Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ezért nagyon hasznos az omega-3 zsírsav
  2021-02-24 21:25:41, szerda
 
   
  Számos kutatás igazolja, hogy az omega-3 zsírsavak nagyon hasznosak az egészségünkre nézve, hiszen pozitívan hatnak az agy, a szív, a bélrendszer és az ízületek működésére. Egyik kiemelkedő tulajdonsága, hogy csökkentik a szervezetben kialakuló gyulladást.

Az omega-3 zsírsavak csoportjába tartozik az alfa-linolénsav, vagyis az ALA, amely megtalálható a magvakban és a diófélékben. Az EPA és a DHA is ide tartozik, melyeket nagyobb mennyiségben a halolajak tartalmazzák.

A szorongásos betegség nagyon sok ember életét keseríti meg világszerte. A gyógyszerekre nem érdemes rászokni, hiszen számos mellékhatással rendelkeznek, azonban az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása jelentősen csökkenthetik a szorongás negatív következményeit.

Az ízületi gyulladás nagyon kellemetlen tünetekkel járhat együtt. Ilyen lehet az állandó fájdalom, amely ugyan enyhülhet mozgás hatására, a legfontosabb mégis az, hogy valamilyen módon csökkentsük a gyulladást a szervezetünkben.

Mára számtalan kutatás bizonyította, hogy az omega-3 zsírsavakban bővelkedő halolaj nagyon hatékonyan csökkenti az ízületi gyulladásban szenvedő betegek tüneteit, és magát a gyulladást és a fájdalmat is. Azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak halolajat, jelentősen alábbhagy az ízületek merevsége.

Az emésztőrendszerünk, a bél optimális működésének fenntartása központi szerepet játszik a kognitív egészség szempontjából. Az omega-3 zsírsavak mintegy prebiotikumként működnek, így kiemelkedő szerepet játszanak a bélflóra egyensúlyának fenntartásában.

A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint a szívbetegségek legfőbb okozói. Ha rendszeresen fogyasztunk omega-3 zsírsavat, akkor csökkenthetjük a szívbetegségek kialakulását, illetve ezzel kordában tarthatjuk a vérnyomásunkat és a koleszterinszintünket is. A halolajok, az omega-3 zsírban gazdag olajok rendszeres fogyasztása mintegy húsz százalékkal csökkentik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

A migrén nagyon kellemetlen, hiszen lüktető fejfájást okozhat. Sok esetben gyulladás miatt jön létre, az omega-3 zsírsavak azonban remek gyulladáscsökkentők.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: koleszterinszint, következményeit, szervezetünkben, prebiotikumként, fenntartásában, kialakulásának, szívbetegségek, mellékhatással, vérnyomásunkat, csökkenthetjük, csökkenthetik, egyensúlyának, szempontjából, gyógyszerekre, egészségünkre, mennyiségben, tartalmazzák, rendelkeznek, fogyasztanak, kialakulását, rendszeresen, megtalálható, zsírsavakban, gyulladásban, legfontosabb, bizonyította, szervezetben, tulajdonsága, bélrendszer, diófélékben, fogyasztása, százalékkal, csökkentsük, fogyasztunk, kellemetlen, fenntartása, omega-3 zsírsavak, egészségünkre nézve, ízületek működésére, szervezetben kialakuló, halolajak tartalmazzák, szorongásos betegség, szorongás negatív, ízületi gyulladás, állandó fájdalom, legfontosabb mégis, omega-3 zsírsavakban, ízületi gyulladásban, ízületek merevsége, kognitív egészség, bélflóra egyensúlyának, magas vérnyomás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Tulipánok gif  Facebookon kaptam  Búzavirágok  Fodor Ákostól  Gyöngyvirág csokor  Isten  Sárgarózsa csokor  Facebookon kaptam  Boszorkánytánc  Két karodban  Jó éjszakát!  Isten igéje  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Áldás  Vidám napot ! .......  Ballagási versek, idézetek, da...  Csöndes péntek  Facebookon kaptam  Örökség  Naplemente  Isten igéje  Mily nehéz szeretni azt, ki du...  4 otthoni gyakorlat, melyekkel...  Isten  Isten és a világ  Foszfor és vas ásvány  Krisztus követése  Kellemes hétvégét kívánok  Isten  Facebookon kaptam  Jó reggelt  Pitypangok gif  Napirend  Jó beszélgetni  Érzelmek.....  Könnyedén  Fodor Ákostól  Szép napot kívánok !.......  Ahol jelen van az Isten egy há...  Facebookon kaptam Krisztinától  Világító torony  Raimbaut de Vaqueiras : Hajnal...  Köszönöm a látogatást  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép mai napot.........  Pitypangok gif  Facebookon kaptam  Foszfor és vas ásvány  Facebookon kaptam  Igazi öröm  Félelem az igazságtól  Facebookon kaptam  Krókuszok  Világ  Krisztus követése  Facebookon kaptam  Piros rózsák gif  Világ  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Topáz  Facebookon kaptam  Kosztolányi Dezső: Valaki áll ...  Szivárvány fluorit  A szerelem olykor  A barátság a legszebb szerep a...  Boldog születésnapot a ma ünne...  Fákat altat a szél  Zöld tsavorit  Facebookon kaptam  Félelem az igazságtól  Környezetvédelem........  Áldás  Világító torony  Meghitt délutáni órákat kíváno...  A házasság azt jelenti,hogy...  Szép napot kedves barátaim ! ....  Piros rózsák gif  Facebookon kaptam  Igazság és szabadság  Facebookon kaptam  Cseppek vagyunk a tengerben  Facebookon kaptam  Világi hatalmak  Saját készítésű képem  Jó éjszakát!  Szamócázzunk!  Babits Mihály : Ballada Irisz ...  Finom kis kezed az én kezemben  A barátság a legszebb szerep a...  Facebookon kaptam  Isten igéje  Isten  A világ és az egyház  Finom kis kezed az én kezemben  Isten áldása  Az igaz barátokért 
Bejegyzés Címkék
omega-3 zsírsavak, egészségünkre nézve, ízületek működésére, szervezetben kialakuló, halolajak tartalmazzák, szorongásos betegség, szorongás negatív, ízületi gyulladás, állandó fájdalom, legfontosabb mégis, omega-3 zsírsavakban, ízületi gyulladásban, ízületek merevsége, kognitív egészség, bélflóra egyensúlyának, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, szívbetegségek legfőbb, szívbetegségek kialakulását, omega-3 zsírban, szívbetegségek kialakulásának, migrén nagyon, koleszterinszint, következményeit, szervezetünkben, prebiotikumként, fenntartásában, kialakulásának, szívbetegségek, mellékhatással, vérnyomásunkat, csökkenthetjük, csökkenthetik, egyensúlyának, szempontjából, gyógyszerekre, egészségünkre, mennyiségben, tartalmazzák, rendelkeznek, fogyasztanak, kialakulását, rendszeresen, megtalálható, zsírsavakban, gyulladásban, legfontosabb, bizonyította, szervezetben, tulajdonsága, bélrendszer, diófélékben, fogyasztása, százalékkal, csökkentsük, fogyasztunk, kellemetlen, fenntartása, világszerte, csoportjába, működésének, szorongásos, rendszeres, kiemelkedő, tünetekkel, jelentősen, működésére, csökkentik, tarthatjuk, gyulladást, hatékonyan, kockázatát, valamilyen, linolénsav, merevsége, gyulladás, alábbhagy, halolajok, optimális, zsírsavak, számtalan, halolajat, fájdalmat, bővelkedő, hasznosak, halolajak, csökkenti, fejfájást, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 108 db bejegyzés
e év: 1465 db bejegyzés
Összes: 42423 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 660
  • e Hét: 660
  • e Hónap: 10648
  • e Év: 359835
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.