|
|
|
2020-12-21 23:04:49, hétfő
|
| |
| |
Sokan vannak, akik szeretik a kávét, akik el sem tudják képzelni az életüket kávézás nélkül. Már reggel egy erős feketével indítják a napot, pedig ez a legrosszabb, amit a gyomrunkkal és az emésztőrendszerünkkel tehetnek.
A nap folyamán sokan több csésze kávét is elfogyasztanak, mivel azt gondolják, hogy ez majd segít ébren maradni, és felpörögni annyira, hogy nem alszanak el a munkahelyükön. Igen, a kávé elfogyasztását követően az első percekben valóban sokkal éberebbek leszünk, de aztán a negatív hatásait is meg kell tapasztalnunk.
A cikkben leírjuk, hogy miért nem érdemes napi 1-2 csésze kávénál többet fogyasztani, és miért is olyan veszélyes, ha ennél több feketét iszunk és nem figyelünk oda az étkezésünkre.
A kávé koffeint tartalmaz, amely egy nagyon erős stimulánsnak számít. Lehet, hogy eleinte felpörgünk tőle, de ez csak rövid időre szól. A kávé nagy mennyiségben fogyasztva károkat okoz a szervezetünknek. Megemeli a stressz szintjét, a vérnyomást, fokozza a szívverést és az idegrendszerre is károsan hat. Gyakori tünet lehet még, hogy idegesség, feszültség jön ránk, hosszabb távon pedig szorongóvá válhatunk. A szorongás állandósulhat is, de el is múlhat, amennyiben csökkentjük a napi adagunkat.
Kávé helyett fogyasszunk inkább egészséges alternatívákat. Ilyen lehet a ganoderma kávé, vagy egyes gabonákból, például cikóriából készült kávé. Gyógyteát is iszogathatunk, de mindenképpen olyat válasszunk, amely nem tartalmaz koffeint.
A reggelt indíthatjuk egy pohár langyos vízben elkevert citromlével is, mivel ez nemcsak energiát szolgáltat a szervezetünk számára, de az emésztésre is nagyon kedvező hatást gyakorol.
Amennyiben valaki álmatlanságban szenved, vagy azt tapasztalja, hogy ez a probléma akkor fordul elő, ha sokat kávézik, le kell csökkentenie a napi adagját, vagy jobb teljesen elhagyni, mivel a kávé is oka lehet az álmatlanság kialakulásának.
Ha mégsem tud lemondani a kávéról, akkor próbálja ki, hogy délután 3 óra után már egyáltalán nem iszik se kávét, se más koffeines teákat, italokat. Ez a váltás okozhat bizonyos elvonási tünetet, így mindenképpen csak fokozatosan csökkentse az adagot, majd egy idő után el is hagyhatja azt.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
Címkék: szervezetünknek, elfogyasztanak, alternatívákat, elfogyasztását, idegrendszerre, álmatlanságban, kialakulásának, állandósulhat, tapasztalnunk, munkahelyükön, iszogathatunk, mindenképpen, étkezésünkre, csökkentenie, stimulánsnak, szervezetünk, mennyiségben, álmatlanság, csökkentjük, gyomrunkkal, indíthatjuk, citromlével, legrosszabb, fogyasszunk, tapasztalja, fokozatosan, fogyasztani, szorongóvá, egyáltalán, amennyiben, gabonákból, egészséges, szolgáltat, csökkentse, fogyasztva, vérnyomást, életüket kávézás, erős feketével, kávé elfogyasztását, első percekben, negatív hatásait, cikkben leírjuk, kávé koffeint, nagyon erős, kávé nagy, stressz szintjét, szorongás állandósulhat, napi adagunkat, ganoderma kávé, reggelt indíthatjuk, pohár langyos, szervezetünk számára,
|
|
|
|
|
|
| életüket kávézás, erős feketével, kávé elfogyasztását, első percekben, negatív hatásait, cikkben leírjuk, kávé koffeint, nagyon erős, kávé nagy, stressz szintjét, szorongás állandósulhat, napi adagunkat, ganoderma kávé, reggelt indíthatjuk, pohár langyos, szervezetünk számára, probléma akkor, napi adagját, álmatlanság kialakulásának, váltás okozhat, szervezetünknek, elfogyasztanak, alternatívákat, elfogyasztását, idegrendszerre, álmatlanságban, kialakulásának, állandósulhat, tapasztalnunk, munkahelyükön, iszogathatunk, mindenképpen, étkezésünkre, csökkentenie, stimulánsnak, szervezetünk, mennyiségben, álmatlanság, csökkentjük, gyomrunkkal, indíthatjuk, citromlével, legrosszabb, fogyasszunk, tapasztalja, fokozatosan, fogyasztani, szorongóvá, egyáltalán, amennyiben, gabonákból, egészséges, szolgáltat, csökkentse, fogyasztva, vérnyomást, szívverést, emésztésre, felpörgünk, feszültség, felpörögni, cikóriából, válasszunk, gyógyteát, idegesség, figyelünk, tartalmaz, lemondani, veszélyes, éberebbek, válhatunk, percekben, szorongás, feketével, adagunkat, koffeines, ganoderma, gondolják, hagyhatja, alszanak, elvonási, probléma, italokat, szeretik, tehetnek, hosszabb, indítják, szintjét, képzelni, energiát, elkevert, életüket, gyakorol, koffeint, folyamán, megemeli, bizonyos, próbálja, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2543
- e Hét: 4681
- e Hónap: 36167
- e Év: 240868
|
|
|
Offline
