Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A fejes saláta gyógyhatásai
  2020-12-08 22:29:35, kedd
 
   
 



A saláta gyógyhatásait régóta kutatják, és számos, a szervezet számára előnyös hatásról számoltak be idáig.

Antioxidáns hatás
A salátalevél a legtöbb növényi ételhez hasonlóan igen jó antioxidáns hatással bír, habár ezen tulajdonsága elmarad a paprika vagy a brokkoli antioxidáns védelmétől. Azt is kimutatták, hogy három napos hűtőben való tárolás oly mértékben csökkenti a benne lévő hasznos anyagok mennyiségét, hogy lényegében nem képes növelni a szervezet antioxidáns védelmét. Ennek alapján mindenképpen érdemes frissen szedett salátát fogyasztani. Fel kell hívni a figyelmet azonban, hogy a jégsaláta antioxidáns hatóanyag-tartalma csupán töredéke a zöld vagy vörös levelű változaténak.

Daganatellenes hatás
A saláta rák elleni hatását több ráktípussal szemben is igazolták. Az emlőrák megelőzésének lehetőségei közül fontos szerepe van a salátának, ugyanis a benne lévő fitoösztrogének rendszeres fogyasztása jelentős mértékben csökkenti e daganattípus előfordulását. Egyes becslések szerint akár tized részére csökkenthető az emlőkarcinóma kockázata a zöldségfélék, köztük a saláta bőséges bevitelével.

A vastagbéldaganatok prevenciójában a növény magas lutein szintje, valamint magas béta-karotin tartalma játssza a fő szerepet. Valószínűleg ennek köszönhető az is, hogy a gyomorrák kifejlődésének megakadályozásában is bizonyítottan hatásos a saláta. E hatást közel 30 éve ismerjük, elsősorban azokban az országokban van nagy szerepe, ahol a gyomorrák előfordulása igen magas (pl. Japán). Sajnos az utóbbi években a magyar esetek száma is jelentősen emelkedett, így nálunk is érdemes visszatérni a salátaevésre.

Meglepő, de a saláta, úgy tűnik, védelmet nyújt a tüdőrákkal szemben is. Az eddigi vizsgálatok igazolták, hogy azok körében, akik sohasem dohányoztak, a tüdődaganat kockázatát 25%-kal csökkenti a rendszeres salátafogyasztás, míg a dohányzóknál is csökkenti a betegség kialakulásának kockázatát.

Vitaminforrás
A saláta igen gazdag A- és K-vitaminban, melyek számos alapvető élettani folyamatért felelősek. Az A-vitamin igen erős antioxidáns hatású vegyület, a salátából való felszívódását olajos öntetek nagymértékben fokozzák. Kimutatták, hogy az olajos öntet nélkül fogyasztott salátából az A-vitamin hasznosulása minimális vagy akár egyáltalán nem szívódik fel.

A másik fontos salátavitamin a K-vitamin, amely a véralvadáshoz és a csontok egészségéhez szükséges. Kimutatták, hogy a K-vitamin nélkülözhetetlen a megfelelő csontsűrűséghez. Csípőtöréses eseteket vizsgálva arra a következtetésre jutottak, hogy a rendszeres salátafogyasztás nagymértékben csökkenti a csontritkulásból eredő csípőtörések számát, így különösen a közép- és idősebb korosztálynak ajánlható e növény a csontok szilárdságának megóvása érdekében.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: salátafogyasztás, nélkülözhetetlen, csontritkulásból, csontsűrűséghez, fitoösztrogének, következtetésre, szilárdságának, prevenciójában, kialakulásának, kifejlődésének, daganatellenes, korosztálynak, vitaminforrás, véralvadáshoz, előfordulását, nagymértékben, felszívódását, gyógyhatásait, megelőzésének, emlőkarcinóma, bizonyítottan, salátavitamin, zöldségfélék, csökkenthető, valószínűleg, mindenképpen, csípőtöréses, változaténak, hasznosulása, daganattípus, tulajdonsága, egészségéhez, előfordulása, csípőtörések, salátaevésre, dohányzóknál, saláta gyógyhatásait, szervezet számára, legtöbb növényi, paprika vagy, brokkoli antioxidáns, benne lévő, szervezet antioxidáns, figyelmet azonban, jégsaláta antioxidáns, zöld vagy, emlőrák megelőzésének, emlőkarcinóma kockázata, saláta bőséges, növény magas, gyomorrák kifejlődésének, gyomorrák előfordulása,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Kislány cicával  Facebookon kaptam  - ahogy egy fa teszi, meghajol...  Apofilit kristály  Lazurit  Facebookon kaptam  Kellemes, szép estét!  Png kutya  Facebookon kaptam  Minden szépet és jó egészség...  Kellemes, szép napot!  Szent Ágoston szavaival kíváno...  Kellemes, szép napot!  Kellemes délutánt!  Esti mese  Facebookon kaptam  Png nő  - ahogy egy fa teszi, meghajol...  Rózsaszin rózsák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Még sok ilyen lépcsőt !  Jobb légzés és egészséges tüdő  Png virág  A keresztyén ember  Png kutya  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Madarak zenéje  Igazság  Png virág  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Demecs Norbi fotó  Jó éjszakát!  Benedek Elek: Gólya, gólya, gó...  - ahogy egy fa teszi, meghajol...  Kellemes, szép napot!  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt!  Madarak és fák napja – m...  Madarak zenéje  Facebookon kaptam  Igazi barátok  Szép estét, jó éjt!  Végre iskola!  Jó reggelt ! .......  Vujity Tvrtko: koromfekete a C...  Pataky Attila: Magányosan akar...  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Gondolat........  Facebookon kaptam  Reményről  Add hát  Facebookon kaptam  Add hát  Minden szépet és jó egészség...  Május 10  A férfiaknak több pihenésre v...  Ametiszt  Nő kalapban  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  A keserű ételeket sokan nem sz...  Esti mese  Facebookon kaptam  Fleming és Churchill története  Tavaszi keret  493 az új fertőzött, elhunyt 9...  Rózsaszin rózsák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Május 10  Fa nélkül egy fillért sem ér a...  Elvándorol a madár  Boldog Madarak és fák napját!  Május 10  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szelenit rózsakövek  Madarak és fák napja  Facebookon kaptam  Madarak és fák napja  Te lettél az életemnek legfélt...  Cica virágokkal  Facebookon kaptam  Esti kép  Facebookon kaptam  A házasság nem kész termék, ha...  Apatit  Jó kívánságom !  Facebookon kaptam  Gondolat........  Szép estét  Szelenit rózsakövek  Madarak és fák napjára 
Bejegyzés Címkék
saláta gyógyhatásait, szervezet számára, legtöbb növényi, paprika vagy, brokkoli antioxidáns, benne lévő, szervezet antioxidáns, figyelmet azonban, jégsaláta antioxidáns, zöld vagy, emlőrák megelőzésének, emlőkarcinóma kockázata, saláta bőséges, növény magas, gyomorrák kifejlődésének, gyomorrák előfordulása, utóbbi években, magyar esetek, tüdőrákkal szemben, eddigi vizsgálatok, tüdődaganat kockázatát, rendszeres salátafogyasztás, betegség kialakulásának, saláta igen, salátából való, olajos öntet, másik fontos, csontok egészségéhez, megfelelő csontsűrűséghez, következtetésre jutottak, csontritkulásból eredő, csontok szilárdságának, salátafogyasztás, nélkülözhetetlen, csontritkulásból, csontsűrűséghez, fitoösztrogének, következtetésre, szilárdságának, prevenciójában, kialakulásának, kifejlődésének, daganatellenes, korosztálynak, vitaminforrás, véralvadáshoz, előfordulását, nagymértékben, felszívódását, gyógyhatásait, megelőzésének, emlőkarcinóma, bizonyítottan, salátavitamin, zöldségfélék, csökkenthető, valószínűleg, mindenképpen, csípőtöréses, változaténak, hasznosulása, daganattípus, tulajdonsága, egészségéhez, előfordulása, csípőtörések, salátaevésre, dohányzóknál, vizsgálatok, antioxidáns, folyamatért, salátalevél, dohányoztak, mennyiségét, lehetőségei, visszatérni, tüdődaganat, országokban, fogyasztott, bevitelével, ráktípussal, fogyasztani, fogyasztása, egyáltalán, tüdőrákkal, kimutatták, rendszeres, köszönhető, emelkedett, kockázatát, elsősorban, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 124 db bejegyzés
e év: 1481 db bejegyzés
Összes: 42439 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 469
  • e Hét: 3128
  • e Hónap: 13116
  • e Év: 362303
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.