Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Miért ügyeljünk a sóbevitelre?
  2020-12-12 16:24:36, szombat
 
   
  A magyarok szeretik a sós és fűszeres ételeket, azonban a túl sok só károsan hat az egészségre. Ha a nátrium mennyisége a kelleténél magasabb a szervezetünkben, megemelkedhet a vérnyomásunk. A probléma valójában akkor keletkezik, ha tartósan magas lesz a vérnyomás, és emellett továbbra is sós és fűszeres ételeket fogyasztunk, ezzel ugyanis ártunk a szívünk egészségének.

A túl sok só nemcsak a vérnyomást emeli meg, hanem károsíthatja a véredényeket is. Amennyiben az étrendünkben rendszeresen, azaz napi szinten szerepelnek sós ételek, úgy vízvisszatartás állhat elő a szervezetben. A só hatására megnő az erekben a vér áramlása, azaz megemelkedik a vérnyomás, ami károsan hat az erek falára.

A só emellett hozzájárulhat az erekben a plakkok képződéséhez is, ami megnehezíti, rosszabb esetben meggátolja a normál véráramlást. Mivel ez nagy terhet ró a szívre, így a vérnyomás megint csak megemelkedik. Az erek gyengülése és a magas vérnyomás együttesen óriási terhet ró a szívre. Az erek falára lerakódó plakkok olyan betegségek okozója lehet, mint az érelmeszesedés.

A nagy mennyiségű sós ételek fogyasztása nemcsak a szívet és az ereket károsítja, hanem más egészségügyi gondokat is okozhat. Leginkább a vesét érintő problémák állhatnak elő, akár vesekövek is képződhetnek.

Az ödéma kialakulásának is az egyik oka általában a túlzott sófogyasztás. Ebben az esetben víz gyűlik fel a szövetek között, melyet a már említett vízvisszatartás vált ki.

Ha nem figyelünk oda a sóbevitelre, akár még csontritkulás is kialakulhat a szervezetben, hiszen a só olyan alapvető ásványi anyagokat von el a szervezetből, melyek fontosak a csontok egészségének megőrzése szempontjából.

A sóbevitel csökkentése kulcsfontosságú a magas vérnyomás megelőzésében és a normál testsúly elérésében, illetve fenntartásában. Ha odafigyelünk arra, hogy naponta mennyi sót viszünk be a szervezetünkbe, akkor ezzel szem előtt tartjuk a szívünk egészségét. Márpedig a hosszú élet egyik kulcsa a szív egészségének megőrzése.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: vízvisszatartás, szervezetünkben, kulcsfontosságú, érelmeszesedés, kialakulásának, fenntartásában, szervezetünkbe, csontritkulás, hozzájárulhat, megemelkedhet, megelőzésében, szempontjából, rendszeresen, sófogyasztás, étrendünkben, vérnyomásunk, képződhetnek, szervezetben, megemelkedik, képződéséhez, egészségének, egészségügyi, károsíthatja, odafigyelünk, véredényeket, szervezetből, megnehezíti, csökkentése, szerepelnek, kialakulhat, fogyasztása, sóbevitelre, véráramlást, fogyasztunk, gyengülése, egészségét, magyarok szeretik, nátrium mennyisége, kelleténél magasabb, probléma valójában, szívünk egészségének, vérnyomást emeli, étrendünkben rendszeresen, erek falára, plakkok képződéséhez, normál véráramlást, vérnyomás megint, erek gyengülése, magas vérnyomás, nagy mennyiségű, ereket károsítja, vesét érintő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Harmonia.......  Istenimádat, győzelem, eltávol...  Aurikalcit  Különleges mini rózsa, teljes...  Szeress nagyon  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Oxygén cseppek használata  Virágok virága  Senki sem tökéletes  Facebookon kaptam  Kobalt - kvarc és pirit  Facebookon kaptam  Nátrolit kristály  Szeress nagyon  Facebookon kaptam  Alföldi emlék  Rózsa csokor  Lelked alaphangja a DERŰ.  Mindenki életében eljön a pill...  Kellemes kávézást  Ha Nővé akarsz válni, felejts ...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Barátság  Színes virág  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Dalolva éld az életed . . .  Vágyakozás  Hematit és kvarc  Jó reggelt mindenkinek  Böröczki Mihály - Gólyák  Kislány esernyővel  Már 20 perc a természetben is ...  Böröczki Mihály – Akácvi...  Ballada május első napjáról  Kálcit  Szeress nagyon  Oxigén cseppek Low Deuterium O...  Egyszer minden a helyére kerül  Nő sapkában  Ki lehet bírni  Szőlőmagkivonat a vérrögösödés...  Mókus virággal  Ebédfőzés.....  Jó reggelt mindenkinek  Az igaz barátság  A barát egy mosoly  Malahit és krozokolla  Szép májusi napokat!  Facebookon kaptam  Emésztésre ható gyógynövények  Böröczki Mihály - Pacsirtaröpt  Szép napot  Virágos csendélet  Oxigén cseppek Low Deuterium O...  Eritrit kristály  Közeleg a hét vége......  Oxigén cseppek Low Deuterium O...  De ha van egy jó barát  Szép estét kedves látogatóimna...  Nő sapkában  Facebookon kaptam  905 az új fertőzött, elhunyt 9...  Az igazi  Facebookon kaptam  Harmonia.......  A szeretetről  Szeress nagyon  Png nő  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Lehoczky Zsuzsa a Nemzet Színé...  Ó légy ma vendégünk  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Az élet: - " mindig megy tová...  Ballada május első napjáról  A hűség  Malahit és krozokolla  Tavaszi kép  Malahit és krozokolla  Nyers kék gyémánt  Lelked alaphangja a DERŰ.  Autózó kislány  905 az új fertőzött, elhunyt 9...  Virágok virága  Png virág  Facebookon kaptam  Érik a ropogós cseresznye  A ricinusolaj gyógyhatásairól  Facebookon kaptam  Vízcseppes rózsa  Facebookon kaptam  Az igazi  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Dalolva éld az életed . . . 
Bejegyzés Címkék
magyarok szeretik, nátrium mennyisége, kelleténél magasabb, probléma valójában, szívünk egészségének, vérnyomást emeli, étrendünkben rendszeresen, erek falára, plakkok képződéséhez, normál véráramlást, vérnyomás megint, erek gyengülése, magas vérnyomás, nagy mennyiségű, ereket károsítja, vesét érintő, ödéma kialakulásának, túlzott sófogyasztás, szövetek között, csontok egészségének, sóbevitel csökkentése, normál testsúly, szívünk egészségét, hosszú élet, szív egészségének, vízvisszatartás, szervezetünkben, kulcsfontosságú, érelmeszesedés, kialakulásának, fenntartásában, szervezetünkbe, csontritkulás, hozzájárulhat, megemelkedhet, megelőzésében, szempontjából, rendszeresen, sófogyasztás, étrendünkben, vérnyomásunk, képződhetnek, szervezetben, megemelkedik, képződéséhez, egészségének, egészségügyi, károsíthatja, odafigyelünk, véredényeket, szervezetből, megnehezíti, csökkentése, szerepelnek, kialakulhat, fogyasztása, sóbevitelre, véráramlást, fogyasztunk, gyengülése, egészségét, meggátolja, együttesen, amennyiben, mennyisége, vérnyomást, kelleténél, elérésében, keletkezik, mennyiségű, egészségre, betegségek, vérnyomás, állhatnak, anyagokat, megőrzése, sóbevitel, figyelünk, általában, károsítja, leginkább, problémák, vesekövek, valójában, hatására, fontosak, emellett, ételeket, testsúly, tartósan, magasabb, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 167 db bejegyzés
e év: 1524 db bejegyzés
Összes: 42482 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 442
  • e Hét: 6572
  • e Hónap: 16560
  • e Év: 365747
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.