Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Nem csak probiotikumra, prebiotikumra is szükségünk van
  2021-01-23 22:46:29, szombat
 
   
  A bélrendszer egészsége nagyon fontos, hiszen az immunrendszerünk jelentős hányada itt található. Ha az emésztésünk nincs rendben, akkor az immunrendszerünk sem lesz elég hatékony. Ezért is van szükségünk probiotikumok rendszeres fogyasztására.

Azonban nemcsak probiotikumokra, hanem prebiotikumokra is szüksége van a szervezetünknek, így jó, ha ezeket is beépítjük az étrendünkbe. A cikkben néhány nagyon hasznos prebiotikumban gazdag táplálékot sorolunk fel.

A probiotikumok olyan jó baktériumok, melyek segítenek egyensúlyba hozni a bélflórát, ezzel is megtámogatva az immunrendszerünk működését. A probiotikumok közé tartoznak az erjesztett táplálékok.

Az egyik fontos prebiotikumban gazdag táplálék az alma. Nagyon gazdag rostokban, például pektinben, mely szintén prebiotikus hatással rendelkezik. A pektin segíti a jó baktériumok létrejöttét és elszaporodását, ezzel pedig megelőzhetjük az emésztési és bélrendszeri problémák kialakulását.

A másik prebiotikus táplálék a banán, amelyet a téli hónapokban előszeretettel fogyasztunk. És milyen jól tesszük, hiszen inulinban gazdag, amely szintén prebiotikus hatással rendelkezik. A banán nemcsak a jó baktériumok szaporodását segíti elő, de nagyon hasznos lehet azok számára is, akik állandó haspuffadástól szenvednek.

A bélgyulladás nagyon kellemetlen, nemcsak a rákos betegségek kialakulását növeli meg, de még fájdalommal is jár. Az árpa egy remek prebiotikus táplálék, amely rendbe teszi a bélrendszer egészségét és helyrehozza a bélflóra egyensúlyát.

A cikória is nagyon gazdag inulinban. Elősegíti a bifidobaktériumok szaporodását, melyek szintén a jó baktériumok csoportjába tartoznak. A cikóriagyökérnek más hasznos tulajdonsága is ismeretes. Amellett, hogy csökkenti a bélrendszerben a káros baktériumok számát, előnyös lehet a cukorbetegség megelőzésében is. Azok, akik nem szeretnének lemondani a kávéról, de a koffeinmentes változatot keresik, igyanak cikóriából készült kávét, amely még a székrekedés esetén is hatásos lehet.

A pitypang is nagyon hasznos prebiotikus táplálék. Gazdag forrása az A-, a C- és az E-vitaminoknak, illetve a bifidobaktériumok mellett a lactobacillus baktériumok számát is segít megnövelni, melyek szintén jó baktériumnak számítanak.

A fokhagyma is remek prebiotikus táplálékforrás, illetve a gyomor- és bélrendszeri betegségekkel szemben is védelmet nyújthat.

A zab szintén jó hatással van a bél működésére, mivel gazdag forrása a béta-glükánnak, ami nemcsak az LDL-koleszterinszint csökkenését segíti elő, hanem a vérnyomást is normalizálja, illetve a bélrendszer egészségét is segít fenntartani.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: cikóriagyökérnek, koleszterinszint, immunrendszerünk, szervezetünknek, probiotikumokra, prebiotikumokra, elszaporodását, haspuffadástól, prebiotikumban, előszeretettel, táplálékforrás, bélrendszerben, fogyasztására, lactobacillus, megelőzhetjük, probiotikumok, betegségekkel, cukorbetegség, megelőzésében, koffeinmentes, megtámogatva, szaporodását, tulajdonsága, vitaminoknak, normalizálja, bélrendszeri, kialakulását, baktériumnak, bélgyulladás, egyensúlyát, baktériumok, prebiotikus, rendelkezik, szeretnének, csökkenését, bélrendszer, bélrendszer egészsége, immunrendszerünk jelentős, emésztésünk nincs, cikkben néhány, probiotikumok olyan, immunrendszerünk működését, probiotikumok közé, erjesztett táplálékok, egyik fontos, pektin segíti, másik prebiotikus, téli hónapokban, banán nemcsak, bélgyulladás nagyon, rákos betegségek, remek prebiotikus,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Naplemente  Wilhelm Ottó - A bajnok hite  Png kislány  Facebookon kaptam  Üzemorvos  Wilhelm Ottó - A bajnok hite  Png nő  Tavaszi kép  Kislány cicákkal  Algernon Charles Swinburne : B...  Esti kép  Szép estét kedves látogatóimna...  Alkalmas  Fehér orgona bokor  Png csokor  Klíma  Ne viszonozd a rosszat rosszal  Tavaszi kép  Kunzit kristály  Piros szegfúk  Facebookon kaptam  Opál geóda  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Orgona bokor  Fehér orgona bokor  Tulipán csokor  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok  Engedelmesség és szabadság  Légy áldott  Lila orgona  Facebookon kaptam  Rózsa csokor  Nő virágokkal  Facebookon kaptam  Kislány rózsával  Engedelmesség és szabadság  Janikovszky Éva mondta  Png kislány  Wilhelm Ottó - A bajnok hite  Lila-vörös-sárga fluorit  Üzenet az ellenzéknek!  Köszönet mindenkinek  Konikalcit  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png rózsa  Klíma  Engedelmesség és szabadság  Én csak játszani jöttem  Jó éjszakát!  Png nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kvarc és rodokrozit  Facebookon kaptam  Nem az az igazi  Boldog születésnapot a ma ünne...  Sok férfi panaszkodik  Jézus  Kunzit kristály  Png csokor  Ludlokit kristály  Szilágyi Domokos: Orgonaillat  Ne viszonozd a rosszat rosszal  Szabadság  Konikalcit  Rodokrozit  Png virág  Jó kívánságom !  Facebookon kaptam  Png virág  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Jézus  Betörő  Facebookon kaptam  Opál geóda  Marton Paul - Tavaszi este  Jézus  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Harmónia......  Facebookon kaptam Krisztinától  Pihenő kutya  Kávézó nő  Jézus  Nincs Cím  Ne viszonozd a rosszat rosszal  Facebookon kaptam  Engedelmesség és szabadság  Ne viszonozd a rosszat rosszal  Harmónia......  Facebookon kaptam  Png csokor 
Bejegyzés Címkék
bélrendszer egészsége, immunrendszerünk jelentős, emésztésünk nincs, cikkben néhány, probiotikumok olyan, immunrendszerünk működését, probiotikumok közé, erjesztett táplálékok, egyik fontos, pektin segíti, másik prebiotikus, téli hónapokban, banán nemcsak, bélgyulladás nagyon, rákos betegségek, remek prebiotikus, bélrendszer egészségét, bélflóra egyensúlyát, bifidobaktériumok szaporodását, káros baktériumok, cukorbetegség megelőzésében, koffeinmentes változatot, székrekedés esetén, bifidobaktériumok mellett, lactobacillus baktériumok, cikóriagyökérnek, koleszterinszint, immunrendszerünk, szervezetünknek, probiotikumokra, prebiotikumokra, elszaporodását, haspuffadástól, prebiotikumban, előszeretettel, táplálékforrás, bélrendszerben, fogyasztására, lactobacillus, megelőzhetjük, probiotikumok, betegségekkel, cukorbetegség, megelőzésében, koffeinmentes, megtámogatva, szaporodását, tulajdonsága, vitaminoknak, normalizálja, bélrendszeri, kialakulását, baktériumnak, bélgyulladás, egyensúlyát, baktériumok, prebiotikus, rendelkezik, szeretnének, csökkenését, bélrendszer, egyensúlyba, helyrehozza, csoportjába, fogyasztunk, létrejöttét, emésztésünk, székrekedés, fenntartani, étrendünkbe, kellemetlen, fájdalommal, táplálékot, táplálékok, erjesztett, rendszeres, szükségünk, szenvednek, cikóriából, megnövelni, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 68 db bejegyzés
e év: 1425 db bejegyzés
Összes: 42383 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1033
  • e Hét: 5140
  • e Hónap: 7240
  • e Év: 356427
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.