Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az immunrendszer erősítése
  2021-02-22 19:49:39, hétfő
 
   
  Az immunrendszer egyik kiemelt feladata az, hogy hatékonyan küzdjön meg a betolakodókkal szemben, melyek lehetnek különféle kórokozók, gombák, vírusok vagy baktériumok.

Ha az immunrendszer gyenge, akkor a sejtjei csak későn és lassan érzékelik ezeket a betolakodókat, így elmaradhat a védekezés, vagy csak olyan gyenge lesz, hogy a kórokozók vígan és könnyedén tehetik a dolgukat, fertőzéseket és betegségeket okozhatnak.

Nekünk is meg kell tennünk a megfelelő lépéseket, hogy az immunrendszerünk egészséges és hatékony maradjon. Helyesen kell táplálkoznunk, friss oxigénnel kell ellátnunk a szervezetünket, aktív életmódot kell folytatnunk, sőt ha szükséges, kiegészítőket is kell szednünk.

Olyan tápanyagokat kell fogyasztanunk, melyek megerősítik szervezetünk első védelmi vonalát. Az egyik leghatékonyabb immunrendszert erősítő vitamin a C-vitamin, amely még a gyulladással szemben is hatékony védelmet biztosít. Ez azért is olyan lényeges, mivel számos komoly betegség általában a krónikus gyulladás talaján jön létre.

Szerencsére a zöldségek és a gyümölcsök nagyon sok C-vitamint tartalmaznak, így egészséges táplálkozással egyértelműen növelhetjük szervezetünkben a mennyiségét. A C-vitamin gazdag forrásai közé tartoznak a citrusfélék, az eper, a paprika, a paradicsom, a brokkoli, a kelkáposzta és a mangó is.

A probiotikumok is hatásos módjai annak, hogy növeljük szervezetünk immunitását és megerősítsük az immunsejtjeinket. A probiotikumok által egyensúlyba kerülhet a bélflóra, azaz megfelelő lesz a jó és a rossz baktériumok aránya, így jobb lesz emésztésünk és a tápanyagok felszívódása. Probiotikumokban gazdagok az erjesztett táplálékok, például a savanyú káposzta, a joghurt vagy a kefir.

Az immunrendszer egészségét támogatja a D-vitamin is. Ennek a vitaminnak kiemelkedő szerepe van az antitestek termelésében, így nagyon hatékony lehet a különféle betegségek megelőzésében, például a légzőszervi vagy az autoimmun betegségek esetében.

Az E-vitamin is nagyos hasznos az immunrendszer fellendítésében, amely a C-vitaminhoz hasonlatosan antioxidáns hatással rendelkezik. Erre a vitaminra is szükségünk van, hogy az immunrendszerünk egészségesen működjön, ezért érdemes rendszeresen fogyasztani a dióféléket, a magvakat és a növényi olajokat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: immunrendszerünk, probiotikumokban, immunsejtjeinket, szervezetünkben, fellendítésében, szervezetünket, immunrendszert, táplálkozással, leghatékonyabb, betolakodókkal, betolakodókat, probiotikumok, immunrendszer, megelőzésében, táplálkoznunk, fogyasztanunk, kiegészítőket, egyértelműen, betegségeket, tápanyagokat, szervezetünk, gyulladással, tartalmaznak, megerősítsük, termelésében, hasonlatosan, egészségesen, rendszeresen, fertőzéseket, felszívódása, folytatnunk, antioxidáns, rendelkezik, kelkáposzta, fogyasztani, mennyiségét, immunrendszer egyik, betolakodókkal szemben, immunrendszer gyenge, sejtjei csak, kórokozók vígan, megfelelő lépéseket, immunrendszerünk egészséges, egyik leghatékonyabb, gyulladással szemben, krónikus gyulladás, gyümölcsök nagyon, probiotikumok által, rossz baktériumok, tápanyagok felszívódása, erjesztett táplálékok, savanyú káposzta,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép estét - - jó éjt kívánok ...  Megkérdezték az öreg Cholit.....  Nyári kép  Pihenő cica  Véna - Vénás Betegségek  Facebookon kaptam  Vízesés  Amikor nincs pénzed......  Pokoli hónap van mögöttük: A f...  Facebookon kaptam  Mi történik a testünkkel és az...  Kodolányi János szavai fonyódi...  Zápor dal  Png nő  Csodás szépség és egészség gör...  Örülnünk kellene..  Elejtetted a napot  Hány hívő érte el az égi célt  Nyári kép  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Pokoli hónap van mögöttük: A f...  Korhatár nélkül  Lila virágok  Vörös rózsa  Soha ne becsüld alá  Tengeri üvegek  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Isten Igéje - az egyház egység...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egy ebéddel kevesebb  Facebookon kaptam  Nyári képek  Ne siess kérlek . . .  Ki vigasztalja a vigasztalót?  Png nő  Mai napi mosoly......  Jó éjszakát!  Kellemes nyári napot  Png kislány  Rózsaszin rózsa  Keserű a Mára vize  Egy bizonyos határt...  Pipacs csokor az ajtón  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Frissítő délutánra  Napraforgó  Gerbera  Png nő  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Pipacsok  Azurit és malahit  Azurit és malahit  A napfény  Facebookon kaptam  Az Úr az én oltalmam  Nyári kép  Facebookon kaptam  Arany  Gondolatok nő és férfi viszony...  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Zöld vivianit  Facebookon kaptam  Vízesés  Mai harmónia kártyám  Tengeri üvegek  Szép estét  Fehér rózsa  Facebookon kaptam  Png pillangó  Véna - Vénás Betegségek  Nyári kép  Tengeri üvegek  Fehér rózsa  Facebookon kaptam  Egy nagyon szép kastély.....  Szép estét kedves látogatóimna...  Kellemes nyári napot  Petőfiné szobra Koppenhágában  Png nő  Azurit és malahit  Szélmalomharc a Bakonyban (gyö...  Fehér rózsa  Nyári kép  Omnia mea mecum porto  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kodolányi János szavai fonyódi...  Zápor dal  Szép napot mindenkinek !.........  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  A kaktusz virága.......  Rózsa pillangóval  255 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam  Png nő  Göldner Ildikó verse: Virágzik...  Napraforgó  Png nő 
Bejegyzés Címkék
immunrendszer egyik, betolakodókkal szemben, immunrendszer gyenge, sejtjei csak, kórokozók vígan, megfelelő lépéseket, immunrendszerünk egészséges, egyik leghatékonyabb, gyulladással szemben, krónikus gyulladás, gyümölcsök nagyon, probiotikumok által, rossz baktériumok, tápanyagok felszívódása, erjesztett táplálékok, savanyú káposzta, joghurt vagy, immunrendszer egészségét, vitaminnak kiemelkedő, antitestek termelésében, különféle betegségek, légzőszervi vagy, autoimmun betegségek, immunrendszer fellendítésében, immunrendszerünk egészségesen, növényi olajokat, immunrendszerünk, probiotikumokban, immunsejtjeinket, szervezetünkben, fellendítésében, szervezetünket, immunrendszert, táplálkozással, leghatékonyabb, betolakodókkal, betolakodókat, probiotikumok, immunrendszer, megelőzésében, táplálkoznunk, fogyasztanunk, kiegészítőket, egyértelműen, betegségeket, tápanyagokat, szervezetünk, gyulladással, tartalmaznak, megerősítsük, termelésében, hasonlatosan, egészségesen, rendszeresen, fertőzéseket, felszívódása, folytatnunk, antioxidáns, rendelkezik, kelkáposzta, fogyasztani, mennyiségét, légzőszervi, baktériumok, szerencsére, emésztésünk, citrusfélék, megerősítik, immunitását, egyensúlyba, növelhetjük, egészséges, paradicsom, vitaminhoz, egészségét, elmaradhat, szükségünk, hatékonyan, betegségek, erjesztett, táplálékok, vitaminnak, tápanyagok, antitestek, kiemelkedő, gyümölcsök, okozhatnak, dióféléket, gyulladás, zöldségek, lépéseket, általában, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 91 db bejegyzés
e év: 1720 db bejegyzés
Összes: 42678 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 815
  • e Hét: 5276
  • e Hónap: 36473
  • e Év: 434235
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.