zsírsavaknak, különféle lerakódásoktól, cukorbetegségnek sajnos, laborértékek negatív, cukorbetegség egyik, omega-3 zsírsavban, cukorbetegség egyes, cukorbetegségben, vércukorszintünk, cukorbetegségnek, trigliceridszint, sejtkárosodással, kezelőorvosával, stabilizálásban, vércukorszintet, szabályozásában, cukorbetegeknek, vercukorszintet, gyogyszernelkul, szövődményeinek, megakadályozza, idegbetegségek, kialakulásának, lerakódásoktól, megelőzésében, leghasznosabb, cukorbetegség, segítségünkre, fehérjeforrás, fogyaszthatja, vércukorszint, támogathatják, következménye, egészségünket, halfogyasztás, szervezetükbe, kialakítaniuk, cukorbetegnek, megemelkedik, szénhidrátok, tartalmaznak, egészségükre, konzultálnia, éhségérzetet, zöldségfélék, megelőzésére, rendszeresen, magnéziumnak, táplálékokat, zsírsavaknak, laborértékek, szívbetegség, változhatnak, táplálkozást, koleszterin, antioxidáns, fogyasztani, zöldségeket, eltelítenek, szövődménye, nagyszerűen, javíthatják, szempontból, megelőzését, fogyasszunk, betartaniuk, táplálékai, személynek, zsírsavban, vitaminról, tisztítják, csökkentik, vitaminnak, érintettek, artériákat, amennyiben, betegségek, rendszeres, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 204 db bejegyzés
e év: 1561 db bejegyzés
Összes: 42519 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 291
  • e Hét: 2877
  • e Hónap: 19678
  • e Év: 368865
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.