Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hajhullás ellen
  2020-12-09 09:02:04, szerda
 
   
  A kor előrehaladtával sok nő tapasztalja meg a hajvesztést, ami nem kis probléma, hiszen nagyon nehéz azzal szembesülni, hogy egyre kevesebb és vékonyabb szálú a hajunk. A nőket leginkább a menopauzát követően érinti ez a probléma, hiszen csökken az ösztrogén szintje és megnövekszik a tesztoszteronszint, ami kiválthatja a hajhullást és a haj elvékonyodását.

Mit lehet tenni ebben a helyzetben? Egyes táplálékok nagyon sokat segíthetnek a probléma orvoslásában, hiszen erősíthetik és tápanyagokkal látják el a haj gyökereit, amitől pozitív változást remélhetünk. 6 olyan táplálékot mutatunk be, amelyek csökkenthetik a probléma súlyosságát.

Amennyiben hajhullással küzdünk, jól tesszük, ha rendszeresen fogyasztunk tojást, mivel nagyon sok és sokféle tápanyagot tartalmaz. A tojásban van biotin, A-, B12- és D-vitamin, nem beszélve a magas fehérjetartalmáról. Köztudott, hogy a fehérjének fontos szerepe van a fejbőr egészségének megőrzésében.

A biotin is segít fenntartani a fejbőr egészségét és a haj növekedését is támogatja. Amennyiben biotinhiányban szenvedünk, úgy a hajunk szárazzá és törékennyé válik. A tojás ezen kívül karotinoidot, azaz zeaxantint és luteint is tartalmaz, amely tápanyagok szintén fontosak a haj egészségének megőrzésében.

Amennyiben gondjaink vannak a hajunk minőségével és a fejbőrünk állapotával, akkor a halak fogyasztása is előnyös lehet, hiszen sok omega-3 zsírsavat tartalmaznak, de D-vitaminban és biotinban is gazdagok, ezek mind táplálják a hajszálakat és a hajhagymákat. Amennyiben rendszeresen fogyasztunk halat, úgy ezek a táplálékok segítenek megőrizni a haj nedvességtartalmát, vagyis a hajszálak nem válnak töredezetté, szárazzá, emellett szép egészséges lesz a fényük.

A joghurt szintén kiváló fehérjeforrás, ami azért is hasznos, mivel a haj egyik építőeleme a fehérje. A lenmag telítetlen zsírokban gazdag, amely nemcsak a fejbőrt táplálja, hanem a hajszálakat is, így sokkal simábbak, lágyabbak és egészségesebbek lesznek.

A diófélék is táplálják a hajat, hiszen gazdag forrásai az E-vitaminnak, ráadásul segíthet a haj sötétebb színének megőrzésében is, azaz, ha rendszeresen eszünk diót, akkor még az is előfordulhat, hogy később kezdünk el őszülni.

A spárga meglehetősen gazdag folsavban, melynek elsősorban a vörösvértest-képződésben van kiemelkedő szerepe, a folsav pedig táplálja a hajhagymákat és a haj növekedését is elősegíti.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Bőr,haj,köröm  
Címkék: egészségesebbek, előrehaladtával, elvékonyodását, biotinhiányban, fehérjeforrás, csökkenthetik, tápanyagokkal, megőrzésében, rendszeresen, tartalmaznak, egészségének, karotinoidot, hajhagymákat, orvoslásában, vörösvértest, megnövekszik, előfordulhat, meglehetősen, hajhullással, fogyasztunk, segíthetnek, remélhetünk, súlyosságát, fenntartani, növekedését, kiválthatja, állapotával, hajvesztést, töredezetté, hajszálakat, szembesülni, képződésben, fogyasztása, tapasztalja, erősíthetik, minőségével, nőket leginkább, menopauzát követően, ösztrogén szintje, probléma orvoslásában, probléma súlyosságát, fehérjének fontos, fejbőr egészségének, fejbőr egészségét, hajunk szárazzá, tojás ezen, hajunk minőségével, fejbőrünk állapotával, halak fogyasztása, táplálékok segítenek, joghurt szintén, lenmag telítetlen,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Istenimádat, győzelem, eltávol...  Hematit és kvarc  Koszorúér-betegség megelőzése ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Naplemente  Szeretettel köszöntelek !  Facebookon kaptam  Dalolva éld az életed . . .  A ricinusolaj gyógyhatásairól  Tisztelet és becsület  Fehér rózsa  Facebookon kaptam  Nyers kék gyémánt  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Szeress nagyon  Facebookon kaptam  Azurit kristály  Vágyakozás  Senki sem tökéletes  Szép májusi napokat!  Szép estét kedves látogatóimna...  Szép estét kedves látogatóimna...  Mókus virággal  Malahit és kvarc  Facebookon kaptam  Az ember jól-rosszul mégiscsak  Facebookon kaptam  Rózsa csokor  Mangán  Hallgatni kell a szívedre  Jó éjszakát!  Alföldi emlék  Ki tudja, miért szép  C-vitaminnal a szív és a bőr e...  Gombák  Oxygén cseppek használata  Opál  Ady Endre : Meg akartalak tart...  Png nő  Oxygén cseppek használata  Aranyosi Ervin: A legrosszabb,...  A ricinusolaj gyógyhatásairól  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes napot kívánok  Az igazi  Másokért élünk, és másokkal él...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Jó éjszakát!  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Emésztésre ható gyógynövények  Lehoczky Zsuzsa a Nemzet Színé...  Facebookon kaptam  Kobalt és kalcit  Facebookon kaptam  De az igazság az, ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Orgona bokor  Beszorult az ujja a jegygyűrűb...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az élet: - " mindig megy tová...  Szép napot  Harmonia.......  A divat változik  Minőségi időt adj!  Hallgatni kell a szívedre  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Oxygén cseppek használata  Orgona bokor  Elmúlt szerelem  Facebookon kaptam  További szép napot mindenkinek  Böröczki Mihály - Pacsirtaröpt  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam Krisztinától  Az élet: - " mindig megy tová...  Vízcseppes rózsa  Nátrolit kristály  Kellemes délutáni pihenést  További szép napot mindenkinek  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Vágyakozás  A köszvényről jó tudni  905 az új fertőzött, elhunyt 9...  Facebookon kaptam  A barátság  Jó éjszakát!  Barátság  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Fehér rózsa 
Bejegyzés Címkék
nőket leginkább, menopauzát követően, ösztrogén szintje, probléma orvoslásában, probléma súlyosságát, fehérjének fontos, fejbőr egészségének, fejbőr egészségét, hajunk szárazzá, tojás ezen, hajunk minőségével, fejbőrünk állapotával, halak fogyasztása, táplálékok segítenek, joghurt szintén, lenmag telítetlen, fejbőrt táplálja, spárga meglehetősen, folsav pedig, egészségesebbek, előrehaladtával, elvékonyodását, biotinhiányban, fehérjeforrás, csökkenthetik, tápanyagokkal, megőrzésében, rendszeresen, tartalmaznak, egészségének, karotinoidot, hajhagymákat, orvoslásában, vörösvértest, megnövekszik, előfordulhat, meglehetősen, hajhullással, fogyasztunk, segíthetnek, remélhetünk, súlyosságát, fenntartani, növekedését, kiválthatja, állapotával, hajvesztést, töredezetté, hajszálakat, szembesülni, képződésben, fogyasztása, tapasztalja, erősíthetik, minőségével, vitaminnak, elsősorban, tápanyagot, táplálékot, kiemelkedő, amennyiben, egészséges, vitaminban, szenvedünk, törékennyé, zeaxantint, egészségét, fehérjének, építőeleme, táplálékok, telítetlen, tápanyagok, menopauzát, helyzetben, hajhullást, hajszálak, zsírsavat, ösztrogén, gondjaink, tartalmaz, vékonyabb, zsírokban, lágyabbak, leginkább, megőrizni, köztudott, gyökereit, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 9 db bejegyzés
e hónap: 176 db bejegyzés
e év: 1533 db bejegyzés
Összes: 42491 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 633
  • e Hét: 6763
  • e Hónap: 16751
  • e Év: 365938
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.