Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Mangó jótékony hatásairól
  2020-12-09 22:55:09, szerda
 
   
 





Napjainkban már szinte mindenhol kapható mangó. Ez jó hír, hiszen remek gyümölcsről van szó. Nemcsak azért, mert finom, hanem azért is, mert magas tápanyagtartalommal bír, ezért nagyon hasznos. Lássuk, miért olyan egészséges ez a gyümölcs.

A mangónak sok pozitív hatása van, hiszen olyan enzimeket tartalmaz, melyek elősegítik a megfelelő emésztést. Mivel a mangónak magas a rosttartalma, ezért segíthet a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség megelőzésében.

Ez a gyümölcs prebiotikumnak számít, ami elősegíti a bélflóra egyensúlyának fenntartását. A mangó rendkívül gazdag az antioxidáns C-vitaminban, amelynek immunitásfokozó hatása van. Rendszeres fogyasztásával javul az esélyünk, hogy elkerülhetjük az influenzát és a megfázást.

Gazdag forrása a béta-karotinnak is, mely A-vitaminná alakul a szervezetben. Ez a vitamin is egy kitűnő antioxidáns, amely elősegíti a látás javulását, és akár még a makula degeneráció és a szürkehályog megelőzését is megtámogatja.

Mivel a mangó sok rostot is tartalmaz, így elősegíti az LDL-koleszterin-szint csökkenését, ami pedig védelmet jelenthet az érrendszeri megbetegedésekkel szemben, de az emésztőrendszerre is pozitívan hat, hiszen megtisztítja a bélrendszert a toxikus anyagoktól.

Narancsos-mangósaláta egyszerűen
Hozzávalók:
1 közepes fejes saláta
1 csokor metélőhagyma
1 érett mangó
2 narancs
2 nagyobb paprika
1 lime
2 evőkanál salátaolaj
1 evőkanál narancsos balzsamecet
ízlés szerint só és bors

Hogyan készítse el?
Mossa meg alaposan mindegyik hozzávalót. A saláta leveleit tépkedje apró darabokra, a mangót és az egyik narancsot kockázza fel, a másiknak facsarja ki a levét. A paprikákat is mossa meg és szeletelje fel, a lime levét pedig facsarja ki. A metélőhagymát mossa meg, majd aprítsa fel. Keverje össze egy nagyobb tálban az összes gyümölcsöt és zöldséget. Majd készítse el a dresszinget: keverje össze alaposan a citrusos gyümölcsök kifacsart levét, a salátaolajat, a narancsos balzsamecetet, a sót és a borsot, majd adja hozzá a salátához.

Mustáros mangósaláta
Hozzávalók:
1 nagyobb adag rukkola saláta
1 nagyobb érett avokádó
1 nagyobb mangó
Fél csésze pirított, felaprított dió
1 kisebb lime
2 evőkanál extra szűz olívaolaj
1 evőkanál méz
1 evőkanál fűszeres mustár
1 evőkanál balzsamecet
ízlés szerint só és tarka bors

Hogyan készítse el?
Mossa meg és tépkedje kisebb darabokra a rukkola salátát. Majd kockázza fel az avokádót és a mangót. Tegye félre, amíg elkészíti az öntetet. Ehhez egy üvegtálban keverje össze a lime kifacsart levét, a balzsamecetet, a mustárt, az olívaolajat, a mézet és a fűszereket. Forgassa meg ebben a gyümölcsöket, majd keverje hozzá az avokádót és a mangót is. Végezetül szórja meg a salátát pirított dióval.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: immunitásfokozó, prebiotikumnak, fogyasztásával, cukorbetegség, elkerülhetjük, balzsamecetet, metélőhagymát, egyensúlyának, megelőzésében, fenntartását, rosttartalma, metélőhagyma, bélrendszert, szervezetben, gyümölcsöket, megtisztítja, szívbetegség, salátaolajat, megtámogatja, szürkehályog, felaprított, napjainkban, antioxidáns, dresszinget, mangósaláta, koleszterin, balzsamecet, gyümölcsről, megelőzését, olívaolajat, érrendszeri, csökkenését, degeneráció, anyagoktól, hozzávalók, szeletelje, megfelelő emésztést, mangónak magas, 2-es típusú, szívbetegség megelőzésében, gyümölcs prebiotikumnak, bélflóra egyensúlyának, mangó rendkívül, antioxidáns C-vitaminban, kitűnő antioxidáns, látás javulását, makula degeneráció, szürkehályog megelőzését, érrendszeri megbetegedésekkel, toxikus anyagoktól, saláta leveleit, egyik narancsot,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Már a cica is.......  Facebookon kaptam  Kedvemre simogat a nyári naps...  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Szerelmes asszony........  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Délutáni mosoly......  Flavonoidokban gazdag étkek  Facebookon kaptam  Napraforgó  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mi történik a testünkkel és az...  Jó pihenést ! ......  Facebookon kaptam  Harmónia..........  Eprek  Cseresznyéből  Kislány kalapban  Png virág  Png nő  Mai harmónia kártyám  Mi történik a testünkkel és az...  Facebookon kaptam  Vízesés  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Csodás szépség és egészség gör...  Facebookon kaptam  Nyári képek  Egy bizonyos határt...  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Arany és kék szavakkal  Nyári varázs  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes nyári napot  Facebookon kaptam  Png virág  Nyári kép  Szerelmes asszony........  Két szépség.........  Mondd  Csodás szépség és egészség gör...  Angyalok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Vörös rózsa  Göldner Ildikó verse: Virágzik...  Délutáni nassolás.....  Kislány  Ne siess kérlek . . .  Facebookon kaptam  Egy ebéddel kevesebb  Nyári képek  Egy bizonyos határt...  Délutáni nassolás.....  Facebookon kaptam  Png virág  Délutáni nassolás.....  Ha Isten békéje lakja szívemet  Sűrűsödik  Két szépség.........  Kellemes hetet  Petőfiné szobra Koppenhágában  Facebookon kaptam  Véna - Vénás Betegségek  Egy ebéddel kevesebb  Napsütés,... zivatar,...szél  Eprek  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Szép estét  Facebookon kaptam  Délutáni mosoly......  Pihenő cica  Azurit és malahit  Társkereső hirdetés  Napsütés,... zivatar,...szél  Szép napot mindenkinek !.........  Lufik  Fejenállva  Kellemes kávézást  Lufik  Kellemes kávézást  Szép hétvégét !........  Eperből állatok  Ki vigasztalja a vigasztalót?  Én befejeztem  Jó reggelt!  Nyári kép  Esti kép  Facebookon kaptam  Kislány  Zápor dal  Png nő  Véna - Vénás Betegségek  Kellemes hetet 
Bejegyzés Címkék
megfelelő emésztést, mangónak magas, 2-es típusú, szívbetegség megelőzésében, gyümölcs prebiotikumnak, bélflóra egyensúlyának, mangó rendkívül, antioxidáns C-vitaminban, kitűnő antioxidáns, látás javulását, makula degeneráció, szürkehályog megelőzését, érrendszeri megbetegedésekkel, toxikus anyagoktól, saláta leveleit, egyik narancsot, másiknak facsarja, lime levét, metélőhagymát mossa, nagyobb tálban, összes gyümölcsöt, citrusos gyümölcsök, narancsos balzsamecetet, rukkola salátát, üvegtálban keverje, lime kifacsart, salátát pirított, immunitásfokozó, prebiotikumnak, fogyasztásával, cukorbetegség, elkerülhetjük, balzsamecetet, metélőhagymát, egyensúlyának, megelőzésében, fenntartását, rosttartalma, metélőhagyma, bélrendszert, szervezetben, gyümölcsöket, megtisztítja, szívbetegség, salátaolajat, megtámogatja, szürkehályog, felaprított, napjainkban, antioxidáns, dresszinget, mangósaláta, koleszterin, balzsamecet, gyümölcsről, megelőzését, olívaolajat, érrendszeri, csökkenését, degeneráció, anyagoktól, hozzávalók, szeletelje, rendszeres, vitaminban, fűszereket, gyümölcsök, gyümölcsöt, üvegtálban, egészséges, egyszerűen, elősegítik, salátaolaj, hozzávalót, influenzát, karotinnak, paprikákat, elősegíti, rendkívül, jelenthet, narancsos, tartalmaz, darabokra, megfázást, mindegyik, narancsot, javulását, pozitívan, vitaminná, zöldséget, enzimeket, megfelelő, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 55 db bejegyzés
e év: 1684 db bejegyzés
Összes: 42642 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 900
  • e Hét: 6711
  • e Hónap: 25385
  • e Év: 423147
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.