Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A sarokfájdalom kellemetlen, de nem kell beletörődni!
  2021-01-18 16:58:42, hétfő
 
   
  Életében egyszer már biztos mindenkinek fájt a sarka. A sarok fájdalmát sok minden okozhatja, feltörheti a cipőnk, beleüthetjük valamibe a lábunkat, de ezernyi más ok is állhat a sarokfájdalom mögött.

Amennyiben régebb óta jelen van ez a panasza, érdemes kérni egy alapos orvosi kivizsgálást, hiszen nem biztos, hogy csupán a lába fáj, lehet, hogy valamilyen súlyosabb ok áll a probléma mögött. Nem kizárt ugyanis, hogy keringési zavar vagy a cukorbetegség egyik szövődménye váltja ki a fájdalmat.

Ha a kivizsgálások nem vezettek eredményre, azaz az orvos mindent rendben talál, akkor következhetnek az otthoni, természetes gyógymódok, amelyek általában meghozzák a gyógyulást is. Előfordulhat ugyanis, hogy csupán egyszerűbb ok miatt alakult ki a sarok fájdalma, amelynek kezeléséhez csak néhány rendszeresen végzett gyakorlatra vagy egyszerű praktikára van szükség.

Lássuk is, hogy melyek ezek:
A váltózuhany nagyon jót tesz a keringésnek. A sarok fájdalmát is csillapíthatja, ha egyszer meleg, majd rögtön utána hideg vízben áztatjuk. Helyezzen el két lavórt egymás mellé. Az egyikbe öntsön forró vizet - vigyázzon, meg ne égesse magát -, a másikba pedig hideg, jeges vizet. Először helyezze 3 percre a meleg vízbe a fájós lábát, majd következhet a hideg víz. A ,,kezelés" addig tartson, amíg jólesik ez a fürdő.

Az otthoni labdás torna is sok esetben eredményes, és enyhül a fájdalom. Egy pici gumi vagy teniszlabdára lesz csak szüksége, semmi másra. Helyezkedjen el kényelmesen egy széken, vegye le a lábáról a zoknit, majd a kis méretű labdát helyezze a talpa alá. Gördítse a labdát a lábujjaitól a sarka irányába, majd vissza. Végezze el a gyakorlatot alkalmanként legalább tízszer. Naponta többször is megtornáztathatja ily módon a talpát.

A vízben történő áztatás is csökkentheti a sarok fájdalmát, főként ha egy kevés Epsom-sót is szór a lábáztató vízbe. Ez a sós víz ellazítja az izmokat és csökkenti a gyulladást, így enyhítve a fájdalmat.

A lábtorna is nagyon hasznos lehet. Üljön le kényelmesen egy székre, vegye le a zokniját és készítsen elő egy törölközőt. Helyezze rá a lábát, majd a két keze segítségével ragadja meg a törülköző két végét és emelgesse ily módon a lábát.

A másik gyakorlathoz álljon fel és menjen oda a falhoz. Támaszkodjon kinyújtott karral a falnak, álljon lábujjhegyre. Tartsa így meg magát 10 másodpercig, majd ereszkedjen le teljes talppal a szőnyegre. Ezzel a talp izmait nyújtjuk meg, ami szintén csökkenti a fájdalmat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: következhetnek, csillapíthatja, kivizsgálások, sarokfájdalom, teniszlabdára, cukorbetegség, alkalmanként, gyakorlathoz, segítségével, előfordulhat, kivizsgálást, csökkentheti, támaszkodjon, beleüthetjük, rendszeresen, lábujjhegyre, helyezkedjen, keringésnek, kezeléséhez, mindenkinek, szövődménye, következhet, természetes, kényelmesen, ereszkedjen, lábujjaitól, váltózuhany, gyakorlatra, másodpercig, gyakorlatot, eredményes, valamilyen, eredményre, gyógymódok, gyulladást, kinyújtott, sarok fájdalmát, sarokfájdalom mögött, alapos orvosi, probléma mögött, cukorbetegség egyik, orvos mindent, sarok fájdalma, váltózuhany nagyon, egyikbe öntsön, másikba pedig, meleg vízbe, fájós lábát, otthoni labdás, pici gumi, sarka irányába, gyakorlatot alkalmanként,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Délutáni nassolás.....  Lufik  Szerelmes asszony........  Boldog születésnapot a ma ünne...  Png nő  Facebookon kaptam  255 az új fertőzött, elhunyt ...  Pipacsok vázában  Zöld vivianit  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Flavonoidokban gazdag étkek  Vörös rózsák  Facebookon kaptam  Pipacsok  Facebookon kaptam  Örülnünk kellene..  Png virág  Png kutya  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Örülnünk kellene..  Örülnünk kellene..  Facebookon kaptam  Rózsa pillangóval  Amikor nincs pénzed......  Boldogság sziget.......  Fotó: Farkas Attila, szöveg la...  Fotó: Farkas Attila, szöveg la...  Facebookon kaptam  Szedek neked virágot . . .  Vízesés  A napfény  Soha ne becsüld alá  Fehér gerbera  Göldner Ildikó verse: Virágzik...  Facebookon kaptam  Sűrűsödik  Wulfenit ásvány  Png kutya  Png kutya  Muskátlik az ablakban  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Örülnünk kellene..  Facebookon kaptam  Kellemes napot  Kodolányi János szavai fonyódi...  Boldogság sziget.......  Pipacsok  Vegyes viccek  Kellemes pihenést.....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Lila virágok  Már a cica is.......  Pihenő cica  Topáz  Mai harmónia kártyám  Nyári kép  Fehér gerbera  Muskátli.......  Itt a nyár  Png nap  Jókai Anna tollából  Kodolányi János szavai fonyódi...  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Talicska virágokkal  Kellemes napot  Egy bizonyos határt...  Drón vizsga II.  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Riasztó.......  Fejenállva  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Lila virágok  Amikor nincs pénzed......  Pipacsok  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Amikor nincs pénzed......  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Png virág  Kellemes nyári napot  Facebookon kaptam  255 az új fertőzött, elhunyt ...  Ki érti?  Topáz  Szűrke cica  Nyári képek  Már a cica is.......  Csodás szépség és egészség gör...  Nyári kép  Muskátlik az ablakban  Facebookon kaptam  Gerbera  Nyári kép  Boldog születésnapot a ma ünne...  Gondolatok nő és férfi viszony... 
Bejegyzés Címkék
sarok fájdalmát, sarokfájdalom mögött, alapos orvosi, probléma mögött, cukorbetegség egyik, orvos mindent, sarok fájdalma, váltózuhany nagyon, egyikbe öntsön, másikba pedig, meleg vízbe, fájós lábát, otthoni labdás, pici gumi, sarka irányába, gyakorlatot alkalmanként, vízben történő, kevés Epsom-sót, lábáztató vízbe, másik gyakorlathoz, talp izmait, következhetnek, csillapíthatja, kivizsgálások, sarokfájdalom, teniszlabdára, cukorbetegség, alkalmanként, gyakorlathoz, segítségével, előfordulhat, kivizsgálást, csökkentheti, támaszkodjon, beleüthetjük, rendszeresen, lábujjhegyre, helyezkedjen, keringésnek, kezeléséhez, mindenkinek, szövődménye, következhet, természetes, kényelmesen, ereszkedjen, lábujjaitól, váltózuhany, gyakorlatra, másodpercig, gyakorlatot, eredményes, valamilyen, eredményre, gyógymódok, gyulladást, kinyújtott, praktikára, törölközőt, feltörheti, egyszerűbb, gyógyulást, amennyiben, fájdalmat, vigyázzon, súlyosabb, csökkenti, okozhatja, emelgesse, szőnyegre, keringési, fájdalmát, helyezzen, általában, lábáztató, ellazítja, meghozzák, törülköző, készítsen, életében, áztatjuk, amelynek, helyezze, vezettek, egyszerű, irányába, fájdalma, gördítse, zokniját, legalább, enyhítve, lábtorna, többször, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 55 db bejegyzés
e év: 1684 db bejegyzés
Összes: 42642 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 790
  • e Hét: 6601
  • e Hónap: 25275
  • e Év: 423037
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.